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Dr.ssa Simona Ciciliani - Biologa Nutrizionista

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Serra San Quirico
Dr.ssa Simona Ciciliani - Biologa Nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dr.ssa Simona Ciciliani - Biologa Nutrizionista, Medicina e salute, Località Madonna delle Stelle, 2B, Serra San Quirico.

• Anamnesi fisiopatologica e alimentare
• Piani alimentari personalizzati
• Test O-ring per l’identificazione di intolleranze alimentari, blocchi energetici e squilibri psico-fisici
• Educazione ad un sano atteggiamento nei confronti del cibo Educazione alimentare e benessere a tavola:

- piani alimentari bilanciati per soggetti sottopeso, normopeso, sovrappeso o in obesità;

- correzione delle abitudini alimentari per soggetti patologici e intolleranti;

- diete per onnivori, pescetariani, vegetariani, sportivi non agonistici, donne in menopausa e per famiglie.

30/01/2026

Il corpo ci invia spesso segnali che non riusciamo a "decifrare".

Ti racconto cosa ho scoperto nei giorni scorsi grazie alla Kinesiologia!
🔜

Una paziente che viveva una situazione difficile a casa mi chiede un check completo e, parlando, mi racconta di strani formicolii ai piedi di notte.
È risultata positiva al test kinesiologico di Hammer per un "conflitto di direzione e movimento": il formicolio al piede era il segnale che il suo corpo le stava inviando per dirle di "cambiare strada".

Un'altra cara pazienta arriva in studio convinta di avere tutti gli effetti collaterali delle menopausa: gonfiore, stanchezza, irritabilità, sonnolenza.
Risulta positiva al test del Mudra Intossicazione, quindi testiamo le intolleranze: tutta colpa del Nichel, non della menopausa!

Un paziente estenuato dai continui problemi gastrici che non trovava soluzione né nelle terapie farmacologiche né in una dieta restrittiva chiede aiuto alla Kinesiologia.
Il test trova una correlazione tra Stomaco ed Emozioni: "collera" e "avversione" sul lavoro erano state somatizzate.

E tu sei pronto a decifrare i segnali del tuo corpo?

👩‍🏫 Dr.ssa Ciciliani Simona
📜 Biologa Nutrizionista, Diet coach, Kinesiologa
📱 327 7352738
📧 simonaciciliani@gmail.com
🏡 Serra San Quirico (AN)

24/01/2026

Anche a te piace aggiungere 🌸 i SEMI di LINO 🥗 alle insalate per avere più gusto e più Omega-3 ⁉️

Allora devi assolutamente sapere che... 👉

Il nostro organismo non è in grado di digerire questi semi interi‼️

Se vogliamo massimizzare l'assorbimento di
✔ Omega-3 per la salute cardiovascolare ♥️
✔ fibre e mucillagini per la regolarità intestinale 💩
✔ lignani con effetto antiossidanti e antitumorale 💫

è importante macinarli finemente prima di consumarli 🤏🦷 (rompere il tegumento permettere al nostro apparato digerente di assorbire tutti gli elementi nutritivi)

e consumarli immediatamente ⏳ (tendono a ossidarsi rapidamente).

👩‍🏫 Dr.ssa Ciciliani Simona
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15/01/2026

Dimagrire non è sempre facile!

E neanche gestire i sintomi di gastrite, colon irritabile, reflusso gastrico, etc...

A volte non basta mangiare meglio o meno e fare più esercizio fisico.

A volte l'aumento di peso è legato anche a:
📎 fattori emotivi e psicologici 🤯
📎 intolleranze alimentari 🍅
📎 disequilbri ormonali 📊

I test kinesiologici ci forniscono importanti indicazioni e rappresentano un valido aiuto al percorso nutrizionale perché rilevano:
📎 emozioni o pensieri negativi bloccati negli organi 🔐
📎 cibi che riducono energia e potenzialità dell'organismo
📎 disequilibri endocrini che possono rallentare il metabolismo 🎚

👉 La Kinesiologia nutrizionale è essenzialmente uno strumento diagnostico della Medicina Cinese: mette alla prova i muscoli del corpo per scoprire se un determinato alimento, emozione, pensiero o nutriente è causa di stress per il corpo.

Contattami per informazioni più dettagliate!

👩‍🏫 Dr.ssa Simona Ciciliani
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09/01/2026

⚠️ Hai pensato a quanto gli utensili che utilizzi in cucina possano fare la differenza⁉️

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03/01/2026

🍲 Te la ricordi la "dieta del minestrone"?
Era in voga negli Stati Uniti verso la fine degli anni '80 e circolava attraverso fax e fotocopie (non esisteva ancora Internet).
In Italia arrivò negli anni '90 grazie ad alcune riviste specializzate.

La leggenda metropolitana vuole che questa minestra miracolosa bruci i grassi facendo perdere dai 5 agli 8 kg a settimana.
In realtà non c'è nulla di magico!

Il minestrone senza patate né legumi è sicuramente ipocalorico.
Ma....
❌ non ha proprietà brucia grassi
⚠️ è composto da numerose verdure diverse, elevate quantità di fibre ed acqua, quindi di difficile digeribilità
⭕ non contiene proteine né grassi insaturi, fondamentali per il mantenimento delle strutture corporee

In definitiva, una dieta del genere:
👉 non prevede un giusto equilibrio dei macronutrienti
👉 non produce risultati duraturi a causa del dimagrimento troppo rapido
👉 la maggior parte della peso perso sarà da attribuire ad una perdita di liquidi e massa muscolare
↪ appena si riprende a mangiare normalmente si riacquista velocemente il peso perso con tanti sacrifici

Se anche tu sei una nostalgica di questa dieta...
ti aspetto in studio per capire come eseguirla in maniera sana e corretta! 😉

👩‍🏫 Dr.ssa Simona Ciciliani
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29/12/2025

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24/12/2025

Anche tu soffri di... ?

👉 dermatite da contatto (arrossamento, prurito, vescicole)

👉 disturbi gastrointestinali (gastrite, reflusso gastroesofageo, infiammazione intestinale)

👉 cefalea, stanchezza

Questi sono i sintomi più frequenti di allergia al Nichel!

Trattandosi di un metallo molto diffuso, può interagire con il nostro organismo in più modi, principalmente:

INGESTIONE

✔ ingestione di alimenti ricchi di Nichel

✔ consumo di acque ricche di Nichel

CONTATTO

✔ utilizzo di creme, saponi ed altri prodotti topici non specificatamente nichel-free

✔ utilizzo di stoviglie e pentole realizzate con Nichel

✔ contatto diretto della cute con bigiotteria, bottoni metallici, gioielli, orologi, cinture, chiavi

La soluzione?

✅ seguire un piano alimentare a basso contenuto di Nichel

✅ rivedere la tipologia di acqua in uso

✅ prediligere prodotti per la pelle nichel-free

✅ valutare l'uso di pentole e stoviglie in ceramica smaltata, terracotta, vetro, acciaio inox specificatamente nichel-free

Se anche tu sospetti di soffrire di intolleranza o allergia al Nichel:

👉 esegui il patch test

👉 contattami per iniziare subito un piano alimentare adeguato

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22/12/2025

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15/12/2025

⁉️ Un dessert sano e con soli ✌2️⃣ ingredienti ⁉️

Ebbene si... basta unire CACHI 🍅 e CACAO🍫‼️
E magari anche un tocco di FRUTTA SECCA🥜...

Ecco la ricetta:

✅ per ogni 1️⃣🍅 caco aggiungi 1️⃣🥄🍫 cucchiaio di cacao

✅ frulla 🌀

✅ versa il composto in una tazzina o uno stampino 🍮

✅ fai riposare in frigo ❄ per ✌2 ore

✅ gusta freddo con un tocco di frutta secca (crema o granella) 🥜

Ricorda, mangiare sano non significa rinunciare al gusto!😋

Se è buono e fa bene... è ancora più gustoso! 🤩👩‍🍳💪

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14/12/2025

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21/11/2025

🌸
Il giorno più bello? Oggi.
L’ostacolo più grande? La paura.
La cosa più facile? Sbagliarsi.
L’errore più grande? Rinunciare.
La radice di tutti i mali? L’egoismo.
La distrazione migliore? Il lavoro.
La sconfitta peggiore? Lo scoraggiamento.
I migliori professionisti? I bambini.
Il primo bisogno? Comunicare.
La felicità più grande? Essere utili agli altri.
Il mistero più grande? La morte.
Il difetto peggiore? Il malumore.
La persona più pericolosa? Quella che mente.
Il sentimento più brutto? Il rancore.
Il regalo più bello? Il perdono.
Quello indispensabile? La famiglia.
La rotta migliore? La via giusta.
La sensazione più piacevole? La pace interiore.
L’accoglienza migliore? Il sorriso.
La miglior medicina? L’ottimismo.
La soddisfazione più grande? Il dovere compiuto.
La forza più grande? La fede.
La cosa più bella del mondo? L’amore.
🌼

Madre Teresa di Calcutta

16/11/2025

😋 PASTA FILLO: un tocco light ed esotico in cucina 🧕 🌍

✔ sottile come un foglio di carta 🗒 e leggera sia per il peso che per le ridotte calorie che apporta

✔ molto usata in Medio Oriente, nei Balcani e un po' in tutto l'Oriente, ma ha ormai preso piede anche nelle cucine occidentali e gourmet👩‍🍳

✔ migliore della pasta sfoglia: contiene pochissimi grassi ed ha sapore neutro, per questo è versatile, utile nei regimi ipocalorici e adatta per preparare piatti sia dolci che salati 🥧

Ecco la mia idea di pasta fillo:

👉 DOLCE: fogli di carta fillo spennellati con latte vegetale, sovrapposti e farciti con ripieno di mela, cannella, granella di cocco (o altra frutta secca) e cuore fondente

👉 SALATA: fogli di carta fillo spennellati con olio, sovrapposti e farciti con ripieno di verdure e spezie a piacere

Non vi rimane che trovare e provare la vostra! 🙂

Se è buono e fa bene... è ancora più gustoso! 🤩👩‍🍳💪

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