Shiva Flow

05/02/2026

✨ La pratica di questa sera sarà dedicata a un transito molto interessante che ci accompagnerà fino ad aprile: Budha e Rāhu in acquario.

🔥 Budha è ancora un po’ combusto… ma proprio per questo il transito è più sottile che rumoroso.

♒️ In Acquario, Budha cambia modo di pensare: attrazione per ciò che è inusuale, alternativo, non convenzionale. La mente smette di cercare conferme e inizia a fare domande.

🙃 L’influenza di Rāhu può destabilizzare, sì, ma se c’è disponibilità a ribaltare il punto di vista, dona una prospettiva nuova, laterale, creativa. Non risposte più veloci, ma intuizioni che arrivano da angolazioni inattese.

🤓 Budha e Rāhu sono entrambi legati ad affari, politica, comunicazione e reti sociali.
Non a caso moltissimi leader e innovatori hanno questi pianeti in posizioni chiave.

👌 È un transito potente per:
• condividere il proprio pensiero
• lavorare con i social media
• comunicare idee, valori e visioni future

✨ Questa sera lavoreremo per stabilizzare la mente (Budha) senza spegnere l’audacia (Rāhu), radicare il corpo per permettere al pensiero di osare.

🩶 Domanda per questi giorni:
Dove potresti permetterti di cambiare idea, senza perdere il tuo centro?

✨ Ci vediamo questa sera alle 19 in presenza al Centrolistico e online su Zoom.

02/02/2026

Nella vita arrivano dei momenti nei quali occorre smettere di fare, iniziare a vedere ciò che è, realmente, e lasciare senza forzare ciò che deve diventare.

È difficile, spesso è anche doloroso, ma altrettanto spesso è l’unica cosa che abbia davvero senso fare.

Non serve sapere cosa accadrà, basta saper vedere ciò che è già qui, con la chiarezza della luce. La luce non mostra il futuro, mostra dove mettere i piedi adesso.

Questa sera:

Hatha yoga alle 18.00 “Stare, non risolvere”
Shiva Flow alle 19.00 “Lasciare che il corpo processi”
Yin/Reatorative alle 20.00 “Contenere il cuore”

In presenza e online

29/01/2026

📚 Il cielo di questi giorni ricorda il titolo di uno dei miei libri preferiti: Ragione e Sentimento, di Jane Austen.

🧠 Budha vuole capire, nominare, chiarire
🫀 Śukra sente, desidera armonia e relazione
☀️ Sūrya in Capricorno li mette entrambi sotto torchio, chiedendo maturità, responsabilità, essenzialità.
🗡️ Maṅgala combusto crea tensione interna, nervosismo silenzioso, fuoco trattenuto.
👳🏾‍♀️ Guru retrogrado sussurra: “torna indietro, guarda meglio, non avere fretta di concludere.”

✨ Il tema della pratica di questa sera sarà integrare ragione e sentimento senza spegnere il fuoco della coscienza.

🩶 Questa sera alle 19 in presenza e online

27/01/2026

✨ Gupta Navarātri è una delle osservanze più sottili, esoteriche e meno conosciute della tradizione śākta, ed è molto diversa dal Navarātri “pubblico” che si celebra in autunno.

✨ Gupta significa nascosto, segreto, non visibile.
Gupta Navarātri è quindi il Navarātri interiore, non rituale in senso esterno, dedicato alla Śakti nella sua forma più sottile e trasformativa.

✨ Non è un festival sociale, ma un periodo di:
• sādhana personale
• tapas
• silenzio
• trasformazione interna

✨ Gupta Navarātri non chiede di fare di più.
Chiede di vedere più a fondo.

26/01/2026

✨ Oggi entriamo nell’ottavo giorno di Gupta Navaratri, dedicato alla dea Bagalāmukhī, la Śakti che paralizza il rumore.

✨ Bagalāmukhī è la Mahāvidyā che stordisce, immobilizza, sospende.
Non distrugge.
Non illumina.
Arresta.

✨ Il suo gesto iconico è chiaro:
una mano afferra la lingua (vāk, parola, reazione)
l’altra colpisce, ma solo dopo il silenzio

✨ In giorni come questi, agitati, confusi, di overload mentale, iper-espressione e reattività costante proviamo a fermarci e stare.

✨ Questa sera
Hatha Yoga alle 18.00 Il potere di non rispondere
Shiva Flow Elements alle 19.00 Il ritmo di Baghālamukhī
Yin/Restorative Yoga alle 20.00 Il silenzio come siddhi

✨ In presenza e online

22/01/2026

✨ In questo periodo il cielo è particolarmente intenso. In attesa che tutto si calmi e che il 2026 diventi l’anno strepitoso che ci è stato promesso 🫣 ci sosteniamo con la pratica.

🤯 Sūrya e Budha sono in guerra, Budha è pure combusto, come Mangala e Śukra, mentre Guru è retrogrado.

😌 Abbiamo bisogno portare un po’ di chiarezza, rimanendo nell’ambito del silenzio e dell’introspezione.

🌸 Siamo in inverno, la stagione del silenzio, del raccoglimento, ma in questo silenzio ci stiamo preparando per la primavera.

✨ Questa sera alle 19.00 pratichiamo tra combustioni, retrogradazioni, rituali silenziosi e arrivi primaverili.

19/01/2026

✨ Da oggi entriamo in Gupta Navaratri, una delle osservanze più sottili, esoteriche e meno conosciute della tradizione śākta.

✨ Gupta significa nascosto, segreto, non visibile.
Gupta Navarātri è quindi il Navarātri interiore, non rituale in senso esterno, dedicato alla Śakti nella sua forma più sottile e trasformativa.

✨ È un periodo di sādhana personale, tapas, silenzio, trasformazione interna.

✨ Gupta Navaratri è associato soprattutto alle Mahāvidyā, le forme tantriche della dea che dissolve, smaschera, taglia l’illusione per condurre oltre l’identità ordinaria.

✨ Dunque Gupta, nascosto, perché non è fatto per essere mostrato, non ha bisogno di forme elaborate. Lavora sulla mente inconscia, sulle paure sottili, sugli attaccamenti invisibili.

✨ Si tratta di un tempo che invita a evitare lo sforzo, portandoci verso un ascolto profondo e una meditazione silenziosa.

✨ Questa sera le pratiche saranno dedicate a ritrovare se stessi attraverso il silenzio interiore.

✨ Alle 18.00 Hatha Yoga - “Stare nel centro che osserva”
✨ Alle 19.00 Shiva Flow - “ Dissolvere l’identità nel respiro”
✨ Alle 20.00 Yin/Restorative - “ Riconoscere ciò che resta”

🩶 In presenza e online

18/01/2026

15/01/2026

☀️ Da ieri Sūrya è entrato in Makara, il capricorno. In Jyotisha questo è uno dei momenti migliori dell’anno per crescere spiritualmente, maturare come persona e orientarsi verso il proprio successo autentico.

✨ La pratica di questa sera sarà volta a mettere fondamenta sottili in modo da calmare la mente, ma sostenere l’energia portandola verso il nostro centro, che ci sostiene.

🧘🏻 Questo non è il momento di aggiungere, ma di radicare dando struttura a ciò che c’è già.

🔥 Terremo conto delle combustioni di Mangala, Budha e Śukra e della retrogradazione di Guru evitando attivazioni esagerate, portando nutrimento interiore e ascolto profondo.

🚶‍♀️‍➡️ Entriamo nel nuovo tempo, senza correre.

😌 Guru retrogrado ci chiede silenzio, i pianeti combusti ascolto interiore.

✨ Questa sera alle 19.00 in presenza e online, una pratica per ricentrarsi e rigenerarsi.

🩶 Makara non chiede velocità, chiede responsabilità verso ciò che conta davvero.

14/01/2026

♑️ Oggi in India si festeggia Makara Sankranti il momento in cui Sūrya entra nel segno del Capricorno (Makara appunto).

☀️ Da questo momento le giornate cominciano ad allungarsi un po’ alla volta e Sūrya comincia il suo cammino verso Nord (Uttarayana). L’energia comincia ad “aprirsi” e da introversa passa a costruttiva.

❄️ Tuttavia siamo ancora in pieno inverno, quindi in pieno accumulo di Kapha, con Agni che tende a essere ancora lento e irregolare. Il corpo ha ancora bisogno di calore, semplicità e routine regolare.

✨ Makara Sankranti è dunque il momento perfetto per riaccendere dolcemente il fuoco digestivo, alleggerire senza forzare e dare una direzione chiara all’energia.
🩶 Niente slanci improvvisi, diamo spazio a una costruzione consapevole. La luce non torna tutta insieme, ma cresce ogni giorno con pazienza. Facciamo pace con i tempi lunghi e allineiamo il nostro ritmo a quello di Sūrya.

12/01/2026

✨ Gennaio non chiede azione. Chiede presenza.

✨ Come la terra in inverno, anche noi raccogliamo le energie, scaldiamo il centro e lasciamo che il nuovo inizi nel silenzio.

✨ Le pratiche di oggi sono dedicate a questo: custodire, non forzare.

Alle 18.00 Hatha Yoga - Stabilire il terreno

Alle 19.00 Shiva Flow - Accendere senza bruciare

Alle 20.00 Yin/Restorative - Custodire il seme

✨ In presenza e online

# shivaflow