HITO Riflessologia del Piede Shiatsu Damiana Catelli

09/08/2025

30/06/2025

Quando il cibo scarseggia, il corpo inizia a smontare se stesso per salvarsi e rigenerarsi.

Questo processo si chiama autofagia: dal greco auto (“sé”) e phagein (“mangiare”). È un meccanismo di manutenzione interna in cui le cellule eliminano e riciclano le proprie componenti danneggiate, come proteine alterate o mitocondri difettosi, per produrre energia e mantenere l’equilibrio vitale.

Durante il digiuno o la restrizione calorica, l’autofagia si attiva in modo marcato. Si riduce l’infiammazione, migliora la funzione metabolica e si proteggono le cellule da danni legati all’età. In laboratorio, questo processo è stato associato a un prolungamento della vita in vari modelli animali. Non elimina direttamente le cellule senescenti, ma aiuta le cellule sane a funzionare meglio.

Nel 2016, il biologo giapponese Yoshinori Ohsumi ha ricevuto il Premio Nobel per la Medicina per aver scoperto i meccanismi molecolari dell’autofagia. Oggi questo processo è al centro di studi su invecchiamento, diete che imitano il digiuno e salute cellulare.

Siamo ancora lontani da risposte definitive, ma forse il segreto non sta in ciò che mangiamo. Sta in ciò che, a volte, scegliamo di non mangiare.

17/03/2025

Omeostasi è un equilibrio dinamico, se c'è un ostacolo, una condizione di stress come si torna in equilibrio?

13/02/2025

23/11/2024

23/09/2024

Allontanare una persona problematica, aggressiva e dispotica dalla nostra vita...

Senza aver visto la nostra relazione totalmente e fino in fondo, è garanzia che ne attirerai un altra simile. Non farsi abusare è più che lecito, mettere dei paletti è doveroso, amore e compassione non è permettere agli altri di usarti come un oggetto, ma prima, serve osservare molto bene cosa in noi l'ha attirato/a nella nostra vita, perché la vita non procede mai a caso, la vita sistema bene i suoi pezzi sulla scacchiera.
Ciò che attiri ha a che fare con te... il caso non esiste.
Ci sono delle lezioni da appendere:
Chi non ama se stesso, dovrà imparare ad accettarsi, ad amarsi e a proteggersi.
Chi sente di essere stato ferito e vive nella commiserazione e nel risentimento, dovrà imparare a perdonare e a lasciare andare il passato per non trattenere veleno nel cuore, cosi fa un favore a se stesso.
Chi non ha pazienza, dovrà imparare la pazienza, ad avere pazienza con se stesso e con gli altri.
Chi è carico di rabbia e di odio, dovrà imparare a mettersi al posto degli altri, la compassione.
Chi è debole e facilmente influenzabile, dovrà recuperare se stesso ed il suo potere interiore.
Chi tende ad abusare, dovrà imparare ad amare, e a non usare gli altri per compensare le sue deficienze.
Chi si attacca morbosamente agli altri, dovrà imparare a stare bene anche in solitudine e ad apprezzarne il sapore, lo stare bene con se stessi.
Chi soffre di invidia e di gelosia, dovrà imparare a darsi fiducia, ad avere più rispetto di se stesso, e dare più valore alla sua vita.
Chi tende a combattere gli altri ha un carattere competitivo e ha sempre bisogno di dimostrare se stesso come il migliore rispetto agli altri, egli dovrà armonizzare corpo, mente, cuore, ed energia... in relazione agli altri.
Chi ha paura degli altri e dei loro giudizi, dovrà rafforzare la fiducia in se stesso, imparare a conoscere se stesso ed apprezzare se stesso e le sue qualità.
Chi è avaro nei sentimenti e nel condividere, dovrà imparare l'apertura e la generosità d'animo.
Qual'è la nostra lezione d'apprendere in questa vita?
E' la nostra Essenza che attira la vita e tutto ciò che dobbiamo ancora vivere, accettare e comprendere per raggiungere la completezza.

Roberto Potocniak