Yoga Sole

19/11/2025

💓Il tamburo sciamanico è uno strumento rituale sacro che da millenni accompagna l’essere umano nel suo cammino trascendente. Attraverso il suono profondo e vibrante, il tamburo è utilizzato per connettersi con il mondo degli spiriti, facilitare la meditazione e accompagnare la guarigione interiore.

Il suo uso antichissimo attraversa diverse culture e rappresenta un ponte tra il mondo materico e quello spirituale, tra il conscio e l'inconscio. Simboleggia il grembo della Madre Terra e ogni battito crea una connessione profonda con la natura (la radice) e l'Universo (la fonte).

Suonerò per voi accompagnandovi in un meraviglioso viaggio sonoro che aprirà il vostro canale di comunicazione con il Cosmo.
Ahò 🪶

12/11/2025

Le lezion8 sono sempre differenti a seconda del tema che ci si propone di approfondire.

Ma il fine è sempre lo stesso
:"Raggiungere quella condizione in cui
👉il corpo è libero e stabile,
👉la mente tranquilla , pacifica

Possiamo percepire la nostra Vera Natura .🙏

09/11/2025

"Ogni grande viaggio inizia con un piccolo passo."

Mi capita spesso che persone mi confidino il timore di ve**re a provare lo Yoga.

"Non sono perniente elastico"
"Non posso rimanere fermo per tanto tempo"
"Io non conosco proprio niente di yoga"ecc.....

👉non serve essere elastici o performante,
Il Corpo acquisterà morbidezza e forza .
👉la Stabilità e immobilità saranno più semplici con la pratica e con il tempo .
👉l'insegnante ti seguirà e condurrà attraverso
i "primi passi" nel TUO percorso.

06/11/2025

Come sciogliere le tensioni su
🫴SPALLE E COLLO
Incontro di approfondimento.

Un corpo in equilibrio è un corpo che avrà meno possibilita' di sviluppare malattia
Permettera'alla mente di rimanere tranquilla,
Permettendo
💚 concentrazione,
💛meditazione
❤️ assorbimento

31/10/2025

Il Corpo è rilassato per permettere di lasciare andare le tensioni .
La Mente calma ,
Il Respiro tranquillo.

Tutto in perfetto equilibrio.
PACE.

29/10/2025

"Sentirsi il peso sulle spalle"

Un modo di dire che descrive molto bene la relazione tra sfera emotiva e fisica ,
Su come si influenzano a vicenda.

Così i pesi che ci portiamo dietro vanno a creare blocchi e tensioni nel corpo che possono diventare DOLORI .

Lo yoga ci aiuta ad alleviare o preve**re tali dolori
Attraverso
✅️Esercizo fisico e mobilità
✅️Respirazione corretta
✅️Rilassamento
✅️Ascolto di noi stessi.

27/10/2025

RIASSARSI....
Qualcuno potrebbe pensare che basti un bel sonno a Rilassarsi e poi ci si sveglia più stanchi che mai.

Rilassarsi vuol dire
✅️Sciogliere le tensioni da corpo e mente,
✅️abbassare il ritmo cardiaco,
✅️rallentare il respiro

Rilassarsi aiuta a
✅️Concentrarsi meglio
✅️Dormire bene
✅️Vincere lo Stress
✅️Migliorare i rapporti con gli altri
✅️Essere più produttivi
✅️preve**re disturbi fisici dovuti alle tensioni.

23/10/2025

17/10/2025

🌅 SALUTO AL SOLE – Surya Namaskar
Ogni mattina è un nuovo inizio, e il Saluto al Sole è un rituale che ci ricorda di onorare la luce — dentro e fuori di noi ✨

Questa sequenza di asana non è solo un esercizio fisico:
☀️ risveglia il corpo
🌿 calma la mente
💛 apre il cuore

Con ogni respiro, ci connettiamo al ritmo naturale della vita, trovando forza, equilibrio e gratitudine.

Praticare anche solo qualche giro ogni giorno può:
• migliorare la flessibilità
• attivare la circolazione
• dare energia e chiarezza mentale

🧘🏻‍♀️ Inspira luce.
🌞 Espira gratitudine.

15/10/2025

Shavasana è la posizione più difficile dello yoga. L'Arte del rilassamento.Impariamo ad lasciare andare
✅️ tenzioni
✅️ controllo Serbatoio

12/10/2025