Spirito Nomade Yoga

Spirito Nomade Yoga uno spazio di condivisione sui doni dello yoga attraverso lezioni dal vivo, eventi, "shanti talks" in

Eccomi pronta a guidarvi nel magico mondo degli equilibri sulle mani 🤸🏻🔥🙌🏽
03/02/2025

Eccomi pronta a guidarvi nel magico mondo degli equilibri sulle mani 🤸🏻🔥🙌🏽

Equilibri sulle mani!

Sabato 8 febbraio torna l'appuntamento ASANA LAB 🤸🏼🤸🏻

Che cosa accade quando il peso del nostro corpo è sostenuto interamente da mani e braccia?
Ne parliamo e lo sperimentiamo sabato mattina presso Asanamundi

Per info e iscrizioni:
Elena --> 3491672855

•Lo Yoga dei Chakra• Un fine settimana dedicato alla scoperta di questi centri di energia sottile, a come stimolarli ed ...
19/11/2024

•Lo Yoga dei Chakra•

Un fine settimana dedicato alla scoperta di questi centri di energia sottile, a come stimolarli ed equilibrarli.

Ogni ritiro porta con sé crescita e trasformazione e soprattutto mi aiuta a ricordare il valore che ha per me la "famiglia yogica"!

Un grazie di cuore a tutti coloro che hanno partecipato e che si trovano in cammino per conoscere se stessi!
Onorata di camminare al vostro fianco 🙏🏽

Con affetto e cura,
Elena

il lunedì sera si fa "creativo" con le pratiche di Hatha Vinyasa Flow Yoga ✨💜Ogni classe é espressione di una conoscenza...
29/10/2024

il lunedì sera si fa "creativo" con le pratiche di Hatha Vinyasa Flow Yoga ✨💜

Ogni classe é espressione di una conoscenza anatomica ed energetica delle posture che si unisce alla creatività di arrivare ad una posizione apice ove sostare e respirare a lungo!

Con affetto e cura,
Elena



e per concludere le presentazioni dei corsi yoga offerti dalla nostra associazione, ecco uno stile contemporaneo, efficace e coinvolegente: Hatha Vinyasa Flow!

Il lunedì sera con Elena ✨

in un giorno di 🌕, ieri, non solo ho ripreso a guidare classi di yoga dopo la pausa di maternità, soprattutto l'ho fatto...
18/10/2024

in un giorno di 🌕, ieri, non solo ho ripreso a guidare classi di yoga dopo la pausa di maternità, soprattutto l'ho fatto portando la pratica che accompagna me (nel mio percorso personale quotidiano) dal 2012!!!

Lo stile Sivananda offre una profonda esplorazione del corpo fisico, della mente, delle energie che si muovono dentro di noi.

Una pratica per tutti che alterna sforzo e resa, azione e riposo, ascolto e presenza.

Il giovedì alle 7 del mattino presso l'ass Asanamundi (Costalpino, Siena)

Hari Om Tat Sat

Con affetto e cura,
Elena



NOVITÀ un corso di yoga tradizionale, come trasmesso dal Maestro Sivananda 🙏🏽

Ogni giovedì, come da tradizione, una pratica al sorgere del sole con Elena!

Oggi riaprono le porte della associazione Asanamundi, dove da anni si porta nell'azione la tradizione yogica 📿E dopo un ...
30/09/2024

Oggi riaprono le porte della associazione Asanamundi, dove da anni si porta nell'azione la tradizione yogica 📿

E dopo un anno di pausa, volutamente dedicato solo a mia figlia, ripartono anche i miei corsi:

🧘🏼‍♀️ LUNEDI 18:30-19:45 Vinyasa Flow
🧘🏼‍♀️GIOVEDI 07:00-08:30 Hatha Classico - scuola Sivananda

Per i miei corsi ci vediamo da metà ottobre!

Con affetto e cura,
Elena

Un ritiro esperenziale in cui verranno proposte pratiche dedicate all'esplorazione dei chakra secondo la tradizione dell...
11/09/2024

Un ritiro esperenziale in cui verranno proposte pratiche dedicate all'esplorazione dei chakra secondo la tradizione dello yoga.
Il viaggio avverrà attraverso posture, tecniche di respirazione, utilizzo di bija mantra e visualizzazioni. Le meditazioni saranno tutte rivolte ad esperire questi "punti" lungo la colonna vertebrale.

La "teoria" sarà approfondita solo l'ultimo giorno, con l'augurio di poter vivere un' esperienza diretta, libera da condizionamenti concettuali.

Durante il ritiro sarà possibile prenotare sessioni di reiki e tecnica metamorfica per approfondire il lavoro sui chakra con un'operatrice olistica esperta.

Cosa ti aspetta...

•• 3 sessioni di pratica yoga al giorno (insegnante Elena Coccodrilli)
•• possibilità di prenotare sessioni di reiki e tecnica metamorfica (terapista Anna Salvetti)
•• ottimo cibo cucinato con amore
•• un luogo accogliente e curato, in mezzo alla natura, dove trascorrere il tempo libero (Agriturismo Perucci di Sopra)

Il ritiro è rivolto a tutti 🌱🌱🌱

Per info e prenotazioni contattami ♥️

🧘🏼‍♀️
🪬
📍

praticare la 𝙜𝙚𝙣𝙩𝙞𝙡𝙚𝙯𝙯𝙖 sul tappetino è aspetto fondamentale in una pratica yoga.Rivolgere gentilezza a se stessi è un g...
17/07/2024

praticare la 𝙜𝙚𝙣𝙩𝙞𝙡𝙚𝙯𝙯𝙖 sul tappetino è aspetto fondamentale in una pratica yoga.

Rivolgere gentilezza a se stessi è un gesto rivoluzionario in un contesto globale che necessita una rivoluzione 🧿non violenta, luminosa, gentile 🧿

pratichiamo questa qualità “on the mat” quando:

• adattiamo la postura allo stato fisico ed energetico in cui ci troviamo
• ci riportiamo semplicemente ad osservare il respiro quando ci accorgiamo di essere altrove con la testa senza esprimere giudizi in merito
• accogliamo il nostro corpo e la mente così come sono - a volte stanchi, a volte pieni di energia, a volte caotici, scoordinati, armoniosi, leggeri, pesanti e così via!

La gentilezza possiamo solo portarla nell’azione quotidiana perché divenga efficace, altrimenti rimane soltanto un’idea, meravigliosa per ca**tà ma solo un’idea… quale luogo migliore ove allenarsi un po’ se non nella terra di noi stessi quando siamo sul tappetino?!

Anche questo è Yoga ❣️

In foto utthita parsvakonasana in una versione adatta al mio corpo, che nell’ultimo anno ha vissuto enormi cambiamenti, che stava reclamando un atto di amore e gentilezza… dunque ho messo da parte l’idea di me in questa postura negli ultimi anni e mi sono adattata a ciò che ho sentito necessario in quel momento 🙏🏽

Auguro a tutti noi una vita gentile.

Con affetto d cura,
Elena

L’ ATTENZIONE è ENERGIA.  Stamattina ho riflettuto su quanto spesso, durante i percorsi di yoga e meditazione, si ripeta...
18/04/2024

L’ ATTENZIONE è ENERGIA.
Stamattina ho riflettuto su quanto spesso, durante i percorsi di yoga e meditazione, si ripeta la parola “attenzione” e su dove portarla/dirigerla.

Ma che significa?

Talvolta chi guida la pratica (alzo per prima la mano) omette di rammentare che 〰️l’attenzione è energia〰️

Ogni volta che porto l’attenzione alle sensazioni del corpo in un asana, ogni volta che medito e distratta da un pensiero ri•porto attenzione al mio respiro o ad un mantra o ad un immagine (insomma all’oggetto sul quale mi concentro), faccio ritorno a ciò che di vivo dimora dentro di me, donandogli l’energia di cui necessita per essere nutrito.
Da questa stabile centratura possiamo divenire consapevoli del posto che siamo chiamati ad occupare in questa esistenza e attraverso di essa.
Scoprendo così la nostra vocazione.

Per concludere: che prendersi il tempo di portare l’attenzione dentro di noi sia azione quotidiana 😉

Con affetto e cura,
Elena


Luce della mia ragionePerdona queste paroleAnnegano nel mieleMa era davvero l’amore a farmi così male?O forse ho solo fa...
18/02/2024

Luce della mia ragione
Perdona queste parole
Annegano nel miele
Ma era davvero l’amore a farmi così male?
O forse ho solo fatto un tonfo prima di volare?
Prima di volere fare un viaggio interstellare
Scoprire che nel futuro non c’è mai dolore
Che la speranza era un salto che sapevo fare
E ho dato un nome al mio coraggio pieno di paure
E adesso so cantare
🎶🎶A L M A🎶🎶
Isola di venti e pietre
Miraggio in mezzo alla notte
Nutri queste vite
Porta con te la magia a cui sei destinata
Che delle carte sei la stella
E il cielo ti ha donata
Il cielo ti ha portata qui
Sopra le mie ferite
Di cui non resta più niente
Come le hai guarite?
Che il tuo presente ora è il tempo in cui riesco a stare
E ho dato un nome alla fortuna di potere amare
E adesso so cantare
🎶🎶A L M A🎶🎶
Ti lascio la mia voce
È tutto l’oro che ho
Se mi cerchi puoi trovarmi dentro a questo canto
Perché è per te che canto

🎶🎶A L M A 🎶🎶

Levante -Alma Futura ♥️

𝘭𝘢 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢 𝘨𝘪𝘶𝘴𝘵𝘢 𝘯𝘰𝘯𝘵’𝘪𝘯𝘵𝘳𝘢𝘭𝘤𝘪𝘢𝘵𝘪 𝘢𝘱𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘴𝘵𝘳𝘢𝘥𝘢𝘱𝘦𝘳 𝘧𝘢𝘳𝘵𝘪 𝘢𝘯𝘥𝘢𝘳𝘦 𝘢𝘷𝘢𝘯𝘵𝘪• 𝘳𝘶𝘱𝘪 𝘬𝘢𝘶𝘳 • Auguro ad ognuno di noi di poter e...
01/01/2024

𝘭𝘢 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢 𝘨𝘪𝘶𝘴𝘵𝘢 𝘯𝘰𝘯
𝘵’𝘪𝘯𝘵𝘳𝘢𝘭𝘤𝘪𝘢
𝘵𝘪 𝘢𝘱𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘴𝘵𝘳𝘢𝘥𝘢
𝘱𝘦𝘳 𝘧𝘢𝘳𝘵𝘪 𝘢𝘯𝘥𝘢𝘳𝘦 𝘢𝘷𝘢𝘯𝘵𝘪
• 𝘳𝘶𝘱𝘪 𝘬𝘢𝘶𝘳 •

Auguro ad ognuno di noi di poter essere “la persona giusta” innanzitutto verso noi stessi.

Entro nel 2024 con questo 𝑠𝑎𝑛𝑘𝑎𝑙𝑝𝑎 (termine sanscrito che possiamo tradurre come proposito, intenzione)!

Qual’è il tuo 𝑠𝑎𝑛𝑘𝑎𝑙𝑝𝑎 ?

Thanks to for her inspiring poems 🙏🏽💓


Benvenuto Solstizio d’Inverno ☀️❄️Una interessante riflessione circa questo passaggio dal punto di vista dello yoga. Buo...
21/12/2023

Benvenuto Solstizio d’Inverno ☀️❄️

Una interessante riflessione circa questo passaggio dal punto di vista dello yoga.
Buona lettura!

ॐ शान्तिः

This movement from the small flame to the vast Sun symbolizes our soul journey from darkness to light, from the shadowy material world to the boundless light of universal consciousness.

Indirizzo

Siena
53018

Telefono

+393491672855

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Il dono: lo Yoga

Uno Spirito Nomade incontra lo Yoga e ri-scopre una vita piena.

Una semplice frase in cui è condensata tutta la mia storia in questa esistenza. Mi chiamo Elena Coccodrilli e mi impegno ogni giorno a condividere con semplicità ed onestà i doni che attraverso la pratica Yoga ed incredibili Maestri ho ricevuto.

Insegnante - ed eterna studente - di Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Nidra Yoga e meditazione, invito me stessa e coloro che si affidano alla mia guida ad integrare lo Yoga ed i suoi insegnamenti nella vita quotidiana. Un dono prezioso per una vita piena.