Alessandra Pochintesta Osteopata

22/10/2025

SAVE THE DATE: sabato 8 novembre
Ci sarò anche io 💙

23/09/2025

Mi sento sempre più a disagio a usare questi canali per raccontarvi del mio lavoro quando a qualche migliaio di km da qui si sta compiendo un massacro.

Mi sento a disagio quando, mentre compilo il riassunto per una consulenza, vi lascio un elenco corposo di giochi e libri da comprare ai vostri bimbi.

Mi sento a disagio quando in studio ci confrontiamo su quale formula e biberon comprare.

Mi sento a disagio quando parliamo di come desiderate partorire: a casa, in ospedale.
In ospedale...

Mi sento a disagio quando ci lamentiamo delle cose di tutti i giorni: la stanchezza di una giornata di lavoro piena, la frustrazione dell'inserimento al nido che è più difficoltoso del previsto, dei lavori di ristrutturazione di casa nuova che sono sempre in ritardo...

Lo sottolineo: non incolpo nessuno. Né voi né sicuramente i vostri bambini.
Mi accorgo del privilegio che abbiamo.
Lo trovo ingiusto.
E mi domando: perché noi sì e loro no?

Forse mi sento anche un po' in colpa, perché la mia, di vita, fluisce tutto sommato serena, immutata. Ho il frigo pieno, un tetto sopra la testa, vado a fare aperitivo con i miei amici il sabato sera.

Poi penso anche che sono grata a questa sensazione di disagio: mi obbliga a non voltare le spalle. Mi spinge a sentire un senso di responsabilità.

Che se è vero che non posso fare assolutamente nulla per il privilegio che ho, allora è vero anche che devo - o quantomeno dovrei - riconoscere di averlo e muovermi verso e per chi questo privilegio non lo ha.

Per questo, ho deciso che devolverò parte dei profitti della mia giornata lavorativa del 22 settembre a sostegno della popolazione palestinese.

11/09/2025

Ma posso fare attività fisica in gravidanza?
Se hai superato la 12esima settimana di gestazione, stai benone e il tuo ginecologo ti dà il via libera, perché no?! 😊

Non ci sono controindicazioni allo svolgimento dell'attivita fisica in gravidanza, solo benefici...per te e il tuo bimbo 🌱

Cerca un corso dedicato, condotto da un professionista (meglio se aggiornato), idratati per bene e non strafare.
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Tu hai svolto dell'attività fisica in gravidanza? Come ti sei sentita?

Movimento in gravidanza
Movimento nel post parto

08/09/2025

Ritrova il tuo benessere attraverso il movimento consapevole e il respiro 🌿
Ricominciano i miei corsi di GINNASTICA POSTURALE!

💫 Il corso è pensato per chi vuole:
– ridurre tensioni e dolori muscolari e articolari
– aumentare consapevolezza e mobilità
– dedicarsi un momento di serenità

📍 Dove: in via Cairoli 40, Sesto San Giovanni presso Studio privato OsteopaticaMente
🕓 Quando: il giovedì h. 19:30 adulti; il venerdì h. 9:10 over 70
(al riempimento delle classi, verranno aperti nuovi slot)
Puoi partecipare in presenza o online

Per info e iscrizioni, scrivimi pure: +39 379 2646991

✨ Se senti che è il momento giusto per ripartire, ti aspetto
Un abbraccio,
Alessandra

Osteopata
specializzata in ambito pediatrico e ostetrico
Insegnante di Massaggio Infantile A.I.M.I.

11/05/2025

"Si diventa madre in molti modi.
Per amore o per caso, di parto naturale o di parto per adottare, per convinzione, per convenzione.
(...)
Il punto è che conosco donne che sono madri, madri e basta. Pure senza figli.
(...)
La mia è diventata madre senza mai essere stata figlia, e tutt'ora mentre cerca quell'affetto filiale è madre in ogni cosa che fa.
(...)
Perché si può essere madri persino con la propria madre, o il padre, quando ha bisogno di sostegno.
Si può essere madri quando si va in giro per il mondo a educare a forme di maternità, quando con le proprie parole si allatta un mare di figli orfani di affetti, radici, di vita e di terra sotto i piedi.
(...)
Conosco madri che hanno perso i loro figli, eppure li ritrovano in ogni angolo della loro vita.
E madri che ancora li stanno cercando, madri con travagli lunghissimi. Madri che camminano nel buio mentre vorrebbero solo dare alla luce.
Conosco madri che sono, nelle case, nelle corsie d'ospedale, nelle scuole, nelle librerie, nei conventi, nelle associazioni di volontariato. Madri che sono, pure senza figli. Perché figlio è il mondo di cui si prendono cura."
- Alessandra Erriquez

Buona festa della mamma a chi mamma si sente ❤️

24/03/2025

Corsi di Ginnastica Posturale per ricominciare a muovere il proprio corpo 🤸🏼‍♀️ e per sentirsi fisicamente meglio ☀️

Giorni e orari:
- il lunedì e il giovedì dalle 19:30 alle 20:20
- il lunedì e il venerdì dalle 9:10 alle 10:00 per gli over 70

I corsi sono formati da piccoli gruppi da massimo 5 persone per garantire il massimo della mia attenzione 🌟
E si svolgono in via Fratelli Cairoli 40 a Sesto San Giovanni, in presenza e online

Per qualsiasi info e per sapere se questo corso fa al caso tuo, ecco i miei contatti:
📞 +39 379 264 6991
📧 osteopata.apochintesta@gmail.com

Osteopata
specializzata in ambito pediatrico e ostetrico
Insegnante di Massaggio Infantile A.I.M.I.

26/02/2025

In tutta Italia è partita una gara di solidarietà per aiutare Gabriele Vailati, un ragazzo 29enne di Sesto San Giovanni affetto da atrofia muscolare spinale, una malattia degenerativa che lo accompagna fin da quando aveva appena 18 mesi. La sua forza di volontà lo ha portato a studiare, lavorare ...

08/02/2025

Ciao Mamme!
A fine febbraio partiamo con un corso di Ginnastica Dolce & Posturale in Gravidanza 🤰🏻🌱
▪️per muovere con consapevolezza il proprio corpo che cambia
▪️per prevenire e alleviare fastidi e/o dolori
▪️per preparare il corpo al parto, sia naturale che cesareo
▪️per sentirsi meglio
➡️ A partire dal 27 febbraio
ci vediamo il giovedì alle 18:30
presso Studio OsteopaticaMente, in via Fratelli Cairoli 40 - Sesto San Giovanni
Lavoriamo in piccoli gruppi da 4, max 5 mamme, così da poter garantire il massimo della mia attenzione 🌟
Per qualsiasi informazione, ecco i miei contatti:
📞 +39 379 2646991
📧 osteopata.apochintesta@gmail.com

Osteopata
specializzata in ambito pediatrico e ostetrico
Insegnante di Massaggio Infantile A.I.M.I.

07/02/2025

🌈 Giornata mondiale dei calzini spaiati 🌈

Attraverso un gesto semplice ma simbolico, come quello di indossare calzini non abbinati, si invita a riflettere su temi più ampi come l’accettazione di ciò che è diverso da noi e l’importanza della tolleranza tramite una strategia alternativa per raccontare l’accoglienza e l’inclusività anche ai più piccoli.

04/02/2025

👩🏻‍💻Il 2024 per me è stato un anno di progetti tutti in formato digitale. E visto che sono una ciofeca con la tecnologia, non mi stupisco del fatto che ci abbia messo quasi un anno a concludere il mio primo progetto: il logo.

Senza il talento e la pazienza di Martina ( ) non ce l’avrei mai fatta 💙

È estremamente complesso tradurre in un’immagine chi sei e cosa fai.
Sono partita da un’idea molto precisa e strutturata, per poi rendermi conto che non mi ci riconoscevo.
Quindi ho iniziato a spaziare e, letteralmente, mi sono ritrovata con la testa nello spazio 🪐

Una galassia è un sistema, ovvero un insieme di più cose, con dimensione, forma e colore variabili, interconnesse.

🤲🏻 In Osteopatia, l’organismo umano è un sistema: un tutto costituito da diversi elementi reciprocamente interconnessi e interagenti tra loro e con l’ambiente esterno, che reagisce e si modifica come un ‘‘whole’’, un intero.

L’organismo umano come la galassia.

Poi sono andata a vedere Oceania 2 ed ecco che ricompare una galassia, questa volta legata all’acqua.
E mi viene in mente una frase di Sutherland – uno dei maestri dell'Osteopatia - che dice ‘‘every drop knows the tide’’: ogni goccia conosce la marea. Nella parte, il tutto. 💧

Mi risuona. E mi ci riconosco. 🌀

P.S: è proprio vero che l’osteopatia – biodinamica – è ovunque, perfino nei film della Disney.

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