16/07/2025
🌙 Ieri sera, dopo cena,
🧸con Marlène che non ne voleva sapere di dormire..
😵💫Stavo per crollare.
Sai quel picco di stanchezza che ti fa pensare:
😩“Chi me lo fa fare?”
E invece, l’ho fatto.
🚶♀️Dopo una passeggiata lenta per mettermi in contatto con il mio corpo dopo una lunga giornata,
📚🌌dopo le mille storie della buonanotte
(che alla fine hanno fatto addormentare solo me 😅),
sono andata in cucina.
😴 E lì, con un filo di sonno e
💧una goccia di presenza ,
🌱ho scelto di preparare i semi di chia.
Ma non così, a caso.
🤲 Ho affondato la mano nel sacchetto,
adoro quella sensazione:
⏳i semini minuscoli che scivolano tra le dita come sabbia sottile .
🥛Poi il latte di mandorla .
💦 Un po’ d’acqua
E nei primi minuti – quelli in cui devi mescolare
🧱 perché sennò diventa cemento
🧘♀️✨ho praticato (molto prima di mangiare davvero.)
🤎La cannella a bastoncino sbriciolata con le mani
e quell’aroma, caldo e silenzioso,
🫶che mi lascia una carezza al cuore.
Come a dire:
🍯"Domani sarà più dolce."
🍑 E stamattina, colazione pronta.
🙅♀️Nessuna fame nervosa ,
nessun crollo alle 10.
Solo quella sensazione rara e preziosa:
non mi sono sentita sazia,
💖 mi sono sentita nutrita.
✨ Vuoi la mia ricetta mindful dei semi di chia
(scritta da una madre stanca ma felice, non da una guru scollata dalla realtà)? 😜
💬Scrivimi “chia” nei commenti o
📩 in DM .
🍃Te la mando con lentezza, affetto e zero zuccheri aggiunti
