Unipsi Studio di Psicoterapia e Neuropsicologia

07/05/2026

Domenica 3 maggio ha preso il via il nostro percorso di mindfulness in Cascina Sbianca. 🌿✨

Un primo incontro dedicato a rallentare, respirare e ritrovare il contatto con ciò che ci circonda, immersi nel verde di Besana Brianza e guidati dalle Dott.sse Susanna Galbiati e Monica Recla.

Siamo partiti dal silenzio per risvegliare la nostra consapevolezza profonda, toccando con mano la natura e riscoprendo il valore prezioso della condivisione in gruppo.

Ti sei perso questo primo appuntamento? Il cammino continua!
Ecco le prossime date per fermarti un momento e ritrovare il tuo equilibrio:
🗓️ 21 Giugno
🗓️ 19 Luglio
🗓️ 13 Settembre

Posti limitati, prenotazione obbligatoria via whatsapp.
📲 Info e prenotazioni: 347 121 4894

29/04/2026

Il respiro non è solo un atto meccanico: è la nostra risorsa più preziosa per navigare le onde emotive di ogni giorno. ⚓️

Ti sei mai fermato a pensare a cosa accade realmente dentro di te quando fai un respiro profondo? Non è solo aria che entra; è un segnale potente che invii a ogni singola cellula.
Quando respiri con consapevolezza, attivi una serie di cambiamenti biologici immediati: dalla riduzione del battito cardiaco al rilassamento profondo del sistema nervoso. È come se premessi un tasto "reset" che permette alla mente di ritrovare chiarezza e al corpo di sciogliere le tensioni accumulate.

👉🏻 Nelle slide trovi una guida visiva per capire come la respirazione diaframmatica agisce su di te e come praticarla correttamente per ritrovare subito il tuo porto sicuro. Il tuo equilibrio è sempre a portata di respiro. Basta fermarsi un istante. 🧘‍♀️✨

16/04/2026

🤲 Come esseri umani non possiamo scegliere le nostre emozioni. Sentirsi a volte sopraffatti è normale.

Spesso la sensazione di smarrimento o i segnali del corpo che non riusciamo a interpretare nascono da meccanismi antichissimi. Il nostro cervello, cercando di proteggerci, attiva risposte automatiche come l’attacco o la fuga, finendo però per chiuderci in un loop emotivo che sembra senza via d’uscita.

Uscire da questo schema è possibile, iniziando da piccoli gesti di consapevolezza verso se stessi:

1️⃣ Fermati: anche solo per pochi respiri.
2️⃣ Nomina ciò che senti: prova a dare un nome all'emozione .
3️⃣ Fai spazio: non combattere la sensazione, ma accoglila con gentilezza.
Ricorda che non devi fare tutto da solo. Chiedere supporto è un atto di coraggio e di profonda cura verso la propria vita. 🌿

👉 Sfoglia il carosello per scoprire i primi passi da compiere e, se senti che è il momento di approfondire, contattaci in DM o tramite i recapiti in bio. Ti ascolteremo con rispetto e competenza.

08/04/2026

🌿 Nutrire la presenza: Mindful Compassion a Seregno

Dopo aver esplorato i primi passi verso la consapevolezza, è il momento di dare continuità alla nostra pratica e nutrire il cuore. 🤍

Siamo felici di annunciare il nuovo ciclo di Mindful Compassion: incontri di pratica. Questo spazio nasce per chi ha già iniziato a conoscere la Mindfulness e desidera ora un appuntamento fisso per approfondire l'esperienza e accogliere le proprie emozioni con autentica gentilezza.

A differenza dei percorsi introduttivi, questi incontri mensili in piccolo gruppo sono dedicati interamente alla pratica viva, offrendo un tempo protetto per trasformare la teoria in un'abitudine del cuore e della mente.

🗓 Il Calendario degli Incontri
Ci troveremo ogni secondo lunedì del mese alle ore 18:00:
▪ 13 aprile
▪ 11 maggio
▪ 8 giugno
▪ 13 luglio

📍 Dove e con chi
Gli incontri saranno guidati dalle Dott.sse Monica Recla e Susanna Galbiati, psicoterapeute ed esperte in Mindfulness e Compassion Focused Therapy.

📍 Sede: Studio UNIPSI, Seregno (MB)

✉️ Info e prenotazioni
I posti sono limitati per preservare l'armonia del piccolo gruppo. Per riservare il tuo spazio o ricevere dettagli:

📧 Email: info.unipsi@gmail.com
📞 Cellulare: 347 1214894 | 339 3653985

Ti aspettiamo per praticare insieme la gentilezza. ✨

30/03/2026

Oggi completiamo le presentazioni della direzione di UNIPSI Seregno con la Dott.ssa Susanna Galbiati. 🤝

Insieme alla Dott.ssa Recla, guida il nostro centro mettendo al servizio della comunità una consolidata esperienza clinica. Psicologa e Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, la Dott.ssa Galbiati è anche Compassion Focused Therapist e Facilitatrice in Mindfulness.

Il suo approccio si distingue per la capacità di accogliere diverse fasce d’età, con una particolare attenzione alle fasi delicate dello sviluppo:

Cosa dice di sé? "Lavoro con bambini, adolescenti ed adulti, accompagnandoli in percorsi di psicoterapia orientati al benessere emotivo e relazionale."

La sua professionalità rappresenta per il nostro studio un pilastro fondamentale per chiunque desideri intraprendere un percorso di cura basato sull'empatia e su solide basi scientifiche.

Desiderate maggiori informazioni sulle aree di intervento della Dott.ssa Galbiati? Potete scriverci nei commenti o contattarci in DM.

25/03/2026

🧘‍♀️ Primi passi di Mindfulness - 4ª edizione

🌿 Vuoi imparare a vivere con maggiore consapevolezza, ridurre lo stress e migliorare il tuo benessere generale? ✨

La 4ª edizione del nostro corso "Primi passi di Mindfulness" è l'occasione perfetta per iniziare il tuo percorso verso una vita più equilibrata e serena!

Insieme alle Dott.sse Monica Recla e Susanna Galbiati (Psicoterapeute, Mindfulness Educators e Compassion Focused Therapists), esploreremo:

▪️ Qui ed ora: passare dal pensare al sentire.
▪️ Ascolto del corpo: riconnettersi con le proprie sensazioni.
▪️ Gestione emotiva: osservare pensieri ed emozioni senza giudizio.
▪️ Consapevolezza: vivere il presente con intenzione.

📅 Calendario degli incontri (4 date)
Puoi scegliere tra due modalità di frequenza:

🌙 CORSO SERALE (lunedì, ore 18:00 – 19:00)
20 aprile - 4 maggio - 18 maggio - 15 giugno

☀️ CORSO MATTUTINO (Martedì, ore 09:00 – 10:00)
21 aprile - 5 maggio - 19 maggio - 16 giugno

📍 Dove e come
L’attività si svolge in piccolo gruppo presso lo Studio UNIPSI in via Cesare Battisti 4 a Seregno (MB).
Il corso viene attivato al raggiungimento di un minimo di 4 partecipanti.

Contattaci per informazioni e iscrizioni:
📧 info.unipsi@gmail.com
📞 347 1214894 | 339 3653985

Prenota il tuo posto e inizia questo viaggio verso la tua serenità interiore. 🙏

20/03/2026

Oggi vi presentiamo la Dott.ssa Monica Recla, co-direttrice di UNIPSI Seregno. 🤝

Dietro la guida del nostro centro c'è la sua profonda esperienza clinica e una visione dedicata al benessere della persona. Come Psicologa, Psicoterapeuta e Sessuologa, la Dott.ssa Recla mette a disposizione un approccio multidisciplinare che spazia dalla terapia cognitivo-comportamentale alla Mindfulness.

Cosa dice di sé? "Mi occupo con competenza clinica e sensibilità di giovani, adulti e coppie, aiutandoli a ritrovare equilibrio, benessere e direzione nella propria vita."

La sua presenza in studio è un punto di riferimento per chi cerca un percorso di crescita sostenuto da professionalità e ascolto attento.

Avete domande sui percorsi clinici o di coppia seguiti dalla Dott.ssa Recla? Scriveteci nei commenti o in DM per informazioni.

13/03/2026

🌿 Mindfulness in Cascina Sbianca con UNIPSI 🌿

Prendersi una pausa, rallentare e riconnettersi con sé stessi… immersi nella natura della cascina.

Un ciclo di 4 incontri di meditazione guidati dalla Dott.ssa Susanna Galbiati e dalla Dott.ssa Monica Recla, psicoterapeute ed esperte in mindfulness. Un percorso semplice ma profondo, pensato per chi sente il bisogno di fermarsi un momento e ritrovare equilibrio.

📅 Date degli incontri:
3 Maggio, 21 Giugno, 19 Luglio e 13 Settembre

Costo: 25€ a incontro, 10% di sconto per chi partecipa all’intero percorso

🌧 L’evento si svolge anche in caso di pioggia
🧘 Consigliato abbigliamento comodo e tappetino

💛 Dopo la sessione, per chi lo desidera, sarà possibile fermarsi per l'aperitivo contadino con i prodotti della cascina.

📌 Prenotazione obbligatoria
📍 Cascina Sbianca: Via Cascina Sbianca 35 – Besana Brianza
📲 Info e prenotazioni: 347 121 4894

🌿 Mindfulness in Cascina 🌿 Prendersi una pausa, rallentare e riconnettersi con sé stessi… immersi nella natura della cascina.

Un ciclo di 4 incontri di meditazione guidati dalla Dott.ssa Susanna Galbiati e dalla Dott.ssa Monica Recla, psicoterapeute ed esperte in mindfulness. Un percorso semplice ma profondo, pensato per chi sente il bisogno di fermarsi un momento e ritrovare equilibrio.

📅 Date degli incontri:
3 Maggio, 21 Giugno, 19 Luglio e 13 Settembre

Costo: 25€ a incontro, 10% di sconto per chi partecipa all’intero percorso

🌧 L’evento si svolge anche in caso di pioggia
🧘 Consigliato abbigliamento comodo e tappetino
📌 Prenotazione obbligatoria

💛 Dopo la sessione, per chi lo desidera, sarà possibile fermarsi per il nostro Aperitivo Contadino con i prodotti della cascina.

📍 Cascina Sbianca: Via Cascina Sbianca 35 – Besana Brianza
📲 Info e prenotazioni: 347 121 4894

02/03/2026

🔹"Unipsi: curando il disagio rifiorisce il benessere"

In un mondo sempre più frenetico, prendersi cura della propria salute mentale non è un lusso, ma una necessità.
Il nostro obiettivo è fornire strumenti concreti per navigare le complessità del mondo interiore, offrendo un supporto che integri competenza clinica e profonda attenzione all'individuo.

✨ Cosa troverete in questo spazio:
- Gestione dell'ansia e delle emozioni difficili: strategie pratiche per affrontare i momenti di stress.
- Mindfulness: pillole di consapevolezza per ritrovare l'equilibrio e il contatto con il presente.
- Neuropsicologia: approfondimenti su come funziona il nostro cervello e come potenziarne le risorse.
- Sessuologia: familiarizziamo con corpo desiderio e relazioni.
- Tips utili: consigli quotidiani per migliorare la qualità della vita e delle relazioni.

Vogliamo che questa pagina sia un luogo di ascolto e di crescita. Restiamo connessi per iniziare questo percorso di consapevolezza insieme.

30/05/2020

Formazione continua!!!!

19/05/2020

"Il cambiamento non porta sempre crescita, ma non c’è crescita senza cambiamento."
(Roy T. Bennett)

UNIPSI prosegue i percorsi di riabilitazione neuropsicologica e trattamenti di potenziamento cognitivo per i DSA con modalità on-line.
Contattateci per avere informazioni.