Studio Nutrizione Funzionale Sorato

Studio Nutrizione Funzionale Sorato Raggiungi il tuo massimo benessere psicofisico con la Nutrizione Funzionale

Il servizio si rivolge a:
- persone in sovrappeso ed obesità
- donne in gravidanza ed allattamento
- donne in menopausa
- persone con condizioni patologiche accertate, con allergie ed intolleranze
- anziani
- sportivi

Presso gli Studi di Dietetica e Nutrizione Sorato sono attivi i servizi di:
- Consulenza nutrizionale
- Rieducazione alimentare
- Valutazione composizione corporea
- Elaborazione piani alimentari personalizzati per soggetti sani o con patologie accertate
- Valutazione delle Abitudini Alimentari

MINI SERIE - ECONOMIA DOMESTICA IN CUCINA: lunga vita agli utensili 🍳Quando si parla di risparmio in cucina, si pensa su...
13/04/2026

MINI SERIE - ECONOMIA DOMESTICA IN CUCINA: lunga vita agli utensili 🍳

Quando si parla di risparmio in cucina, si pensa subito alla spesa, alle offerte o al meal prep.

Ma c’è un aspetto spesso sottovalutato (e che nel tempo fa una differenza enorme):
👉 la manutenzione degli utensili

Perché sì, una padella rovinata, un coltello che non taglia più o un rivestimento antiaderente compromesso…
sono tutte piccole perdite economiche che si accumulano nel tempo.

Il punto è che la maggior parte dei danni non è inevitabile, ma dipende da come utilizziamo e conserviamo gli strumenti ogni giorno.

📌 Ad esempio:

- molte padelle antiaderenti richiedono un primo utilizzo specifico (lavaggio, oliatura, riscaldamento) che spesso viene ignorato

- “antigraffio” non significa indistruttibile, ma resistente solo se usato correttamente

- impilare pentole senza protezione crea micro-graffi che nel tempo compromettono tutto

- lasciare utensili in ammollo troppo a lungo o lavarli nel modo sbagliato accelera l’usura.

E poi c’è una cosa semplicissima, ma potentissima:
👉 leggere (e conservare) i libretti delle istruzioni

Dentro trovi esattamente come far durare quel prodotto il più a lungo possibile.
E oggi, anche se li perdi, puoi recuperarli facilmente online.

💡 La verità è questa:
non è solo importante cosa compri, ma come lo mantieni.

Prendersi cura degli utensili significa:

- evitare acquisti frequenti
- mantenere alte le performance in cucina
- ridurre sprechi di tempo e denaro

👉 In altre parole: fare vera economia domestica.

Nel carosello ti mostro esempi pratici e subito applicabili.

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Immagini Nadia Sorato

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11/04/2026

E’ di nuovo sabato, pronti per la spesa?

Il clima un po’ più soleggiato, anche se non proprio caldo, delle ultime settimane ci permette finalmente di trovare qualcosa di diverso nel banco di frutta e verdura, comprese alcune primizie primaverili.
Se il bel tempo ci assiste, Aprile sarà il mese delle erbe spontanee: bruscandoli (luppolo selvatico), carletti o sciopetti (silene vulgaris), ortiche, borragine, tarassaco, piantaggine: ottime per farci sughi per la pasta, fondi per il risotto, per non dire pastellate e fritte, nel ripieno della pasta fresca fatta in casa oppure in frittata, nell’impasto di muffin salati o in quello per gli gnocchi!

Ecco per te una pratica lista degli ortaggi e della frutta di stagione oltre ad po’ di consigli e ricette.

Ricorda:
1) non è necessario acquistare tutte le settimane tutte le verdure in grandi quantità
2) calibra la tua spesa in base al tempo che hai per dedicarti alle preparazioni
3) se hai poco tempo scegli meno ortaggi, poche modalità di cottura di base, ma che siano versatili per molteplici ricette.

RIDURRE GLI SPRECHI

Quando prepari le verdure, cerca di limitare gli scarti e gli sprechi:
- puoi conservare i gambi o parti più dure, dopo averle lavate bene, in sacchetti in congelatore, ti torneranno utili per arricchire zuppe e brodi
- puoi usare le bucce di carote, patate, cipolle e gli scarti del sedano, per preparare il dado vegetale fatto in casa (lava sempre tutto molto accuratamente)
- se per qualche imprevisto non riesci a preparare tutto subito, conserva sottovuoto in frigorifero oppure in congelatore.

MANGIARE DI STAGIONE

Se alcuni ortaggi o erbe primaverili ti piacciono particolarmente, è il momento per acquistarne un po’ di più e conservarle per qualche mese. Alcuni ortaggi hanno un periodo di raccolta molto limitato, ti basti pensare agli asparagi e alle erbe spontanee di campo. Quindi fai scorta di ciò ti piace, prepara e conserva!

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CONSERVARE BENE = NON SPRECARE TEMPO (E CIBO)Quando si parla di meal prep o batch cooking, spesso ci si concentra su cos...
09/04/2026

CONSERVARE BENE = NON SPRECARE TEMPO (E CIBO)

Quando si parla di meal prep o batch cooking, spesso ci si concentra su cosa cucinare…
ma la vera differenza la fa come conservi.

Perché puoi anche cucinare benissimo, ma se conservi male:
❌ il cibo si rovina
❌ perde gusto
❌ sprechi tempo, soldi ed energia

La scelta del contenitore giusto non è un dettaglio: è parte integrante dell’organizzazione.

👉 Io personalmente uso soprattutto il vetro
Perché?
✔ è durevole
✔ non rilascia sostanze
✔ è versatile (frigo, microonde, a volte forno)
✔ mi permette di cucinare, conservare e riscaldare nello stesso contenitore

Risultato?
👉 meno stoviglie da lavare
👉 meno passaggi
👉 meno stress nelle giornate piene

Ma attenzione: non esiste un contenitore “perfetto” in assoluto.
Esiste quello giusto per l’uso che devi farne.

✔ Devi conservare per pochi giorni?
✔ Vuoi congelare?
✔ Devi riscaldare in forno o friggitrice ad aria?
✔ Ti serve portarlo fuori casa?

Ogni situazione ha la sua soluzione.

Nel carosello ti spiego:
👉 quali contenitori scegliere
👉 quando usare vetro, plastica o alluminio
👉 gli errori più comuni da evitare

Perché conservare bene non richiede tempo in più…
ma ti evita di perderne tantissimo dopo 💚

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CIOCCOLATO AVANZATO? USALO NEL MODO GIUSTO!Dopo Pasqua succede sempre la stessa cosa: ti ritrovi con quantità spesso imp...
07/04/2026

CIOCCOLATO AVANZATO? USALO NEL MODO GIUSTO!

Dopo Pasqua succede sempre la stessa cosa: ti ritrovi con quantità spesso importanti di cioccolato, di tipi diversi, e con quella sensazione un po’ ambivalente tra il “non voglio sprecarlo” e il “se lo tengo a vista finirò per mangiarlo tutto senza accorgermene”.

La verità è che il problema non è il cioccolato in sé, ma la mancanza di una strategia.

Perché il cioccolato può diventare una risorsa molto utile in cucina, se gestito con un minimo di organizzazione. Può trasformarsi in una base per colazioni più soddisfacenti, in uno snack funzionale nei momenti di calo energetico, oppure in un ingrediente da usare con equilibrio all’interno di preparazioni semplici.

Il primo passo è togliere il cioccolato dalla dimensione “occasionale” e portarlo in una dimensione più strutturata. Questo significa porzionarlo, conservarlo nel modo corretto e decidere consapevolmente quando utilizzarlo.

Il secondo passo è capire che non tutti i cioccolati sono uguali: il fondente può essere gestito in modo completamente diverso rispetto a quello al latte o bianco, sia per caratteristiche nutrizionali sia per utilizzo in cucina.

In questo carosello ti lascio indicazioni pratiche, concrete e applicabili fin da subito per gestirlo senza sprechi e senza eccessi.

Salva il post, perché ti tornerà utile più di quanto pensi nelle prossime settimane 🍫

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Un caro augurio di pace e di Buona Pasqua a tutti.Rilassatevi, condividete il momento con le persone care, godetevi il s...
05/04/2026

Un caro augurio di pace e di Buona Pasqua a tutti.

Rilassatevi, condividete il momento con le persone care, godetevi il sole e i colori della primavera.

E soprattutto, un augurio di cuore a chi oggi lavora per rendere possibile la festa!

Un abbraccio!

MEAL PREP: LA SPESA DI APRILEE’ di nuovo venerdì, pronti per la spesa? Il clima un po’ più soleggiato, anche se non prop...
03/04/2026

MEAL PREP: LA SPESA DI APRILE

E’ di nuovo venerdì, pronti per la spesa?

Il clima un po’ più soleggiato, anche se non proprio caldo, delle ultime settimane ci permette finalmente di trovare qualcosa di diverso nel banco di frutta e verdura, comprese alcune primizie primaverili.

Se il bel tempo ci assiste, Aprile sarà il mese delle erbe spontanee: bruscandoli (luppolo selvatico), carletti o sciopetti (silene vulgaris), ortiche, borragine, tarassaco, piantaggine: ottime per farci sughi per la pasta, fondi per il risotto, per non dire pastellate e fritte, nel ripieno della pasta fresca fatta in casa oppure in frittata, nell’impasto di muffin salati o in quello per gli gnocchi!

Ecco per te una pratica lista degli ortaggi e della frutta di stagione oltre ad un bel po’ di ricette.

Ricorda:
1) non è necessario acquistare tutte le settimane tutte le verdure in grandi quantità
2) calibra la tua spesa in base al tempo che hai per dedicarti alle preparazioni
3) se hai poco tempo scegli meno ortaggi, poche modalità di cottura di base, ma che siano versatili per molteplici ricette.

RIDURRE GLI SPRECHI

Quando prepari le verdure, cerca di limitare gli scarti e gli sprechi:
- puoi conservare i gambi o parti più dure, dopo averle lavate bene, in sacchetti in congelatore, ti torneranno utili per arricchire zuppe e brodi
- puoi usare le bucce di carote, patate, cipolle e gli scarti del sedano, per preparare il dado vegetale fatto in casa (lava sempre tutto molto accuratamente)
- se per qualche imprevisto non riesci a preparare tutto subito, conserva sottovuoto in frigorifero oppure in congelatore.

MANGIARE DI STAGIONE

Se alcuni ortaggi o erbe primaverili ti piacciono particolarmente, è il momento per acquistarne un po’ di più e conservarle per qualche mese. Alcuni ortaggi hanno un periodo di raccolta molto limitato, ti basti pensare agli asparagi e alle erbe spontanee di campo. Quindi fai scorta di ciò ti piace, prepara e conserva!

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PLANNER DI APRILEMa ti sei accorto di quanto velocemente passa il tempo? Solo ieri scartavamo i regali di Natale ed ora ...
01/04/2026

PLANNER DI APRILE

Ma ti sei accorto di quanto velocemente passa il tempo? Solo ieri scartavamo i regali di Natale ed ora siamo arrivati a Pasqua!

Ecco allora per te il comodo planner di Aprile, da stampare per ricordare gli impegni e i cibi di stagione.

LE DATE IMPORTANTI

Venerdì 3 Aprile: Venerdì Santo. Non è un giorno festivo, ma per i cattolici è il giorno della Passione di Cristo. I cattolici praticanti sono chiamati al rispetto di alcuni precetti nel corso della giornata, tra cui la rinuncia a mangiare la carne se hanno compiuto almeno 14 anni e il digiuno ecclesiastico se sono nella fascia d’età compresa tra i 18 e i 60 anni. La rinuncia al cibo rappresenta un segno di penitenza che i fedeli sono chiamati a compiere per i loro peccati e per quelli di tutti gli uomini, gli stessi che Gesù ha voluto espiare nella Passione.

Domenica 5 Aprile: Pasqua (e anche il compleanno di mia sorella!). Per i cattolici è il giorno in cui si celebra la resurrezione di Cristo. Una festa celebrata con le classiche uova di cioccolato da rompere per la sorpresa, con focacce dolci e salate, con colombe dolci simbolo di pace.

Lunedì 6 Aprile: Lunedì dell’Angelo. Nella tradizione cattolica, in questo giorno si celebra l'incontro tra l'Angelo e le donne che si sono recate al sepolcro dove Gesù era stato seppellito dopo essere stato crocifisso. E’ una giornata festiva che spesso rappresenta il vero inizio della primavera con i primi picnic e grigliate all’aperto tra amici. Sempre che non piova!

Martedì 7 Aprile: Giornata mondiale della Salute. Quando è stata l’ultima volta che ti sei preso del tempo per te stesso e fare un check up? Ricorda che la prevenzione è importante, in questa giornata prenditi 5 minuti per ascoltarti e chiederti se il tuo benessere è davvero al top o se sia il caso di concentrarti un po’ di più sulla tua salute.

Mercoledì 22 Aprile: Giornata della Terra. Una ricorrenza non festiva nata il 22 aprile 1970 per sottolineare la necessità della conservazione delle risorse naturali della Terra e per ricordare la fragilità del pianeta in cui viviamo. Ciascuno di noi, nel proprio piccolo, è chiamato ad usare responsabilmente le risorse che questo mondo ci offre.

Sabato 25 Aprile: Liberazione. Festa nazionale della Repubblica Italiana, che si celebra per commemorare la liberazione d'Italia dall'occupazione nazista e dal fascismo.

Martedì 28 Aprile: Giornata internazionale della salute e sicurezza sul lavoro. Lo scopo della giornata sarebbe quello di sensibilizzare l'opinione pubblica sulla necessità di adottare misure di prevenzione in materia di salute e sicurezza sul lavoro. Ma tra il dire e il fare c’è di mezzo il mare… quanto il tuo lavoro condiziona il tuo benessere psicofisico? E se il tuo luogo di lavoro è sicuro per la tua salute fisica, lo è anche per la tua salute mentale?

CONSIGLI IN CUCINA: DARE NUOVA VITA AGLI AVANZI

Gli avanzi non sono scarti, ma risorse. Verdure cotte, riso o legumi possono diventare basi per nuove ricette sane e gustose.

Imparare a riutilizzare ciò che resta permette di ridurre gli sprechi, risparmiare tempo e valorizzare il cibo.
La creatività in cucina è una grande alleata della sostenibilità.

Vuoi imparare e riutilizzare gli avanzi? Qui trovi un po' di contenuti:

- GESTIONE DEGLI AVANZI: BUTTO, MANGIO, OPPURE?: https://bit.ly/4m8OBgc
- MEAL PREP E RICICLO DEGLI AVANZI https://bit.ly/4s7H4iO
- MINI- SERIE: ECONOMIA DOMESTICA IN CUCINA https://bit.ly/41EQ3ND
- PROGRAMMAZIONE DEL MENU: GLI IMPREVISTI https://bit.ly/4s2HxTp

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PRIMAVERA E CORPO: UN DIALOGO DA ASCOLTARECon l’arrivo della primavera il nostro organismo cambia ritmo, si riattiva, si...
27/03/2026

PRIMAVERA E CORPO: UN DIALOGO DA ASCOLTARE

Con l’arrivo della primavera il nostro organismo cambia ritmo, si riattiva, si alleggerisce… e spesso manda segnali che possono confondere: stanchezza, allergie, pelle che cambia, difficoltà digestive.

Ma se invece di interpretarli come “problemi”, iniziassimo a leggerli come messaggi di adattamento?

Ecco per te un riepilogo degli articoli che negli anni ho scritto per la rivista Treviso Città & Storie

Primavera e Reflusso 👉 https://www.cittaestorie.it/magazine/25-aprile-2021

Fegato 👉 https://www.cittaestorie.it/magazine/26-maggio-2021/

Prestazioni cognitive 👉 https://www.cittaestorie.it/magazine/34-maggio-2022/

Qualità del sonno 👉 https://www.cittaestorie.it/magazine/41-aprile-2023/

Allergie Primaverili 👉 https://www.cittaestorie.it/magazine/47-marzo-2024/

Sindrome da stanchezza cronica 👉 https://www.cittaestorie.it/magazine/48-aprile-2024/

Osteoporosi 👉 https://www.cittaestorie.it/magazine/53-marzo-2025/

Pelle e capelli in primavera 👉 https://www.cittaestorie.it/magazine/58-marzo-2026/

Non troverai soluzioni rapide o rimedi “miracolosi”, ma una chiave di lettura diversa:
quella della nutrizione funzionale, che ti aiuta a capire cosa sta facendo il tuo corpo, prima ancora di chiederti cosa non va.

Perché la primavera non è una fase critica da correggere, ma un momento biologico da accompagnare.

Scorri il carosello, leggi gli articoli e osserva il tuo corpo con uno sguardo nuovo 🌱

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MAGNESIO E POTASSIO? NON SOLO NELLE BUSTINE!La primavera è arrivata e con lei qualche giornata di sole che ci incentiva ...
25/03/2026

MAGNESIO E POTASSIO? NON SOLO NELLE BUSTINE!

La primavera è arrivata e con lei qualche giornata di sole che ci incentiva a fare più attività fisica, soprattutto all'aperto.
Ma cambio stagione a volte vuol dire anche spossatezza e cali di energia anche senza aver fatto grandi sforzi.

Il tuo corpo ti manda segnali chiari e spesso pensi subito alle classiche bustine di sali minerali per tirarti un po' su.

Ma la realtà è molto più semplice (e naturale): magnesio e potassio si trovano già nei cibi che portiamo in tavola ogni giorno.

Questi due minerali sono fondamentali per il corretto funzionamento di muscoli e sistema nervoso, per il recupero dopo lo sforzo e per mantenere un buon livello di energia durante la giornata.

La buona notizia?

👉 Non serve complicarsi la vita: basta imparare a scegliere e combinare gli alimenti giusti.

Nel carosello trovi:

✔️ una selezione di alimenti ricchi di magnesio e potassio
✔️ idee pratiche e bilanciate per reintegrare dopo l’attività fisica
✔️ spunti semplici da replicare anche nella routine quotidiana

Dalle fonti proteiche come pesce e pollo, ai vegetali, ai cereali come la quinoa, fino alla frutta secca e fresca: l’equilibrio si costruisce nel piatto, non in una bustina.

💡 Piccolo consiglio: più il pasto è vario e completo, più sarà efficace nel sostenere il recupero e il benessere generale.

Scorri il carosello per scoprire come integrare questi nutrienti in modo naturale e concreto 👇

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COME CONSERVARE LE FRAGOLE?La primavera sembra essere proprio arrivata!Anche tu hai già iniziato ad intensificare le pas...
23/03/2026

COME CONSERVARE LE FRAGOLE?

La primavera sembra essere proprio arrivata!

Anche tu hai già iniziato ad intensificare le passeggiate all'aria aperta?

E forse anche tu hai già comprato le fragole?

Io ho ceduto oggi al loro fascino e non vedo l'ora di prepararle e godermele come spuntino domani al lavoro!

Le fragole sono un frutto delicato che è bene trattare nel modo giusto per evitare che perdano il loro buon sapore o, peggio, che ammuffiscano.

Talvolta compriamo confezioni che sembrano piene di frutti bellissimi, carnosi e perfetti, ma poi ci accorgiamo che sul fondo c'è sempre quella ammuffita.

Ecco perché è importante lavarle subito e non aspettare giorni dimenticandole in frigorifero.

Anche l'operazione di lavaggio tuttavia è delicata, se non eseguita bene può accelerare il processo di marcescenza.

Ecco quindi per te tutte le indicazioni utili per lavare e riporre in maniera corretta le fragole, così le potrai conservare bene... sempre che non le mangi tutte subito!

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GESTIONE DEGLI AVANZI: BUTTO, MANGIO, OPPURE?Lunedì abbiamo visto la corretta gestione del frigorifero nella mini serie ...
11/03/2026

GESTIONE DEGLI AVANZI: BUTTO, MANGIO, OPPURE?

Lunedì abbiamo visto la corretta gestione del frigorifero nella mini serie Economia domestica in cucina.

Oggi vediamo che cosa fare con gli avanzi.

Spesso mi sento dire “sa dottoressa, se avanza qualcosa lo finisco, non mi piace buttare il cibo!”

E sono perfettamente d’accordo, buttare il cibo e sprecare non è mai una bella cosa. Ma anche mangiare in eccesso, per poi andare dal nutrizionista, non è una grande strategia.

Il consumo di cibo oltre il proprio fabbisogno è sempre un problema, anche quando lo mangi per non buttarlo.

Se ti capita spesso di essere costretto a mangiare, o buttare, ciò che resta in tavola del pasto, devi farti due domande fondamentali:

1) Succede sistematicamente?

2) Se mangio tutto poi mi sento appesantito o ho problemi di peso o di digestione?

Se la risposta alla prima domanda è sì, devi capire perché succede. Prepari troppo? Hai bimbi o ragazzi in famiglia che spesso non mangiano tutto ciò che prepari?
In questo caso la strategia più utile è rivedere le quantità e giocare al ribasso. Cioè preparare qualcosa di meno al pasto e inserire degli spuntini che aiutino a gestire la fame tra un pasto e l’altro.

Se capita, ma non così spesso, vai al paragrafo “piccole quantità di avanzi”.

Se la risposta alla seconda domanda è sì, dovresti evitare di mangiare gli avanzi.

Questo non significa buttare il cibo che resta, ma trovare dei modi per riutilizzarlo così non da sprecare ingredienti e tempo.

COME RIUTILIZZARE GLI AVANZI

Verdure: sono ottime per zuppe, minestroni, vellutate, ma anche per preparare torte salate, polpette o burger vegetali.
Se non usi subito gli avanzi di verdure, non lasciarli in frigorifero pensando “magari domani…”, congelali in porzioni, così saranno pratici da buttare in pentola con un po’ di brodo per una zuppa al volo o da scongelare e unire a qualche ingrediente fresco per polpette o burger.

Carne: perché buttare gli avanzi di carne e pesce e comprare sughi e sughetti pronti che costano un occhio della testa? Arrosti, brasati e umidi possono essere frullati e diventare un ottimo condimento per una pasta al posto del ragù, ma possono essere usati anche per preparare una polenta “concia” diversa dal solito. Puoi anche riciclarli come polpette o polpettoni. Lo stesso vale per bistecche, carne lessa, ecc.

Pesce: come la carne. Un avanzo di pesce bianco o azzurro può diventare un ottimo condimento per un primo piatto, così come polpo, seppie, calamari e gamberi possono trasformarsi in un ottimo ragù o in fondo per un risotto o per una zuppa di pesce. Anche in questo caso ben vengano polpette e crocchette di pesce da conservare a lungo.

Cereali, legumi, patate cotte: congela gli avanzi in porzioni, saranno utilissimi per zuppe e minestroni dell’ultimo minuto. Puoi anche utilizzarli come ingrediente legante di polpette e burger vegetali.

PICCOLE QUANTITA’ DI AVANZI

Anche quando avanzano delle piccole quantità, c’è una strategia utile: congela e accumula. Se la quantità è piccola per farci qualcosa nell’immediato, puoi sempre raccoglierla in un sacchettino o un contenitore da mettere in congelatore.

Annota la data di scadenza (per i cibi cotti e non sottovuoto ti consiglio comunque di non superare i 6 mesi) e accumula gli avanzi simili nello stesso sacchetto.

Quando avrai raggiunto la quantità utile per preparare un paio di porzioni di zuppa o di polpette o di sugo da condimento, allora scongela tutto e procedi.

Non disdegnare neppure la cosiddetta “cena degli avanzi”.
Vanno di moda gli aperitivi con tanti cicchetti diversi, perché non fare una cena cicchetto a casa?
Un paio di crostini con le verdure, qualche polpettina, un po’ di insalata di cereali… piccole porzioni a mo’ di menù degustazione.

A te capita spesso di avanzare cibo? Come lo riutilizzi? Scrivimi nei commenti le tue strategie!

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MINI- SERIE: ECONOMIA DOMESTICA IN CUCINA Come organizzare il frigorifero per non sprecare cibo (e risparmiare energia)Q...
10/03/2026

MINI- SERIE: ECONOMIA DOMESTICA IN CUCINA

Come organizzare il frigorifero per non sprecare cibo (e risparmiare energia)

Quando si parla di economia domestica, si pensa spesso alla lista della spesa o alla scelta degli ingredienti più convenienti. In realtà uno dei luoghi in cui si decide davvero quanto spenderemo in cucina è molto più vicino di quanto immaginiamo: il frigorifero.

Un frigorifero disorganizzato porta facilmente a dimenticare ciò che abbiamo acquistato, a comprare nuovamente alimenti già presenti in casa o, nel peggiore dei casi, a buttare cibo perché non ci ricordavamo di averlo. Sono piccoli episodi che, sommati nel tempo, incidono molto più di quanto pensiamo sul bilancio familiare.

Organizzare il frigorifero significa prima di tutto rendere visibile ciò che abbiamo. Quando gli alimenti sono ordinati, suddivisi per categorie e facilmente identificabili, diventa molto più semplice costruire un pasto partendo da ciò che è già disponibile.

Un altro aspetto importante riguarda la rotazione degli alimenti: utilizzare per primi quelli più deperibili è una delle strategie più semplici ed efficaci per ridurre lo spreco alimentare. Anche dedicare uno spazio specifico agli avanzi o alle preparazioni già pronte può aiutare a non dimenticarli.

C’è poi un aspetto di cui si parla meno, ma che è altrettanto importante: un frigorifero ben organizzato consuma meno energia. Quando l’aria fredda riesce a circolare tra gli alimenti e non siamo costretti a tenere la porta aperta troppo a lungo per cercare qualcosa, il motore lavora meno e il consumo energetico si riduce.

In altre parole, un frigorifero organizzato non è solo una questione di ordine: è uno strumento che aiuta a risparmiare, a ridurre gli sprechi e a semplificare la gestione quotidiana della cucina.

Nel carosello trovi alcune regole semplici ma molto efficaci per organizzarlo meglio e trasformarlo in un vero alleato della tua economia domestica e qualche esercizio utile! 🌿

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Indirizzo

Piazza Europa 17
Silea
31057

Orario di apertura

Martedì 08:00 - 13:00
Mercoledì 12:30 - 18:00
Giovedì 08:00 - 12:30
14:30 - 19:30

Telefono

+3904221740177

Sito Web

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Chi sono e cosa faccio? Leggi qui!

La cultura del cibo e della buona alimentazione hanno pervaso la mia vita sin da bambina. Cresciuta in un ristorante, poi aiuto cuoca nell’azienda agrituristica di famiglia per 14 anni, nel frattempo studentessa di Biotecnologie e poi finalmente a dicembre del 2009 Biologo iscritto all’Albo… cresciuta al sole della campagna veneziana, nei pomeriggi passati sui campi portando al pascolo le mie pecore, ho imparato a conoscere le erbe spontanee e il loro utilizzo come rimedio naturale e in cucina, conoscenza ampliata in montagna, mio grande amore e passione sportiva. Il tutto condito da una visione scientifica che mi porta a cercare la vera efficacia e funzionalità degli alimenti e di tutto ciò di cui ci nutriamo.

Tutto ciò mi ha portato a creare lo Studio Nutrizione Funzionale, nel quale paziente ha a sua disposizione i migliori professionisti nei settori della nutrizione, del benessere e dell’equilibrio psico-fisiologico.

La sempre maggiore richiesta da parte di pazienti e clienti soddisfatti del mio operato mi ha portata ad oggi a molteplici collaborazioni. Oltre a Silea, il mio studio principale, ricevo anche a presso la Dermatoclinica in centro a Treviso, struttura nella quale mi occupo prevalentemente dei percorsi dietoterapici per le patologie della pelle.

Mi considero a tutti gli effetti una Nutrizionista Funzionale che ha uno sguardo rivolto alla complessità dell’unicità di ciascuno: nella medicina funzionale il sintomo non è l’oggetto di studio e di trattamento, bensì il ramo dell’albero che consente di arrivare sino alla radice del problema psicofisico reale.