Matteo Gravina Osteopatia Posturologia

18/04/2023

Oggi vediamo 3 semplici consigli per la vostra "cervicale" dolente.

😩 Impara a gestire lo stress: il tratto cervicale viene influenzato dal diaframma e dalla muscolatura accessoria della respirazione, dalla muscolatura masticatoria e della deglutizione. Lo stress se non gestito correttamente vi porta a disfunzioni di queste strutture e perciò ad un fastidio del tratto cervicale.

🧘‍♀️Assicurati di avere una postura accettabile sul posto di lavoro: lavorare 8 ore al giorno con il monitor del PC non regolato correttamente, o con un atteggiamento "svaccato" sulla sedia, o addirittura con leve svantaggiose come nel caso di operatori socio sanitari ed infermieri può soltanto creare squilibri e dolori. Cercate di ottimizzare la vostra postazione o la movimentazione dei carichi che dovete compiere 💪

🏋️ Mantieni la tua schiena in movimento: il tratto cervicale è strettamente collegato al tratto toracico, alla cassa toracica e al cingolo scapolo-omerale. Queste strutture vanno mantenute mobili, forti e connesse.

Nel prossimo post approfondiremo quest'ultimo punto e vi mostrerò quante cose potremmo fare insieme per la vostra cervicale 😁👍

13/04/2023

La rieducazione funzionale è uno strumento potentissimo.

👀Vediamo di capire perché è un complementare validissimo dell'osteopatia.

😞Aiuta in caso di dolore cronico:

In persone con dolore cronico da tempo si assiste ad una modifica della percezione del corpo, si instaurano abitudini motorie errate e si tende ad avere paura di movimenti taboo.
Insieme andremo a ricostruire i movimenti corretti, aumentare la percezione del corpo e vi sentirete più energici e con meno paura di muovervi 👍

🧞Aiuta nei disturbi del pavimento pelvico:

L'equilibrio delle strutture miofasciali del core, del cingolo pelvico e una buona gestione della pressione intraddominale permettono di evitare dolori in zona genitale, fastidi legati all'incontinenza, ptosi viscerali e prolassi 😏

🤹 Aiuta a recuperare in caso di mancanza di equilibrio:

Se non ci sono patologie diagnosticate legate alla sfera medica, la Rieducazione funzionale permette di aumentare la mobilità dove necessario e la stabilità dove occorre; il risultato sarà un bilanciamento della tensione muscolare.
È inoltre un valido strumento per imparare ad usare correttamente la vista in tutte le sue sfaccettature e gli stimoli legati a vestibolo e cervelletto.⚖️

😩Aiuta ad evadere in caso di situazioni psicosomatiche:

Punto a cui tengo maggiormente!

L'esercizio fisico correttamente dosato permette di riconnettersi con il proprio corpo, capire i propri limiti reali e sentirsi più forte nella vita di tutti i giorni. È una potente scarica di neurotrasmettitori legati al benessere🧖‍♂️

Venite a provare, potreste scoprire le vere capacità del vostro corpo 💪

28/03/2023

💆Osteopatia e rieducazione motoria sono un viaggio che il terapista compie insieme al paziente.

🧠 Il percorso è un insieme di esperienze, si riscopre il proprio corpo imparando a stare bene

24/03/2023

Oggi vediamo 3 consigli per tenere a bada il vostro mal di schiena

🏋️ Mantieni uno stile di vita sano: il movimento se dosato in modo graduale è una potente medicina per mantenere il nostro corpo forte ed in salute

🍺 Tenetevi idratati a dovere e mangiate in modo equilibrato: la nutrizione è un potente metodo per tenere bassi fattori infiammatori

💆 Stimola la volta plantare: i muscoli del piede sono strettamente connessi al cingolo pelvico ed inoltre sono un potente strumento per il ritorno venoso.. la vostra schiena vi ringrazierà

🤓Volete scoprire il perché di queste connessioni?
Venite a trovarmi 👍

19/02/2023

Tutti sanno che se si ha male alla schiena o " la cervicale" una delle vie per stare bene è l'osteopata. Ma siamo sicuri che sia l'unico motivo per cui rivolgersi a noi?
Vediamone insieme alcuni.
🦾 Dolore cronico: si va a valutare se la presenza del dolore sia causata da un'alterata funzionalità del sistema di movimento o da limitazioni in zone specifiche

🍔 Disturbi gastrointestinali: qui si interviene sulle strutture circostanti permettendo di abbassare l'infiammazione e la risposta algica in situazioni come gastriti o irritabilità intestinale

😵 Disturbi dell'equilibrio: è fondamentale valutare se dietro a stati ricorrenti di nausea e vertigini ci sia la possibilità di disfunzioni cervicali, o a carico dell'articolazione temporomandibolare, o ancora a carico del sistema visuovestibolare. Una valutazione approfondita mediante test specifici permette di indirizzare il trattamento o la collaborazione con un medico specialista

🧠 Disturbi psicosomatici: tutti noi siamo sottoposti ad eventi di stress quasi quotidiano e spesso si generano tensioni e dolori. L'osteopatia ci permette di inquadrare il problema e lavorare sulle strutture che regolano la respirazione.

Non esitate a chiamarmi per prendere informazioni al:
📱3388023504

10/02/2023

Ciao, mi presento sono Matteo Gravina. Sono un osteopata perfezionato in Posturologia clinica ed Esercizio correttivo.
🧭 Il mio obiettivo è guidarvi verso la salute ed il benessere, insegnandovi come state bene.
Vi aspetto presso:
📍 Brugherio
📍 Giussano
📍 Lentate sul Seveso
Venite a scoprire come posso esservi utile 👍

02/10/2020