Fit Project

24/06/2025

‼️‼️‼️ Comunicazione di servizio importante ‼️‼️‼️

22/06/2025

14/02/2025

Oggi vediamo le distensioni con manubri sopra la testa! 🤝🏼🤝🏼

12/02/2025

NOVITÀ!!
Nuovo corso disponibile il Giovedì sera dalle ore 19:30 alle ore 20:30! Per prenotarti chiama in segreteria e prendi appuntamento, la prova è gratuita!! 🫡🫡

📞 +39 0331 923124

04/01/2025

Hurry up e don’t look back! ⁣⁣
⁣⁣
Happy New Year 🥂🤸‍♀️⁣⁣

25/12/2024

We wish you a FIT Xmas!

Auguri 🥂

FIT PROJECT Family 🌎🏋🏻‍♀️🧘🏽‍♀️🏊‍♂️🚴🎄

21/12/2024

AKUIS SINTESI

Che tu sia un professionista, uno sportivo o un amante dell'attività fisica provando Sintesi troverai ciò che fa per te, un allenamento completo, mirato a stimolare forza, tonicità resistenza e stabilità, caratteristiche fondamentali per ogni sport o vostra passione.

Vieni a provarlo!

Ci trovi in  via Carlo Cattaneo, 3, 21018, Sesto Calende (VA) oppure al numero +39 0331 923124

19/12/2024

Informativa riguardo chiusura palestra 🫶🏼

14/12/2024

Ecco un esempio di come potresti spiegare l’esercizio “leg extension” in un post su Instagram:

💪 Leg Extension: Per allenare le tue cosce! 🦵

La Leg Extension è un esercizio isolato che si concentra sui muscoli quadricipiti (le cosce anteriori), aiutandoti a tonificarli e a migliorarne la forza. Ecco come farlo correttamente!

🔹 Come si esegue:
1. Siediti sulla macchina con la schiena ben appoggiata e le gambe sotto le imbottiture.
2. Afferra le maniglie laterali per stabilizzarti.
3. Poggia i piedi sotto la barra, allineati con la macchina.
4. Estendi le gambe completamente, mantenendo un movimento controllato.
5. Torna lentamente alla posizione iniziale senza “crollare” con il peso.

🔹 Benefici:
• Aumenta la forza e la massa muscolare dei quadricipiti.
• Migliora l’estetica delle cosce.
• Aiuta nella stabilizzazione durante altri esercizi come squat e affondi.

🔥 Consigli:
• Inizia con un carico leggero per abituarti al movimento.
• Non bloccare completamente le ginocchia in cima al movimento per evitare stress articolare.

💥 Aggiungi la leg extension al tuo allenamento per gambe forti e toniche!

03/12/2024

YOUR DAILY WORKOUT.  STRETCHING AS A LIFESTYLE.