https://www.facebook.com/536868223384328/

Yoga-Espressioni Vitali dal Corpo all'Anima

Casa
Italia
Signa
Yoga-Espressioni Vitali dal Corpo all'Anima

Mi chiamo Virginia Cintolesi, tengo corsi di yoga a gruppi e lezioni singole. Sostengo il Ben-Essere Vuoi prenderti cura del tuo Ben-Essere psicofisico?

Posso aiutarti!

“Iniziamo a Fare spazio a ciò che ci nutre.”

Mi chiamo Virginia Cintolesi, pratico Yoga col metodo Iyengar® dal 2005 e da qui è iniziato il mio viaggio verso l'interno...
L’affidarmi a questa pratica mi ha regalato numerosi benefici sin da subito e grazie alla volontà di scoprire su me stessa ciò che mi faceva stare bene ,col tempo ho coltivato la passione di approfondire questa disciplina e la voglia di trasmettere quello che sentivo su me stessa agli altri. Tengo classi di adulti dal 2011 dove insegno Asana (posizioni), Pranayama (tecniche di controllo del respiro) e Rilassamento. Con la pratica yoga:

- si porta Unione e connessione tra corpo e mente;
- si ravviva la Libertà nel corpo, la distensione nella mente e lo Spazio per il respiro;
- si sviluppa la consapevolezza e la concentrazione nei movimenti di allungamento, espansione e di equilibrio, lavorando con il corpo a 360 gradi;
- si aiuta a disintossicare il corpo da stress e tensioni ricaricandolo di nuova vitalità, purificando la mente, placando le fluttuazioni e riportandoci al centro di Noi stessi con più chiarezza e fiducia verso ciò che sentiamo e a cui vogliamo dare Forma;
- ci apriamo a noi stessi con più Amore per una qualità di Vita e di Ben-Essere migliore. Con cura e passione accompagno le persone in questo percorso ad esplorare i propri bisogni e a seconda delle loro esigenze propongo un insegnamento mirato ed unico. COSA PROPONGO:

- corsi di yoga per adulti,con lezioni di gruppo e singole (mirate alle richieste personali);

- yoga per donne in gravidanza;

- yoga per bambini e ragazzi (dai 13 ai 19 anni)

- Percorsi di mindfulness, rilassamento e ascolto consapevole di se stessi;

- Percorsi al femminile con pratiche di Respirazione Ovarica che aiutano le donne a riconnettersi con la loro innata vitalità e creatività, ricreando armonia col proprio femminile e maschile.

28/03/2026

📍RITIRO YOGA IN NATURA DAL 16 al 19 LUGLIO 🧘🏼‍♀️🤸‍♀️🧘🏻‍♂️🤸‍♂️🌳

🌈..VUOI PARTECIPARE?

🤸‍♀️Saremo immersi nei boschi incontaminati vicino al paese di Santa Fiora ai piedi del Monte Amiata, Grosseto.

🪷 Sara' un'Esperienza di Pratica Yoga e Non solo..

Prenditi il tuo Spazio per staccare la spina dalla routine quotidiana e immergerti in Natura che già porta in sé Magia...
.Sara' un'occasione per condividere Insieme agli altri momenti di scambio Dentro e Fuori dalla pratica.

💫Saremo Accolti in uno spazio immerso nella Natura ai piedi del Monte Amiata,Podere di Maggio, dove il tempo sembra si sia fermato..lì dormiremo, mangeremo e ogni giorno verrà svolta la pratica mattina e pomeriggio con un totale di 4 ore al giorno🧘‍♀️🧘

Faremo 4 ore di pratica yoga al giorno e ci sarà pensione completa con pasti vegetariani.
Nei momenti fuori dalla pratica ci sarà la Liberta' di Stare con Noi stessi o condividere con gli Altri attivita' nelle zone limitrofi e in questo Spazio pieno di Vita 💓

Io,Virginia, Con Tutta me stessa Sarò Felice di Accoglierti in questa Esperienza e poterti Donare Attraverso la Pratica strumenti di contatto con te stess@ per Accrescere il tuo Ben-Essere.
💗😊🙏🏻

Con Gioia Spero potrai Unirti a Noi in questi giorni 😊🙏🏻🙆🏼‍♀️

🌈Per Info nel dettaglio non esitare a contattarmi al 3392460182 🙏

01/03/2026

Non è solo Forza Fisica.
E' frutto di Volonta',
Unione,
Connessione,
Disciplina,
Pratica,
Presenza,
Libertà,
Amore,
Vita,
Ardore,
Luce,
Conoscenza,
Intenzione,
Respiro,
Ascolto.
E ogni volta Non Espandi solo il petto,
Espandi il Cuore e lo metti sopra la Testa ❤️‍🔥🙏

Oltre la Forma dell'Asana c'è molto Altro da Sentire ✨️🙏✨️

20/02/2026

PRATICA YOGA COME METAFORA DELLA VITA

La vita è un continuo intreccio di opposti, un equilibrio dinamico che, come sosteneva il filosofo Eraclito, "ciò che è opposto si concilia" .
Il mutamento scambievole di tutte le cose e' la tendenza delle cose a trasformarsi nel loro opposto, ci ricorda che non c'è gioia senza dolore, luce senza ombra, o crescita senza crisi.
In Natura Non è un equilibrio statico, fermo, ma proprio un equilibrio dinamico: una danza continua..
Accettare che gli opposti convivano ci rende più resilienti, perché capiamo che un momento difficile non è una fine, ma parte di un cerchio più grande.

"Panta rei", la famosa frase di Eraclito significa tutto scorre e secondo lui l'Universo è un continuo alternarsi di opposti come il giorno e la notte, il caldo e il freddo, il vuoto e pieno, Yin e Yang e così via... Tutto cambia costantemente e non sarà mai come prima..

Anche con la Pratica Yoga puoi lavorare a portare Equilibrio Dentro ampliando le conoscenze il contatto e l'Ascolto verso te stess@ ,con Amorevolezza
✨️🙏💓✨️

Virginia 🙆‍♀️🕉❣️🤸‍♀️

04/02/2026

Il Viaggio Interiore..
La Natura (prakrti) include il corpo fisico e Anima (purusa).
Durante l'Esplorazione dell'Anima è importante Ri-Cor-dare che ciò avviene all'interno della Natura (il corpo),perché ci troviamo immersi nella Natura ed è Essa ciò che SiAmo.
Il Nostro specifico campo di Esplorazione sarà il Nostro Essere ,a partire dalla pelle fino ad arrivare al suo centro sconosciuto.
Lo Yoga è interessato a questa fusione tra la Natura e l'Anima,perché questa è l'Essenza della Vita Umana con tutte le sue sfide,contraddizioni e Gioie.
Il Viaggio Interiore che permette all'Essenza Interiore di Rivelarsi.
(Vita nello Yoga B.K.S. Iyengar)
💗🙏

❣️

09/01/2026

"Concentratevi sul rilassamento mentre mantenete la posizione; non irrigiditevi, ma rimanete rilassati e ricettivi. In questo modo, oltre al corpo si rilassa anche il cervello.
Questo è silenzio nell'azione, rilassamento nell'azione.
Dovete rilassare anche il collo e la testa. Mantenendo passiva la pelle della parte posteriore del collo e la lingua morbida, non c'è tensione nel cervello.
Appena imparate a rilassare la lingua e la gola, sapete come rilassare il cervello, perché c'è collegamento tra lingua, gola e cervello.
Rivolgete lo sguardo all'Anima, non all'Ego.
Se la vostra gola appare tesa durate la pratica di un asana o di una tecnica di pranayama, significa che state utilizzzando il vostro cervello egoistico invece che il vostro corpo."

B.K.S. Iyengar, "Vita nello Yoga"

🫱 Lo dico spesso a lezione, durante la pratica, che non è una performance arrivare alla posizione e nemmeno una dimostrazione a me, ma un viaggio per conoscersi,lo si fa per il Ben-Essere ! E Anche quando ci sono posizioni faticose per il corpo o per la mente, Rilassare il viso e Respirare aiuta, cosicchè pian piano anche il massimo sforzo fatto nell'Azione viene ridotto e trasformato, il corpo si ammorbidisce e sta, raggiungendo il Ben-Essere di corpo e mente..✨️😊🙏

18/11/2025

..Seguire il Sole..
Viverlo Dentro,
Attraverso la Pratica Sentirlo,
Camminare Insieme..,
Imparare ad Amarsi Liberando quello che c'è,
Essere Vicini,
Condividere tra Anime affini..❣️

Quando mi chiedono cos'è la Pratica Yoga, rispondo che a parole non si può spiegare,ma si può solo Vivere... ❤️

In queste immagini una parte del Nostro Vissuto, il resto e' Vivo nel Cuore di Ognuno di Noi❤️
Grazie a tutti per questi magici giorni passati assieme ❤️🙏

E' Splendido Vivere la Sensazione di Famiglia ❤️🙏

03/10/2025

A Volte Niente è come sembra 🙃✨️❣️

🤚 keep calm and stand sirsasana🙏😊🤸‍♀️

23/09/2025

"lo Yoga non è una religione o un dogma appartenente ad una sola cultura.....non vi è alcuna differenza tra un' Anima e l'altra. La differenza consiste solo negli "abiti", ossia le idee su noi stessi che indossiamo come vestiti. Strappateveli di dosso. Non nutriteli con concetti che dividono. Questo è ciò che lo Yoga ci insegna. Quando voi e io ci incontriamo, ci dimentichiamo di noi stessi, delle nostre culture e delle nostre classi sociali. Non esistono divisioni e ci parliamo mentre a mente, Anima ad Anima.
I nostri bisogni più profondi sono gli stessi.
Siamo tutti esseri umani."

B.K.S.Iyengar - Vita nello Yoga 🙏

E Ogni Volta praticando adho mukha virasana ci aiuta a Ritornare a Terra 💗🙏

10/09/2025

Gli Asana Risvegliano la Vita che è Dentro di Noi e il Sentire, che va' Oltre quello che la nostra mente circoscrive...Ascolta 💗🙏

A lezione Dono ciò che sperimento su di me che va' Oltre la posizione fisica..da 20 anni va' avanti il mio studio di Asana che non si limita all'importanza della geometria nel corpo fisico per stare bene ma si Espande in profondità, nella sua Espressione, liberando cosi' l'Energia e la Vitalità che spesso è trattenuta..e per me non ha a che fare con l'imparare a memoria la lezione ma ogni volta ha a che fare col Creare e Sperimentare attraverso me stessa e chi ho di fronte.
Da me a lezione troverai l'Intenzione di seguirti nel tuo percorso di pratica e la Volontà di poterti trasmettere i valori che sento Dentro saldi e che mi hanno aiutata e mi sostengono tutt'ora anche nel mio cammino❣️
Adoro il mio lavoro che non è solo un lavoro ma un servizio per Ogni Anima che incontro, un Essere Unico e Irripetibile💝

Ti Aspetto 🤸‍♀️😊🙏

Con Gioia,

Virginia 🤸‍♀️🌈💗🪷

16/05/2025

"Quando le radici sono profonde, non c'è motivo di temere il vento” cit.

Radica la Tua Presenza Dentro ⚓️

🌳🎯 VI ASPETTO DAL 10 AL 13 LUGLIO PER IL RITIRO YOGA IN NATURA A CAMALDOLI 🎯🌳

Sarà Un'esperienza di Pratica Yoga Dentro e Fuori di Te 🕉
Potrai staccare la spina dalla routine quotidiana e Tornare a Te attraverso la pratica Yoga 💗
ed io, Sarò Felice di Accompagnarti in questo percorso 😊🙏

Virginia 🪷🪶

🤸‍♀️Per info non esitate a contattarmi 🙆‍♀️🌈🙏

02/05/2025

Le Torsioni sono le posizioni dove permettiamo al nostro corpo di ruotare, di purificarsi internamente e di attivarsi..

Respira,Allunga e Ruota!
.Prendi un'altra forma..Senti e Stai in quella Forza dall' interno che si espande, placa la mente e la riconduce al centro💓🙏

27/03/2025

🌈RITIRO YOGA IN NATURA A CAMALDOLI
DAL 10 AL 13 LUGLIO 😊🙏🙆‍♀️

🤸‍♀️VI ASPETTO PER CONDIVIDERE QUESTA MAGNIFICA ESPERIENZA INSIEME ❣️

👉Per 3 giorni potrai staccare la spina dalla routine quotidiana e ricaricarti 🤸‍♀️🧘‍♀️🧘!!
Dormiremo e ci sveglieremo in questo borgo immerso nella Natura a Camaldoli dove tutto sembra si sia fermato..
Ci sarà una pratica yoga di mattina e dj pomeriggio e mangeremo insieme dell'ottimo cibo vegetariano cucinato con cura da Sonia 😊🙏

Prenditi il tuo spazio con il Corpo ,con la Mente e col Cuore ,ci sarò Io ad Accoglierti con Gioia 😊❣️🙆‍♀️🙏

Per info :Virginia 3392460182

Indirizzo

Signa
50018

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Yoga-Espressioni Vitali dal Corpo all'Anima pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.