Studio Elěuthera Psychė - Dott.ssa Daniela Cannistrà

03/02/2026

Iniziamo una nuova avventura nel mondo della Biblioterapia!
Possiamo definirla come l’utilizzo intenzionale e consapevole della lettura come strumento di supporto al benessere psicologico.
Nei vari appuntamenti all'interno del blog vedremo quanto questo strumento possa essere utile per la nostra crescita personale.
Se questo tema può interessarti, buona lettura!

Iniziamo una nuova avventura nel mondo della Biblioterapia! Possiamo definirla come l’utilizzo intenzionale e consapevole della lettura come strumento di supporto al benessere psicologico. Nei vari appuntamenti in queste pagine vedremo quanto questo strumento possa essere utile per la nostra cresc...

20/01/2026

"Si é uno studente finché si ha ancora qualcosa da imparare, e questo significa per tutta la vita" ...
(H. L. Doherty).
📚

21/12/2025

"Dalle crepe entra la luce: è lì che nasce la nuova vita" ...
🌲Ti auguro di poter "abbracciare" le tue crepe e di scoprirci tutte le risorse profonde che si nascondono all'interno...
🌟Che la luce che troverai possa guidarti nel tuo cammino di rinascita e ripartenza!
Lo studio resterá chiuso dal 22 Dicembre al 12 Gennaio.
Buone feste!🎅🌲🎄🎁

17/11/2025

All'interno del blog siamo arrivati alla fine del nostro viaggio nel mondo della regolazione emotiva.
E concludiamo in bellezza andando a vedere quali possono essere le strategie di regolazione emotiva più utili per acquisire maggiore consapevolezza e controllo del nostro mondo interno.
Se questo argomento è di tuo interesse, buona lettura!

Siamo arrivati alla fine del nostro viaggio nel mondo della regolazione emotiva. E concludiamo in bellezza andando a vedere quali possono essere le strategie di regolazione emotiva più utili per acquisire maggiore consapevolezza e controllo del nostro mondo interno. Se questo argomento è di tuo in...

14/10/2025

Nel nuovo post del blog ti presento un'altra strategia di regolazione emotiva: il distanziamento.
Appartiene a quello che ho definito Step 2 di Regolazione Emotiva: è uno step importante perché può aiutarti a “leggere” la tua dis-regolazione in maniera più funzionale per poterla poi gestire.
Se questo argomento fa al caso tuo, buona lettura!

In questo post ti presento un'altra strategia di regolazione emotiva: il distanziamento. Appartiene a quello che ho definito Step 2 di Regolazione Emotiva: è uno step importante perché può aiutarti a “leggere” la tua dis-regolazione in maniera più funzionale per poterla poi gestire. Se quest...

11/09/2025

Riprendiamo il discorso sulla regolazione emotiva con nuovo post del blog.
In questo post proveremo ad approcciare il discorso sulla dis-regolazione in termini un pochino più concreti, andando a vedere quali possono essere i passaggi utili da attuare nel processo di regolazione emotiva in genere e di gestione della crisi in caso di dis-regolazione.
Se tutto questo può interessarti, buona lettura!

In questo post proveremo ad approcciare il discorso sulla dis-regolazione in termini un pochino più concreti, andando a vedere quali possono essere i passaggi utili da attuare nel processo di regolazione emotiva in genere e di gestione della crisi in caso di dis-regolazione. Se tutto questo può in...

18/07/2025

In occasione di queste vacanze estive trovi sul blog un articolo dove ti parlo di due titoli utili per una lettura “riflessiva” ma leggera sotto l’ombrellone.
Buona lettura!

In occasione di queste vacanze estive ti parlo di due titoli utili per una lettura “riflessiva” ma leggera sotto l’ombrellone. Buona lettura!

10/06/2025

Nel nuovo post del blog continua la nostra riflessione sul tema della dis-regolazione.
Nel post vedremo che ci sono diversi “tipi” di dis-regolazione, e che hanno a che vedere anche con quale estremo della finestra di tolleranza tendiamo a sconfinare.
Tutti questi aspetti sono legati inoltre ad una importante teorizzazione degli ultimi anni, che può aiutarci ancora di più a comprendere il meccanismo della dis-regolazione: la Teoria Polivagale di Stephen Porges.
Se questo argomento può interessarti, buona lettura!

Continua la nostra riflessione sul tema della dis-regolazione. Nel post vedremo che ci sono diversi “tipi” di dis-regolazione, e che hanno a che vedere anche con quale estremo della finestra di tolleranza tendiamo a sconfinare. Tutti questi aspetti sono legati inoltre ad una importante teorizzaz...

09/05/2025

Nel nuovo post del blog guardiamo più da vicino la dis-regolazione emotiva: siamo disregolati nel momento in cui non siamo in grado di modificare le nostre emozioni nel momento in cui le proviamo, o di cambiare il modo in cui le viviamo o le esprimiamo.
Tutto questo si inserisce in una sorta di "circuito" di variabili tra loro collegate che determinano a vari livelli la dis-regolazione stessa.
Se questo discorso può interessarti, buona lettura!

In questo post guardiamo più da vicino la dis-regolazione emotiva: siamo disregolati nel momento in cui non siamo in grado di modificare le nostre emozioni nel momento in cui le proviamo, o di cambiare il modo in cui le viviamo o le esprimiamo. Tutto questo si inserisce in una sorta di "circuito" d...

07/04/2025

Nel nuovo post del blog andiamo a vedere nello specifico che cos'è la regolazione emotiva e come sia collegata alle nostre relazioni di attaccamento.
Se può interessarti, buona lettura!

In questo post andiamo a vedere nello specifico che cos'è la regolazione emotiva e come sia collegata alle nostre relazioni di attaccamento. Se può interessarti, buona lettura!

05/03/2025

Iniziamo il nostro viaggio nel mondo delle emozioni: da questo post del blog in avanti proveremo a spiegare che cosa sono e come funzionano, andremo a vedere cosa significa regolarle e da cosa dipende questo meccanismo.
Infine, guarderemo un po’ più da vicino come mai a volte è difficile regolare le nostre emozioni, quanto questo può essere legato a situazioni di sofferenza mentale, e cosa possiamo fare per prenderci cura della nostra disregolazione.
Partiamo da qui: che cosa sono le emozioni?

Iniziamo il nostro viaggio nel mondo delle emozioni: da questo post in avanti proveremo a spiegare che cosa sono e come funzionano, andremo a vedere cosa significa regolarle e da cosa dipende questo meccanismo. Infine, guarderemo un po’ più da vicino come mai a volte è difficile regolare le nost...

21/01/2025

È come il rumore del silenzio in una stanza vuota quando qualcuno se ne va e si chiude la porta alle spalle.
Dentro non c'è piú nessuno, eppure senti qualcosa.
Non puoi vedere con gli occhi, sentire con le orecchie o toccare con le mani. C''è e basta.
Tutto cosí naturale...come se lo avessi sempre provato, come se non fosse cambiato nulla, come se fosse l'evoluzione normale di un percorso giá scritto.
Fuori dalla stanza il pulsare della vita nel suo scorrere e divenire. Dentro, silenzio di pace.
Equilibrio e coesione perfetta di opposti, armonia di suoni che ti dicono "Vivi oggi, vivi adesso. Ama oggi, ama adesso".