Psicologo Psicoterapeuta Dott. Alessandro Pedrazzi

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Psicologo Psicoterapeuta Dott. Alessandro Pedrazzi

Psicologo, psicoterapeuta, ipnoterapeuta, esperto in ambito di problemi relazionali, stress lavoro correlato

Psicoterapeuta, consulenze in studio od online per problemi relazionali, di coppia, ansia, della sfera sessuale e stress lavoro correlato.

24/12/2025

Buon Natale 2025 – Cosa rimane di quest’anno che finisce

Non siamo obbligati ad avere un'opinione su tutto. Nemmeno sul Natale.
Tra stoicismo e psicologia, una riflessione diversa sulle feste: l'ignoranza selettiva come forma di leggerezza e la fortuna nascosta nelle cose che abbiamo desiderato ma non ottenuto.
Un augurio anticonvenzionale per attraversare questi giorni a modo vostro.

19/12/2025

Un NO ricevuto una volta è informazione. Dieci volte è autolesionismo. 🔑 Il rifiuto non ci definisce, ma insistere nel trasformarlo in accettazione sì. Ogni volta che torniamo a bussare alla stessa porta chiusa, conferiamo all'altro un potere enorme sulla nostra autostima. La vera guarigione? Ritirare quel potere e smettere di mendicare dignità. La porta più importante si apre solo dall'interno. -

17/12/2025

L'intelligenza emotiva predice il successo meglio del QI: sviluppa le 4 competenze che migliorano performance e relazioni.

O'Boyle et al. (2011) - "Relation between emotional intelligence and job performance" (Journal of Organizational Behavior, 32:788-818). Meta-analisi conferma che IE predice performance lavorativa.

12/12/2025

La confusione non è mai un buon segno in amore. Quando ti ritrovi a interpretare silenzi, decifrare messaggi e chiederti continuamente "ma ho una relazione oppure no?", la risposta è già lì, solo che fa male ammetterla.

Parliamo di breadcrumbing, invalidazione emotiva e di quella solitudine paradossale che si prova accanto a qualcuno. Perché le relazioni autentiche, pur con tutte le loro complessità, hanno una direzione riconoscibile.

10/12/2025

L'autostima autentica e il narcisismo patologico possono sembrare simili in superficie, ma le differenze sono profonde. Mentre il narcisismo nasconde un Sé fragile dietro manifestazioni di sicurezza apparente, l'autostima vera si radica in valori interni solidi.

05/12/2025

Desideriamo l'amore più di ogni altra cosa, eppure lo temiamo come poche altre esperienze. La paura di amare non nasce nel presente: è una strategia difensiva costruita da esperienze precoci che ci impedisce di essere vulnerabili. Ma è proprio in quella resa, in quel "coraggio quasi eroico" di cui parla Sándor Márai, che si nasconde la possibilità di una relazione autentica.

03/12/2025

La comunicazione migliora se distinguiamo tra emozioni vissute ("sono triste, deluso, arrabbiato") e interpretazioni ("mi senti ignorato"). Esprimere sentimenti autentici invece di attribuire intenzioni all'altro evita difensive e incomprensioni. Inizia descrivendo i fatti e le tue emozioni reali, solo dopo indaga le cause del tuo stato d'animo.

28/11/2025

"Sono fatta/o così" - Quando l'identità diventa una prigione - Dietro l'apparente sicurezza del "sono fatto così" si nasconde spesso una doppia violenza: verso gli altri, che vengono tenuti a distanza, e verso se stessi, rinunciando alla crescita. Questa rigidità identitaria non protegge l'autenticità, ma le nostre difese. Comprendere questa dinamica può aprire la strada a una trasformazione che non significa perdere se stessi, ma scoprire chi possiamo davvero diventare. 🌱

26/11/2025

Ogni inizio anno ci illudiamo che "questa volta sarà diversa", eppure il 92% dei buoni propositi naufraga entro poche settimane. La differenza tra chi abbandona e chi raggiunge i propri obiettivi non sta nella forza di volontà, ma in una formula precisa: COM (Capacità + Opportunità + Motivazione). Quell'8% che riesce a trasformare le intenzioni in cambiamenti duraturi ha compreso che serve padroneggiare un'abilità concreta, costruire un contesto favorevole e alimentare una spinta motivazionale che resista all'impatto con la realtà quotidiana.

92% fallimento buoni propositi: Norcross & Vangarelli (1988-1989) - "The resolution solution" (Journal of Clinical Psychology, 45:829-838). Supportato da University of Scranton Research.

66 giorni formazione abitudini: Lally et al. (2010) - "How are habits formed" (European Journal of Social Psychology, 40:998-1009).

21/11/2025

C'è un momento in cui tutto cambia: guardiamo i nostri genitori e non vediamo più giganti, ma esseri umani segnati dalle loro storie. In questo video esploro come la terapia ci permette di comprendere che quel genitore critico, distante o assente porta a sua volta cicatrici profonde. I traumi non elaborati si trasmettono di generazione in generazione, come onde che attraversano il tempo.
Capire non significa giustificare, ma trovare una mappa per la pace. Significa riconoscere che possiamo spezzare questa catena antica, non con rabbia, ma con la consapevolezza gentile di chi sceglie di amare diversamente. A volte l'amore più grande è quello che sa mantenersi alla giusta distanza.
La vera rivoluzione emotiva sta nel guardare il dolore ereditato e dire: "finisce qui, con me".

Dr. Alessandro Pedrazzi
Psicologo - Psicoterapeuta
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21/11/2025

Dopo anni di video sulla psicodinamica, ho raccolto i concetti fondamentali in un unico volume.
"I grandi temi della PSICOLOGIA DINAMICA alla portata di quasi tutti" è il risultato di un lungo lavoro di sintesi e approfondimento. Ventitré capitoli che attraversano i pilastri della teoria psicoanalitica e psicodinamica: dall'inconscio al transfert, dalla rimozione alla sublimazione, dal narcisismo alla mentalizzazione.
Un libro che nasce dalla volontà di rendere accessibile una disciplina complessa, senza sacrificarne il rigore. Pensato per chi vuole comprendere come funziona la mente nei suoi strati più profondi, per chi studia psicologia e per chi, semplicemente, è curioso di esplorare il mondo interno.
📖 Disponibile su Amazon:

Versione cartacea: https://amzn.to/4rv21W7 (€ 11,96)
Versione Kindle: https://amzn.to/4ieyWKe (€ 10)

19/11/2025

Oltre 12 opzioni riducono la felicità del 40%: scopri perché meno scelte significano più soddisfazione nella vita.

Maximizers vs Satisficers: Schwartz et al. (2002) - "Maximizing versus satisficing" (Journal of Personality and Social Psychology, 83:1178-1197).

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20019

Sito Web

http://www.psicologoinrete.com/, https://linktr.ee/a.pedrazzi.psicologo

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