TopTraining Centre

28/05/2026

NUOVI CORSI COLLETTIVI, iscrizioni aperte da mercoledì 3 Giugno:

- Pilates posturale corpo libero
- Fitness metabolico per dimagrimento
- Ginnastica di tonificazione e stretching

Le classi di lavoro sono limitate ad un massimo di 8 iscritti
Primo ciclo di lezioni: 16 settembre - 18 dicembre
Info e iscrizioni: 333 7405156

25/05/2026

Dopo circa vent'anni di esperienza lavorativa nell'ambito del personal training e della preparazione atletica sportiva, Top Training Centre è pronto per la sua nuova evoluzione.
Un ringraziamento a tutti gli allievi che ci hanno sempre seguito e che si sono sempre allenati con fiducia e costanza nel nostro centro.

"Il Metodo - Luca Matia Gozzi"
Web. toptrainingcentre.it

21/05/2026

Corsi di Pilates Posturale corpo libero presso Top Training Centre, con l'istruttore Matteo Bertolina. Il lavoro, organizzato in cicli trimestrali con numero limitato di iscritti, mira a correggere la postura dell'allievo potenziando le catene muscolari profonde e migliorando la flessibilità del corpo.
Da settembre inizierà il corso Modulo 2.
Iscrizioni aperte da Giugno.
Web. toptrainingcentre.it

19/05/2026

Preparazione atletica presso Top Training Centre, a Sirmione.
Per ogni atleta viene programmato un piano di lavoro specifico per il suo livello e per le peculiarità della sua disciplina sportiva: il fine è sviluppare forza, potenza o resistenza muscolare e controllo propriocettivo per prevenire gli infortuni e stabilizzare le articolazioni.

"Il Metodo - Luca Matia Gozzi"
Nelle foto il maratoneta Nicola Corsini.

Web. toptrainingcentre.it

07/05/2026

Personal Training. Cosa indica veramente questo termine?

Non necessariamente indica un lavoro con rapporto 1 a 1 tra istruttore e allievo. Si può fare, certo. Ma anche no. Personal training è l'abbreviativo di Personalized training, ossia allenamento personalizzato.
Sta poi alla capacità dello staff tecnico, agli spazi che si hanno a disposizione, al numero degli attrezzi disponibili e alla filosofia di lavoro del centro. Il servizio di personal training consiste nell'avere un programma di allenamento costruito sulle caratteristiche dell'allievo (sesso, età, passato sportivo, livello di allenamento, caratteristiche e condizioni fisiche in generale, logistica e modo di vivere), finalizzato ai suoi obiettivi che siano sportivi e non, e basato sulla biomeccanica muscolare ed articolare e sulla fisiologia umana.
Inoltre, non necessariamente grande fatica e bpm alti corrispondono sempre ad un allenamento corretto dal punto di vista metodologico e scientifico!

"Il Metodo - Luca Matia Gozzi" dal 2008 a Sirmione.
Web. toptrainingcentre.it

04/05/2026

28/04/2026

Maratona di Londra, 26-04-2026
2 h 46' 19"

"Ringrazio come sempre il mio allenatore Luca. E' stata una gara bellissima! L'aver fatto il mio personale nonostante qualche problema nella parte conclusiva della preparazione, mi ha regalato emozioni incredibili. La differenza la fa sempre la testa!"

Nicola Corsini

19/04/2026

Imparare a nuotare e migliorare la propria velocità in acqua è una cosa che possono fare tutti, anche se non si proviene da un trascorso natatorio. Complimenti al nostro istruttore Matteo che con una preparazione di un solo allenamento a settimana in acqua è riuscito a stabilire il suo personale sui 50m stile libero nuotando in 39.16 (precedente 40.82).
Web. toptrainingcentre.it

03/04/2026

Servizio di Coaching professionale personalizzato per Nuoto, Triathlon e Corsa. Il format di lavoro prevede:
- incontro di conoscenza con l'allenatore
- valutazione degli obiettivi e delle modalità di collaborazione
- test lattato per determinare le corrette zone di allenamento
- stesura e consegna del programma di lavoro
- scambio di feedback e assistenza tecnica fino alla gara obiettivo
- possibilità di intervento di dietista e fisioterapista

Improve your performance!

Web. toptrainingcentre.it