Dott.ssa Maria Grazia Mazzotta Psicoterapeuta

01/11/2025

20/06/2025

25/10/2024

08/07/2024

C'è una difficoltà nel rendersi conto che il nostro comportamento è molto complesso, che il cervello è fatto di tante componenti. E c'è una difficoltà nel vedere in ogni catastrofe la possibilità di un rovesciamento. Forse io sono una innata ottimista ma penso che ci sia sempre qualcosa che ci salva.
(Rita Levi Montalcini)

04/07/2024

Con abbiamo imparato ad amare la tristezza.

Credo però che ci sia un'altra emozione decisamente bistrattata, che merita un suo riscatto ed un suo spazio mediatico: la rabbia.

Non parlo di aggressività, sia chiaro, ma di quell'energia mentale e fisica che ci dà la spinta a cambiare ciò che non va.

Per troppo tempo abbiamo imparato che mostrare la rabbia sia inadeguato socialmente, portandoci a reprimerla fino addirittura a vergognarci di provarla.

È così che abbiamo iniziato a riempire il vaso della pazienza con le amare lacrime della tristezza, sperando così di spegnere quel fuoco... Ma ignorando il fatto che prima o poi arriva la famigerata goccia di troppo in grado di farlo traboccare.

La verità è che se sentiamo rabbia è perché abbiamo un bisogno insoddisfatto: come ci insegna Maslow (ma anche quelli dopo di lui), può trattarsi di un bisogno fisiologico, come mangiare o dormire, o qualcosa di più astratto come il bisogno di rispetto, amore, affermazione o autorealizzazione.

La rabbia è ciò che ci spinge ad agire, che ci fornisce la forza e l'energia. Senza la rabbia saremmo impassibili di fronte a soprusi ed ingiustizie, passivi e fermi nella nostra insoddisfazione.

Quindi, quando vi gira, accoglietela e date una svolta alla vostra vita: ne avete bisogno per tirarvi su!