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Michela Cavallaro Psicologa Psicoterapeuta

Casa
Italia
Seregno
Michela Cavallaro Psicologa Psicoterapeuta

Sono Psicologo clinico, iscritta all’ Ordine degli Psicologi della Lombardia.

Presto consulenza presso il Medical Resort di Seregno, il Co-Medical di Lentate sul Seveso e presso la Farmacia Valtorta di Giussano Attualmente coordino il sevizio di consulenza e promozione della salute presso tre farmacie della Brianza e ricevo privatamente. Puoi trovarmi a: Milano - Monza - Seregno - Lentate s/Seveso
Contattami per qualsiasi informazione sul servizio.

21/01/2026

Nonostante l’enorme lavoro di prevenzione e comunicazione, la professione dello psicologo e l’idea di andare in terapia sono ancora avvolte da molti pregiudizi. Quelli che trovi nel carosello sono solo alcuni esempi di frasi e convinzioni su cui mi capita di confrontarmi, a volte, con i miei pazienti.

Andare in terapia è uno dei regali più importanti che ci si possa fare: significa dare valore a sé stessi e alla propria salute mentale.💛🧠

E tu?
💭 Che domanda mi faresti sulla terapia o sul lavoro dello psicologo?

15/01/2026

La sessualità non può essere ridotta a una dimensione esclusivamente biologica, ma rappresenta un’esperienza complessa che coinvolge emozioni, desideri, identità e relazioni. 🧠 💡
La diffusione di falsi miti e credenze errate contribuisce spesso a generare insicurezza, vergogna e disinformazione, ostacolando una relazione sana con il proprio corpo e con l’altro.

Se hai altre curiosità sulla sessualità da un punto di vista psicologico lascia un commento sotto👇

12/01/2026

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un approccio psicoterapeutico evidence-based, riconosciuto a livello internazionale, che interviene sui ricordi traumatici e sulle esperienze emotivamente significative rimaste non adeguatamente elaborate e “bloccate” nel sistema di elaborazione dell’individuo.

L’EMDR non modifica ciò che è accaduto, ma favorisce una rielaborazione adattiva dell’esperienza, riducendo la carica emotiva del ricordo. 🧠✨

09/01/2026

“….ne riparliamo a gennaio”….OMG! Gennaio è arrivato!
Dicembre traccia una linea immaginaria tra tutto quello che va chiuso entro l’anno e quello che è possibile rimandare. Il rientro dalle feste e l’inizio dell’anno nuovo spesso comporta una ripresa repentina, un sovraccarico di impegni che comporta la riattivazione rapida dei sistemi dello stress.

Anche per voi è stato così? O siete riusciti a trovare il metodo per avere un rientro pou graduale? Trovate qualche tips nell’ultima slide 🤗

31/12/2025

waiting for #2026 🧠 ✨

22/12/2025

Pur essendo entrambe risposte del sistema di allerta dell’organismo, ansia e panico si differenziano per durata, intensità, modalità di insorgenza e impatto funzionale:

- L’ansia rappresenta una risposta naturale del nostro organismo di fronte a una minaccia percepita: un segnale d’allarme automatico che si attiva quando ci sentiamo in pericolo → risposta graduale e anticipatoria 🧠⏳

- ⁠Gli attacchi di panico, invece, costituiscono episodi di ansia particolarmente intensa e improvvisa, caratterizzati da una paura acuta di perdere il controllo, di “impazzire” o addirittura di morire → risposta acuta e travolgente 💥🫀

18/12/2025

Il Natale è comunemente associato a gioia, condivisione e vicinanza emotiva. Tuttavia, dal punto di vista psicologico, per molte persone rappresenta anche un periodo di accentuazione dell’ansia sociale. Durante le festività, il confronto con gli altri e le domande personali possono trasformare momenti di condivisione in fonti di stress emotivo.

Riconoscere questa dimensione meno visibile del Natale significa promuovere una visione più realistica e inclusiva del benessere psicologico. Un Natale autentico non richiede una felicità forzata, ma la possibilità di vivere le proprie emozioni con rispetto, comprensione e ascolto. 🎄 ✨

16/12/2025

Comprendere il ruolo delle aspettative durante le festività permette di spostare l’attenzione dall’inseguimento di ideali emotivi irrealistici all’esperienza autentica del momento. Ridurre le aspettative non diminuisce il significato dell’occasione, ma favorisce un contatto più regolato e consapevole con il periodo festivo, promuovendo benessere emotivo e resilienza. 🎄✨

Durante le feste, quanto senti che le tue aspettative influenzano il tuo benessere emotivo?

04/12/2025

Mente e corpo non sono realtà separate: dialogano costantemente e danno forma alle nostre emozioni e alle risposte fisiche che proviamo. L’ansia è una risposta naturale del nostro organismo: nasce per proteggerci, per mantenerci vigili e pronti ad affrontare le sfide. Diventa però un ostacolo quando è intensa, frequente o non proporzionata alla situazione reale. Le principali forme di ansia:

•⁠ ⁠Ansia generalizzata (GAD)
•⁠ ⁠Attacchi di panico
•⁠ ⁠Ansia sociale
•⁠ ⁠Fobie specifiche

Comprendere queste sfumature significa dare un nome a ciò che sentiamo ed è il primo passo per ritrovare padronanza e presenza ✨🧠💬

28/11/2025

La regolazione emotiva è la capacità di riconoscere, accettare e modulare le proprie emozioni per rispondere agli eventi in modo equilibrato e coerente con i propri valori. È una competenza fondamentale per il benessere personale, relazionale e professionale, che consente di affrontare la vita con maggiore consapevolezza e stabilità interiore.
Saper regolare le proprie emozioni aiuta a:

✔️ Affrontare meglio stress e sfide quotidiane
✔️ Mantenere relazioni più autentiche e stabili
✔️Ridurre ansia, impulsività e conflitti

Come ogni abilità, può essere allenata e perfezionata nel tempo, diventando una leva strategica per la crescita personale e professionale.✨🧠

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20831

Orario di apertura

Lunedì	19:30 - 22:30
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IL MIO PERCORSO DI STUDI

Sono una Psicologa iscritta all’Ordine degli Psicologi della Lombardia (nr. 18396).

Mi sono formata presso l’Università Vita-Salute San Raffaele di Milano conseguendo la specializzazione in Psicologia Clinica e della Salute.

Ho conseguito un master presso l’Università di Padova in “Valutazione, formazione e sviluppo delle risorse umane. Analisi organizzativa e interventi, prevenzione del rischio”, ampliando la mia conoscenza nel campo della psicologia del lavoro e di tutto ciò che concerne la gestione delle risorse nel mondo aziendale.