18/10/2024
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💩 𝐒𝐭𝐢𝐭𝐢𝐜𝐡𝐞𝐳𝐳𝐚: 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐞, 𝐦𝐚 𝐫𝐢𝐬𝐨𝐥𝐯𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞!
Molti di noi hanno sperimentato la stitichezza almeno una volta nella vita. Questo disturbo può essere fastidioso e, se trascurato, influenzare il benessere quotidiano.
Ecco alcuni consigli per combatterla:
🥕 𝐅𝐢𝐛𝐫𝐞: mangiare più frutta, verdura e cereali integrali può fare la differenza! Le fibre aiutano a regolare il transito intestinale.
💧 𝐈𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞: bere abbastanza acqua durante la giornata aiuta a mantenere le feci morbide.
🏃♀️ 𝐌𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨: un po' di esercizio fisico ogni giorno può aiutare a stimolare l’intestino!
🕒 𝐑𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞: cerca di andare in bagno sempre alla stessa ora, per creare una routine regolare.
🌿 Un altro suggerimento, sempre consultando prima un medico, potrebbe essere l'utilizzo dei nostri 𝐆𝐑𝐀𝐍𝐄𝐋𝐋𝐈 𝐃𝐈 𝐋𝐄𝐆𝐆𝐄𝐑𝐄𝐙𝐙𝐀, che grazie ad ingredienti come la Senna che stimola il colon, e la Malva nota per le sue proprietà emollienti e lenitive, sono un valido aiuto naturale per combattere la stipsi ed aiutare la peristalsi.
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