Studio di psicologia "Una mano per spiccare il volo"

25/04/2023

Buon 25 Aprile e viva la libertà!

24/04/2023

Chi come me passa la notte a contare le pecore?
CI sono periodi in cui è davvero difficile prendere sonno, proviamo allora ad aiutarvi con poche e semplici regole che sembrano banali ma se applicate costantemente aiutano.
1. Vai a dormire solo quando hai veramente sonno
2. Non usare il letto se non per andare a dormire
3. Se sei a letto e non riesci ad addormentarti vai in un’altra stanza, non stare a letto. Mai associare il letto all’ansia di non riuscire ad addormentarsi
4. Cerca di mantenere dei ritmi costanti svegliandoti più o meno alla stessa ora del mattino
5. Non cadere in tentazione di schiacciare un pisolino e…SOGNI D’ORO!

19/03/2023

A tutti i papà del mondo, auguri!

13/03/2023

TUO FIGLIO HA DIRITTO A NON ESSERE UN CAMPIONE.
Lo sport può essere una bellissima esperienza di crescita ma non per tutti è così e soprattutto non per tutti nello stesso tempo e allo stesso modo.
Ci sono bambini che nascono con lo spirito competitivo, che si buttano sulla palla o che danzano disinvolti su un palco, altri che affrontano tutto con timore…in qualsiasi caso ricordiamoci che la cosa importante è il processo, i benefici che l’attività sportiva dà ai nostri figli e non la prestazione, mai!
La maggior parte dei nostri figli non diventerà un campione ma imparerà a confrontarsi con gli altri, a conoscere i suoi punti di forza e i suoi punti di fragilità, verrà rinforzato dalla vittoria, imparerà a gestire la frustrazione della sconfitta…lo sport è fondamentale ma senza le aspettative genitoriali!

28/02/2023

Possiamo dire che non siamo pienamente d'accordo?! Ci sono padri che dedicano il proprio tempo libero ai figli, che sostengono le madri, che accompagnano i bambini alle mille attività extrascolastiche e che portano a fare lunghe passeggiate i figli, mentre le mogli rassettano casa. Noi di questi papà ne conosciamo molti...
Voi cosa ne pensate?

Il modello che si richiede oggi ai padri è soprattutto quello dell’autorevolezza, in cui il padre guida con l’esempio e soprattutto con gentilezza, supportando con affetto ed empatia i figli nel corso della loro crescita

13/02/2023

Anche noi vogliamo cavalcare l’onda di Sanremo e proclamiamo il nostro vincitore….Mr Rain.
Una dolcissima melodia accompagnata da un testo sorprendentemente vicino a ciò in cui crediamo profondamente.
‘A volte chiedere aiuto ci fa paura. Ma basta un primo passo come l’uomo sulla luna….
Siamo angeli con un’ala soltanto e riusciremo a volare solo restando uno accanto all’altro’
Il nostro lavoro si basa sulla condivisione, la condivisione di una sofferenza, di una fatica ma anche di una gioia, di un successo, di un traguardo che prima sembrava irraggiungibile.
Noi lo diciamo spesso: ‘a volte anche la sola certezza di non essere soli a portare sulle spalle il nostro zaino così pensante ci fa stare meglio!’

04/02/2023

Pagelle in arrivo...
Cari genitori, niente ansie e crisi isteriche!
A cosa serve? A nulla...
Ok, magari ci si aspettava di più o magari c'è la delusione di vedere voti non brillanti. Ovvio, dispiace. Ma trasmettere delusione e ansia da prestazione, non è salutare per nessuno. Siamo solo a metà del percorso scolastico: ci saranno per i nostri ragazzi momenti di grande fatica, ma anche occasioni per recuperare e portarsi a casa qualche piccola soddisfazione. Dobbiamo solo crederci... Assieme a loro!

17/01/2023

Oggi era prevista neve... E mi è subito tornato alla memoria un sogno che tanto tempo fa mi raccontò un mio paziente... Mi disse:

"Ero in un parco, non so quale parco fosse, ma non mi sentivo a mio agio. Sa quei parchi spogli e abbandonati? Ho passeggiato per un po' ma alla fine decisi di andarmene. Ero quasi all'uscita e mi sentivo triste e deluso. Ad un tratto decisi di voltarmi e per magia quello che era stato fino ad un secondo prima un parco cupo e buio, si trasformò in una meraviglia. Il parco era stato ricoperto da una coltre di neve candida e soffice. Sembrava un quadro! Fui invaso da una sensazione di pace, quasi euforica. Ma niente, non mi bastava... Iniziai a pensare che presto la neve si sarebbe sciolta e che la poltiglia avrebbe reso quel posto ancora più desolato. E dopo un battito di ciglia, la neve scomparve e con lei quella bella sensazione..."
"Cosa avrà mai voluto dire questo sogno?" chiesi.
"Come siamo fatti male! Non riusciamo a godere delle meraviglie che ci circondano, inquinandole con pensieri negativi e tossici, come la poltiglia... Non godiamo degli attimi e non ci facciamo bastare mai niente! Ti piace la neve, goditela finché dura!!!!"
Secondo me quel signore aveva ragione...
E voi che significato avreste dato a questo sogno?

11/01/2023

VIAGGIARE CON I BAMBINI
Durante queste vacanze ho affrontato un viaggio impegnativo con la mia famiglia, ero un po’ preoccupata perché i miei figli avrebbero dovuto affrontare un viaggio lungo, avrebbero dovuto camminare molto e poi cosa avrebbero mangiato?
Devo dire che in realtà sono rimasta stupita sia da loro che da me stessa, ho però capito cosa ha funzionato e cosa no quindi ho pensato potesse essere utile condividerlo con voi.
1. Alternare giornate dove soddisfare la nostra curiosità di vedere e conoscere a giornate più adatte a loro tipo acquari, parchi, animali…
2. Organizzare le giornate in modo che ci sia la possibilità che riposino un po’, noi ad esempio facevamo giornata piena fino a tardi pomeriggio e poi prima di cena si prevedeva una tappa in albergo per dolce far niente (relax, tv, partita a uno)
4. Non dimenticarsi mai colori, disegni e carte perché non si annoino e si rilassino durante i periodi ‘morti’ tipo pranzo e cene
3. Rispetto al mangiare mi hanno stupito…hanno assaggiato cose che mai avrei pensato e comunque senza stress, in quei giorni io e papà ci siamo accontentati che mangiassero qualcosina e nel caso proprio nulla piaceva via di cracker e omelette!
4. Super importante cercare di mantenere la calma anche in situazioni in cui vanno in crisi, a volte la stanchezza si fa sentire, e una grande sintonia tra genitori, pronti a sostituirsi a vicenda quando la stanchezza inizia a compite anche noi e sentiamo che stiamo rischiando di perdere la pazienza!
Ora che siamo a casa non c’è più traccia della stanchezza nei nostri ricordi ma solo delle loro domande, dei loro occhi curiosi, dei loro sorrisi, delle facce schifate di fronte a un bivio cibo nuovo, dei pollici ogni in su quando si trovava qualcosa che piaceva e di centinaia di foto del tempo passato insieme.
E ora non ci resta che augurarvi buon viaggio!

05/01/2023

A noi sta Befana fa anche un po' di tenerezza!
Babbo Natale è il bravo e generoso, lei quella br**ta e cattiva, perché decide di portare a qualcuno dolcetti e ad altri il carbone.
Spieghiamo invece ai nostri bambini la magia di questo personaggio così misterioso...
La Befana è magica perché sta accanto ad ogni bambino e lo osserva con attenzione.
Non esistono bambini buoni e bambini cattivi, ma esistono bambini che ogni tanto fanno capricci e marachelle.
Il carbone è un dolcetto davvero unico e speciale. Perché???
Perché simboleggia i momenti più difficili, ma è anche dolce, quindi in sé ha l'idea del rimedio, del riscatto.
Nella calza mettete un pezzettino di carbone, assieme a tanti dolcetti. Con i vostri bimbi ragionate su quel pezzettino di zucchero nero e su come affrontare i nuovi momenti difficili e su quali errori non fare più!
Buona Epifania a tutti, grandi e piccini!

02/01/2023

Chissà cosa ci riserverà questo nuovo anno...
Noi ci auguriamo che sia stracolmo di belle emozioni e piacevoli esperienze da ricordare!
Buon 2023!

18/12/2022

Babbo Natale esiste davvero?
Prima o poi arriverà questa domanda bruciapelo dai vostri figli... E quindi, cosa fare?
Possiamo fingere uno svenimento...
Possiamo cambiare discorso...
Oppure, dopo un bel respiro, possiamo affrontare la questione!
La prima cosa da fare è rigirare al proprio figlio la domanda, così da capire se è solo un semplice dubbio o una certezza.
Nel primo caso noi consigliamo di continuare a fare vivere la magia di Babbo Natale e di non frantumare questa credenza. Vuol dire che vostro figlio non è ancora pronto a lasciare andare questa figura così straordinaria.
Se invece non vi è più alcun dubbio, allora vuol dire che l'era del vecchietto che porta in una notte i regali a tutti i bambini del mondo su una slitta è finita.
Questo però non vuol dire che il Natale diverrà meno magico. Anzi!!!
Si può spiegare che Babbo Natale ci ha fatto compagnia per molti anni per farci capire quanto è importante e straordinario festeggiare questa festa con entusiasmo, con gioia, anche cercando i doni più significativi per le persone più care.
E il gioco è fatto!
E da quel momento si inizierà a fare shopping natalizio assieme...