Nutrizionista Dott.ssa Grazia Lo Presti

30/07/2025

29/07/2025

Due mutazioni identificate dal Centro Ames spiegano l’aggressività dei tumori nei pazienti diabetici

28/07/2025

🍎La fibra alimentare è un insieme di sostanze che l’organismo umano non è in grado di digerire. Pur attraversando l’apparato digerente senza essere assorbita, la fibra svolge comunque importanti funzioni fisiologiche.

In base alla loro solubilità in acqua, le fibre si dividono in due categorie principali:

1️⃣Fibra solubile: si scioglie in acqua formando un gel viscoso. Si trova soprattutto in frutta, verdura e legumi.

2️⃣Fibra insolubile: non si scioglie in acqua, ma aumenta il volume delle feci e accelera il
transito intestinale. E’ presente principalmente nei cereali integrali e nei prodotti derivati.

☝🏼È importante sapere che la maggior parte degli alimenti contenenti fibra apporta entrambe le tipologie, anche se in proporzioni variabili.

24/07/2025

Oggi ti do qualche suggerimento sulle migliori fonti proteiche 100% vegetali 🌱
👉 Salva l'immagine e condividila con chi sta cercando alternative proteiche!

22/07/2025

Molto chiaro !

🗞️ La è - lo ripeto ancora una volta - un farmaco particolarmente efficace nel controllare la glicemia e nel ridurre l’appetito.

Il suo successo crescente lo si deve alla capacità di agire sia sulla fame ‘metabolica’ che su quella ‘edonica’. In altre parole: da un lato riduce il rilascio eccessivo di insulina e migliora l’insulino-resistenza, dall’altro attenua il desiderio di mangiare dettato da emozioni o abitudini, non da una reale necessità fisiologica.

Va chiaramente prescritto da un medico, ma la testimonianza di Mario Adinolfi ci dimostra che un suo utilizzo, in una fase di un processo di dimagrimento che comprende diversi step in un soggetto obeso, è fondamentale se si vuole perdere peso.

La mia intervista a Il Fatto Quotidiano 👉🏻 https://www.ilfattoquotidiano.it/2025/07/21/tirzepatide-farmaco-dimagrire-adinolfi-notizie/8068936/

21/07/2025

Con l'avanzare degli anni si assiste ad una naturale riduzione della massa muscolare, ma ci sono diversi interventi che possono contrastare questo fenomeno. Ecco alcune strategie efficaci:

🍎Alimentazione equilibrata: è fondamentale seguire una dieta adeguata, che garantisca un apporto sufficiente di nutrienti essenziali per il mantenimento della massa muscolare.

🍗Adeguato apporto proteico: consumare una quantità di proteine che soddisfi i fabbisogni giornalieri è essenziale per la sintesi muscolare e il recupero.

🏋🏻‍♀️Attività fisica regolare: mantenersi fisicamente attivi, con un focus particolare su esercizi di resistenza (come il sollevamento pesi), aiuta a preservare e stimolare la massa muscolare.

😴Sonno di qualità: un buon riposo notturno è cruciale per il recupero muscolare. Dormire bene consente al corpo di rigenerarsi e sostenere la salute muscolare.

Implementando questi semplici accorgimenti è possibile contrastare la perdita di massa muscolare legata all'età e migliorare la qualità della vita✅

18/07/2025

🥑 Avocado toast: semplice, nutriente e perfetto per iniziare la giornata con energia!

12/07/2025

🎙️ È online il nostro appuntamento settimanale con la chetogenica! 🎧 Ascoltalo ora qui → https://youtube.com/shorts/oGy5hu_VIB8?feature=shared

11/07/2025

08/07/2025

Una nuova avventura che affronterò - come sempre - con spirito di servizio, professionalità e sorriso 😊
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https://www.istituzioni24.it/2025/07/08/insediato-il-nuovo-consiglio-superiore-di-sanita-per-il-triennio-2025-2028-siracusano-presidente-colao-e-mantovani-vice/

08/07/2025

PROGETTO SERENA: "CON IL FIUTO TI AIUTO"
I MERAVIGLIOSI CANI ALLERTA DIABETE🐕

PROGETTO SERENA ONLUS CON IL FIUTO TI AIUTO. I MERAVIGLIOSI CANI ALLERTA DIABETE. 🐕