Ambra Girardi, la TUA Biologa Nutrizionista

Ambra Girardi, la TUA Biologa Nutrizionista Pillole di nutrizione, qualche ricetta, e tanta passione!

Me lo chiedete spesso, di consigliarvi l’integratore migliore che riesca a lenire i sintomi della perimenopausa /menopau...
23/04/2026

Me lo chiedete spesso, di consigliarvi l’integratore migliore che riesca a lenire i sintomi della perimenopausa /menopausa e che magari agisca anche sul metabolismo.

Lo trovate nel carosello!
Avete mai provato ad integrarlo? È in grado di dare risultati pazzeschi 💖

“Generazione Sandwich”La conosci?Ti ci riconosci?
21/04/2026

“Generazione Sandwich”
La conosci?
Ti ci riconosci?

Chilometro dopo chilometro, si costruiscono relazioni bellissime ♥️“…un passo dopo l’altro, si va lontano 👟👟”
20/04/2026

Chilometro dopo chilometro, si costruiscono relazioni bellissime ♥️

“…un passo dopo l’altro, si va lontano 👟👟”

19/04/2026

3️⃣ alimenti
che forse non conosci, o che conosci poco ✨

17/04/2026

Un concentrato di felicità ♥️
“Cammina con la Nutrizionista”

E tu, soffri di insonnia cronica…😴…o non dormi a causa di altri impedimenti?
14/04/2026

E tu,
soffri di insonnia cronica…😴
…o non dormi a causa di altri impedimenti?


Il miglior anti pioggia?L’entusiasmo del gruppo! Ti protegge da qualsiasi avversità ♥️“…un passo dopo l’altro si va lont...
13/04/2026

Il miglior anti pioggia?
L’entusiasmo del gruppo! Ti protegge da qualsiasi avversità ♥️

“…un passo dopo l’altro si va lontano 👟👟”

Un piccolo gruppo di rappresentanza di “Cammina con la nutrizionista” alla GnognaRun 🤡Insieme, fa star bene ♥️
12/04/2026

Un piccolo gruppo di rappresentanza di “Cammina con la nutrizionista” alla GnognaRun 🤡
Insieme, fa star bene ♥️

09/04/2026

💦 Idratarsi è fondamentale,
e, in menopausa, è un punto a cui prestare molta attenzione!
Il disequilibrio ormonale, infatti, influenza anche la sete, portandoci a bere di meno!

Ma quanto dovremmo bere giornalmente?
Ecco una semplice formula che possiamo applicare TUTTI 👇🏼

➡️33mL x Kg di peso corporeo⬅️

In caso di attività sportiva, questi volumi vanno adeguati!

E tu, stai bevendo a sufficienza?

Un sonno non ristoratore,non appagante, interferisce tantissimo con la qualità della nostra vita 😓E lo fa, alterando il ...
02/04/2026

Un sonno non ristoratore,
non appagante, interferisce tantissimo con la qualità della nostra vita 😓

E lo fa, alterando il nostro equilibrio ormonale 📉📈

Lavoriamo sullo stile di vita, sull’igiene del sonno e, poi, sull’integrazione 🌸

31/03/2026

8️⃣0️⃣ volte grazie a voi,
che, questa sera, avete viaggiato con me, all’interno del corpo femminile. Alla ricerca di risposte e spunti di riflessione, parlando di biologia, ormoni, cibo e salute 🌸

Una serata, per me, densa densa di emozioni bellissime 🙏😘

8️⃣0️⃣ volte grazie a voi,che, questa sera, avete viaggiato con me, all’interno del corpo femminile. Alla ricerca di ris...
31/03/2026

8️⃣0️⃣ volte grazie a voi,
che, questa sera, avete viaggiato con me, all’interno del corpo femminile. Alla ricerca di risposte e spunti di riflessione, parlando di biologia, ormoni, cibo e salute 🌸

Una serata, per me, densa densa di emozioni bellissime 🙏😘

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