Dott.ssa Simona Campanella - Psicologa SIENA

03/09/2025

⏳Siamo sempre più affaticati nel tentativo di cercare soluzioni che ci permettano di gestire situazioni, emozioni e pensieri complessi e difficili.
💡Tuttavia, se ci riflettiamo, non tutto possiede una soluzione concepibile come superamento o eliminazione di quello che sentiamo come faticoso. Finiamo così esausti e frustrati e appesantiti da qualcosa che sentiamo non ci porti veramente ad un’evoluzione.
🌤️ E, se invece, la soluzione stessa starebbe nell’affrontare piuttosto che nel gestire? Nel vivere piuttosto che tentare di evitare di vivere? E’ probabile che questo ci porti meno fatica e più vita.
🌱La vita è quasi sempre impegnativa e faticosa, viverla di più ci consente di sentirci profondamente e fidarci maggiormente delle nostre risorse e del processo stesso.

08/08/2025

🙌 Sfatiamo subito il mito dell’autocelebrazione come solo e mera vanità. Celebrarsi ha un significato molto più profondo che merita di essere accolto e riflettuto. .
📌 Al contrario, celebrarsi vuol dire ‘tenerci’ nel senso di interessarsi con amore e cura a se stessi. E come, il gesto puro di volersi bene e amarsi possa peccare di poca umiltà?
❤️ Volersi bene è un diritto di ciascuno per se stesso, e’ indicatore del valore che diamo a noi stessi e di come, di conseguenza, ci muoviamo nel mondo, tra le persone che scegliamo al nostro fianco.
👌Se fino ad ora, non lo avevi considerato, prova a rivedere il tuo significato di ‘autocelebrazione’ e prova a vedere cosa succede se cominci a farlo!

19/07/2025

⏸️ Ogni tempo ha bisogno di essere ascoltato, vissuto e raccolto. Il tempo della pausa è utile per sentir-si nelle proprie emozioni e nei bisogni.
🪷Concedersi tempo e silenzio nell’ascolto e’ un atto di amorevole gentilezza e rispetto nei propri confronti. Ognuno costruisce questo tempo a modo proprio nel modo in cui sente di riuscire a farlo.
ℹ️ Anche per il terapeuta questo tempo è necessario per raccogliere tutto ciò che riesce a raccogliere dagli incontri con i suoi pazienti e ri-tornare ad essere guida preziosa, con rispetto e qualità.
📌 A.A.A. “La mia mamma ha preso una pausa da dedicare interamente a me!!”

16/07/2024

🌿 Ritrovarsi nel verde 🌿

📍 Dell'Agriturismo Montesalce
Gubbio (Pg)
📅 27-28-29 Settembre 2024

✨ Un weekend immersi nella natura, completamente dedicato al tuo benessere corpo e mente.
⏸️ Concediti uno stop dalle corse giornaliere e dedicati all'ascolto di te stesso.

🧘‍♀️ Gestione emotiva in natura
🧘‍♂️ Pratiche di mindfulness

📩 Per info e programma scrivere a:
📱 Dott.ssa Zaira Lazzari 329 1686833
📱 Dott.ssa Simona Campanella 349 1207319

❓ Di cosa si tratta?

📜 Percorso pratico dedicato alla consapevolezza e alla riscoperta di sé

💆‍♂️ Consapevolezza corporea
🌱 Gestione emotiva

🌟 Perché partecipare?

🫶 Saranno tre giorni solo per te
👂 Riceverai l'ascolto che desideri
🌳 Il contatto con la natura stimolerà gli ormoni del benessere

📞 Come fare per partecipare?

Contatta telefonicamente o tramite WhatsApp i seguenti numeri:
📱 Dott.ssa Simona Campanella 349 1207319
📱 Dott.ssa Zaira Lazzari 329 1686833

💶 L’esperienza si acquista a 200€ a persona
🏡 Con possibilità di pernottamento in struttura

✨ Non perdere questa occasione per ritrovare te stesso e riconnetterti con la natura!

16/04/2024

🗞 Il mio nuovo articolo sul tema del sul sito www.sienasalute.it

Tutti gli svantaggi sul proprio benessere dati dalla ricerca spasmodica di perfezione-

Perfetti si nasce o si diventa? In realtà, nessuno di noi nasce “perfetto” ma neppure lo diventa dal momento in cui, il concetto di “perfezionismo” è del tutto soggettivo e personale.

Leggi l'articolo della Dott.ssa Simona Campanella - Psicologa SIENA al link: https://www.sienasalute.it/tutti-gli-svantaggi-sul-proprio-benessere-dati-dalla-ricerca-spasmodica-di-perfezione/

15/04/2024

📌 Hai mai pensato a quanto tutte le zavorre e i pesi che porti sulle spalle siano alimentati dall'idea "devo/dovrei essere" piuttosto che "voglio/vorrei" essere?
🔎 Costantemente, ci proiettiamo mentalmente un'idea di ciò che potremmo raggiungere e di quanto questo risultato potenzialmente potrebbe, in qualche modo, rappresentarci.
💡 In realtà, non sempre, ciò che inseguiamo racconta qualcosa di chi siamo e, non sempre, è vicino alla realtà che parla di noi. A furia di immaginarci, di pensarci ci allontaniamo dal nostro vero sé.
🌱 Solo quando ci sentiamo di essere chi vogliamo, nel modo in cui vogliamo e nei tempi che sentiamo, allora ci staremmo esprimendo davvero e profondamente. Allora quella libertà parlerà di noi, segnerà il passo e sarà in linea con i nostri valori.
🫂 Pensaci, non aver timore di scoprirti. Potrebbe essere una bellissima sorpresa incontrarti.

06/04/2024

🎲 Sei del team "perché ho provato questo o quell'altro?" oppure "quell'esperienza mi ha insegnato..."? In terapia mi è capitato, spesso, di osservare risentimenti e autocriticità nell'analizzare fatti e vissuti importanti.
🔄 Quant'è utile ritornare sui sentimenti provati, sulle emozioni vissute piuttosto che, invece, rivedere i significati delle storie che ci hanno riguardato?
❤️‍🩹 I sentimenti, le emozioni non sono mai giuste o sbagliate. Rappresentano quello che abbiamo provato in un certo momento. Bisogna averne cura e rispetto.
📖 I significati, invece, di ciò che abbiamo vissuto possono essere rivisti per comprendere come mai li abbiamo vissuti in un certo modo e cosa dicono di noi certe modalità. Questo insegna.
🫂 Sii gentile con i tuoi sentimenti. Hanno sempre ragione fi esistere.