Farmacia Groon Sesto

30/10/2025

25/10/2025

🕰 Ora solare: come affrontare il cambio? 🌙

Questa notte le lancette tornano indietro di un’ora: un piccolo cambiamento che può però influenzare sonno, energia e umore.

Ecco alcuni consigli utili per ridurre i fastidi legati al passaggio all’ora solare:
✔ Mantieni orari regolari per pasti e sonno
✔ Approfitta della luce naturale durante il giorno
✔ Limita caffè e dispositivi elettronici nelle ore serali
✔ Sostieni il riposo con rimedi naturali, se necessario

📍 In Farmacia Apoteca Natura trovi consigli personalizzati per affrontare il cambio d’orario con più equilibrio e serenità.

17/04/2025

🌞 Con l’arrivo della bella stagione, è il momento ideale per risvegliare corpo e mente!

Dopo l’inverno, riprendere l’attività fisica gradualmente aiuta a migliorare il tono muscolare, rafforzare il sistema immunitario e ritrovare il buonumore.

Ecco qualche idea per rimetterti in movimento:
🚶‍♀️ Passeggiate rigeneranti – Ideali per riattivare la circolazione e ridurre lo stress.
🏃‍♂️ Corsa leggera – Perfetta per aumentare la resistenza e liberare endorfine.
🧘‍♀️ Yoga all’aperto – Per rilassare mente e corpo, migliorando flessibilità ed equilibrio.

Inizia con piccoli passi e scopri i benefici di uno stile di vita più attivo. Siamo al tuo fianco per supportarti nel tuo percorso di benessere!