Dott.ssa Alessandra Vincitore - Psicologa Psicoterapeuta

26/07/2025

"Riposati: un campo che è rimasto in riposo fornisce un abbondante raccolto." Ovidio.

Auguro buone vacanze di riposo e introspezione a tutti! ☀️

20/01/2025

Nel nuovo numero del periodico scientifico di "Psicologia clinica e Psicoterapia oggi" potete trovare il mio articolo dal titolo:
DALLA PAURA AL CORAGGIO DI ESSERE SÉ STESSI: IL CASO CLINICO DI V.

Buona lettura! ✨

https://scupsis.it/wp-content/uploads/2025/01/PCPO-ANNO%20XV-ottobre-dicembre-n3-2023.pdf

Gli articoli di questo numero:

HEROIC IMAGINATION PROGECT:
RIDURRE L’EFFETTO SPETTATORE E PROMUOVERE L’EROISMO
di Federica Amati

DALLA PAURA AL CORAGGIO DI ESSERE SÉ STESSI:
IL CASO CLINICO DI V.
di Alessandra S. Vincitore

PSICOTERAPIA ONLINE.
VANTAGGI, SFIDE E PROSPETTIVA INTEGRATA
di Marta Palliola, Giovanna Celia e Francesco Tarantino

HIC ET NUNC, RIVIVERE IL PRESENTE:DELLA SUA FAMIGLIA:
IL CASO CLINICO DI A.
Maria Sole Liberati

Scupsis - Scuola di Psicoterapia Strategica Integrata

https://scupsis.it/wp-content/uploads/2025/01/PCPO-ANNO%20XV-ottobre-dicembre-n3-2023.pdf

23/12/2024

"Riconoscere le nostre emozioni senza giudicarle o respingerle, abbracciandole con consapevolezza, è un atto di ritorno a casa." (Thich Nhat Hanh).
Per questo Natale ti auguro di sentire ed esprimere emozioni, ti auguro, quindi, di "ritornare a casa".
Buone Feste ✨

09/08/2024

L'importanza del fermarsi: ci dà la possibilità di stare per poi ricominciare.
Buone vacanze!

30/09/2023

"Nella caduta ci sono già i germogli della risalita, fragili ma verdi. Vanno coltivati con premura." 🌱
Carl Gustav Jung

Prenota un appuntamento:
Sito https://alessandravincitore.it/

24/05/2023

Un mercoledì qualunque, fatto di terapie, riunioni, di pause, sguardi fuori alla finestra e vita che scorre.
E va bene così ✨

07/12/2022

Ansia e paura svolgono importanti funzioni legate alla sopravvivenza poiché, entrambe, segnalano un pericolo, ma l’ansia è in grado di mantenere la sua attivazione anche per un periodo prolungato di tempo, continuando a segnalare una minaccia che allerta l’organismo, anche se la minaccia non c'è o è cessata.

L'eco-ansia è stata definita dall'APA (Associazione Americana Psicologi) come "una paura cronica del destino ambientale", ponendo attenzione sul modo in cui i cambiamenti climatici e il rischio ambientale possano influenzare la nostra salute mentale.

L’ansia climatica può svilupparsi a causa della consapevolezza crescente dei problemi causati dal cambiamento climatico, ma potrebbe essere scatenata anche da veri e propri traumi provocati da disastri ambientali, come alluvioni, frane e cicloni, interferendo con la nostra vita quotidiana e provocando attacchi di panico, disturbi del sonno e compromissione della vita sociale e lavorativa.

Agire sul cambiamento climatico risulta necessario per salvare il nostro pianeta, il nostro futuro e la nostra salute mentale.

24/11/2022

Quante volte ci diciamo delle cose che disconfermano o sottostimano il nostro valore?

Queste credenze non fanno altro che alimentare la percezione che abbiamo di noi stessi, questo perché si creano degli schemi stabili, rigidi, di comportamento che si ripetono nel tempo confermando la propria visione delle cose.

Si cade, quindi, nella trappola di un circolo vizioso. Più penso, ad esempio, che "non ce la farò", più metterò in atto degli atteggiamenti inconsci volti a non farcela, confermando la mia idea iniziale di non essere all'altezza.

Spesso, infatti, in queste situazioni vediamo soltanto una possibilità, non concedendoci l’opportunità di aprirci a tutta la gamma delle altre possibili realtà.

Fermati.
Non credere a tutto quello che ti dici.

Cominciare ad agire in modo da aumentare le possibilità di scelta è il primo passo per uscire dalle trappole della mente.

*Se ritieni di aver bisogno di un aiuto rivolgiti ad uno psicoterapeuta.

**C'è un errore di battitura, manca la "R" in "avrebbe". 🙂✨
psi