19/11/2025
𝐏𝐚𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐏𝐞𝐥𝐯𝐢𝐜𝐨: 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚, 𝐑𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐳𝐨 𝐞 𝐂𝐨𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐓𝐮𝐨 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞
Spesso si parla di "Pavimento Pelvico", ma sai davvero quanto sia cruciale per il tuo benessere quotidiano?
I Muscoli del Pavimento Pelvico (PFM) sono il tuo centro di supporto e noi ti aiutiamo a connetterti con loro in modo completo.
✨𝑰 𝑵𝒐𝒔𝒕𝒓𝒊 4 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒔𝒕𝒓𝒊 𝒅𝒆𝒍 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝑷𝒆𝒍𝒗𝒊𝒄𝒐:
✅𝐂𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐏𝐚𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐏𝐞𝐥𝐯𝐢𝐜𝐨:
Impariamo a sentire, localizzare e isolare i Muscoli del Pavimento Pelvico.
È il primo passo per prendere il controllo di questa zona vitale e smettere di contrarre muscoli sbagliati (come glutei o addominali).
✅𝐑𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐳𝐨 𝐝𝐞𝐢 𝐌𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐢 𝐝𝐞𝐥 𝐏𝐚𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐏𝐞𝐥𝐯𝐢𝐜𝐨:
Sviluppiamo la forza e la resistenza necessarie per sostenere gli organi interni, migliorare la postura e prevenire i cedimenti.
Questo è fondamentale per l'efficacia contro l'incontinenza da sforzo.
Coordinazione dei Muscoli del Pavimento Pelvico :
È il livello avanzato! Impariamo a far lavorare i PFM in sinergia con il diaframma e i muscoli addominali profondi.
Una buona coordinazione è essenziale per gestire la pressione addominale durante la tosse, il sollevamento pesi o l'esercizio fisico.
Benefici Trasversali (e molto altro!):
✅𝐌𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚:
Lavorando sulla connessione tra core e pavimento pelvico.
✅𝐒𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 𝐈𝐧𝐭𝐢𝐦𝐚: Aumenta la sensibilità e la qualità della vita sessuale.
𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞: Aiuta a prevenire prolassi e disfunzioni a lungo termine.
Non accontentarti di "fare esercizi". Impara a usare il tuo Pavimento Pelvico come un'unità funzionale e integrata nel tuo corpo!
Se desideri:
Eliminare il timore delle piccole perdite.
Sentire un "core" più stabile e forte.
Vivere la tua intimità con maggiore consapevolezza.
👉 Sei nel posto giusto!
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Info e prenotazioni
Centro ALAB
0550108915 - 3514183189
