Dott.ssa Pamela Ciociola

Dott.ssa Pamela Ciociola Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale. Mi rivolgo ad adulti.

21/01/2026

Gli schemi parte due (mi sono accorta che il video era tagliato 😅)

terapia psico psicologa psicologiaclinica psicologaonline psico psicopillole psiconews emozionipsicologia cognitive terapiacognitiva psicoterapia psicoterapiaclinica cognitivebehaviortherapy

21/01/2026

Parte 2!

21/01/2026

Quali schemi si attivano nelle relazioni?
Hai mai notato di sentirti attratto da persone che in realtà ti fanno soffrire?

Ecco una lettura secondo la schema therapy.

Bibl. Reinventa la tua vita. J. Young

terapia psico psicologa psicologiaclinica psicologaonline psico psicopillole psiconews emozionipsicologia cognitive terapiacognitiva psicoterapia psicoterapiaclinica cognitivebehaviortherapy

Nuove prospettive in studio!!  😍😍La formazione in questo lavoro, oltre ad essere necessaria, riimane per me una delle pa...
12/01/2026

Nuove prospettive in studio!! 😍😍

La formazione in questo lavoro, oltre ad essere necessaria, riimane per me una delle parti più stimolanti e ricchezza di entusiasmo.

E quindi ci apriamo al mondo della psicoterapia sensomotoria.
Nella psicoterapia sensomotoria, si esplora l'interfaccia tra azione fisica e significato; Tuttavia, in contrasto con i metodi top down, la creazione di significato segue l' esperienza fisica anziché procederla.
Le riflessioni cognitive sono stimolate dall'esperienza stessa dell'azione: attraverso l'atto di spingere, i pazienti si rendono conto di avere diritto di difendersi; attraverso l'atto di protendersi capiscono che possono chiedere aiuto.

09/12/2025
''Al risveglio sa che la psicoterapia è molto di più che sofferenza e uscita dalla sofferenza. È un andirivieni controll...
28/11/2025

''Al risveglio sa che la psicoterapia è molto di più che sofferenza e uscita dalla sofferenza. È un andirivieni controllato nell'oscurità. E un'altalena tra il baratro e il volo, tra l'infiammazione e il fresco, e allenare le gambe a spingere ancora, dopo l'oppressione e dopo il buio, dopo la caduta, dopo il morso della paura, della colpa e della vergogna. La cura è spingere ancora perché il tuo corpo si terrà dritto e dalle alture la vista è bella da togliere il fiato.'' (G. DiMaggio)

 

Una delle cose che più ho allenato in questi due anni è sicuramente la convivenza con il dolore.Con la fatica. Con il pi...
26/11/2025

Una delle cose che più ho allenato in questi due anni è sicuramente la convivenza con il dolore.
Con la fatica.
Con il pianto.
Con il senso di vuoto.
Con la delusione.
Con la mancanza di obiettivi.
Con il senso di colpa.
Con la paralisi.

E all'inizio è stato intollerabile.
A volte lo è ancora, a dire la verità.
Sembra non abbia mai fine.
Sembra che si riparta dal via sempre uguali, senza miglioramenti.

Poi a un certo punto, qualcosa si è fatto strada.
E allora, forse, posso provare a stare un pò più comoda rispetto alle mie sofferenze.
Posso provare a prendermi di volta in volta un pochino più di spazio.
Un pochino più di respiro.
A dare tempo a questo peso.
Ad ascoltarlo. Non che mi piaccia quello che dice eh...

Però..
Posso aspettare.
Posso galleggiare.
Posso anche dare significati nuovi.
Posso accettarlo.

Provando a coltivare in mezzo a tutto questo buio, quella luce che ho dentro.
Quella che sono io.
Nonostante tutto.
Quello che resta e che può provare a piacermi.

Posso cambiare.

Che come dico sempre in terapia,
L'obiettivo non è soffrire meno. Ma soffrire meglio.

L'augurio che mi faccio?
''Concedimi la serenità di accettare quello che non posso cambiare, il coraggio di cambiare quello che posso e la saggezza per conoscerne la differenza”.

 

Finita questa esperienza.Una delle esperienze piu arricchenti, da tutti i punti di vista. Ho imparato tanto.Ho studiato ...
25/11/2025

Finita questa esperienza.

Una delle esperienze piu arricchenti, da tutti i punti di vista.
Ho imparato tanto.
Ho studiato tanto.
Ho faticato tanto.
In alcuni momenti mi sono sentita sopraffatta da tutte le cose da fare.
Ho avuto la sensazione e la paura di non farcela.
Ma poi ce l'ho fatta anche questa volta.
Ed è stato bellissimo.

E la cosa più bella è stata scoprire una risorsa in più, il gruppo.
Le colleghe.
Ci siamo supportate tanto. Quando una ha fatto un passo indietro, le altre sono state lì pronte a dare una mano. E quando c'era da motivare, validare, cercare di trovare una soluzione, ci siamo state.
E ci siamo.
Insieme abbiamo cercato di imparare, e anche di imparare a vivere in modo dialettico come ci insegna la DBT.
Ricordandoci che stiamo facendo il meglio che possiamo.
E possiamo ancora migliorare.

Grazie.

Quindi? ''Se sei un tulipano, non cercare di essere una rosa. Vai a cercare un giardino coltivato a tulipano.'' (M. Linehan)

 

19/11/2025

La regolazione emotiva in Compassion Focused Therapy. Cominciamo a conoscere i tre sistemi di regolazione emotiva.

Bibl.
Compassion focused therapy. Guida pratica alle applicazioni cliniche. Paul Gilbert. 2023.

 

Che cosa decidi?                        
12/11/2025

Che cosa decidi?

 

Vero o appreso?E se è appreso, non vuol forse anche dire che allora magari c'è una parte di me diversa che ho imparato a...
07/11/2025

Vero o appreso?

E se è appreso, non vuol forse anche dire che allora magari c'è una parte di me diversa che ho imparato a non vedere ma che posso allenare?

Bibl. Il disturbo evitante di personalità.
Corso apertamenteweb

 

Eh gia....                        
23/10/2025

Eh gia....

 

Indirizzo

Via Santino De Nova 10
Seregno
20831

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 20:00

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Pamela Ciociola pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Dott.ssa Pamela Ciociola:

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare