Ricomincia da te - Svãdhyaya

17/02/2026

Siamo pronti a credere a ciò che non vediamo quando la scienza lo conferma, ma fatichiamo a dare valore a ciò che non vediamo dentro di noi.

Il punto non è l’invisibile.
È la fiducia.

Accettiamo l’esistenza di onde, frequenze, segnali…
ma mettiamo in dubbio le nostre sensazioni, intuizioni, vibrazioni interiori.

13/02/2026

10/02/2026

Uno yoga che muove, rinforza, sostiene.
Una pratica fluida, viva, concreta.
Non per spingerti oltre,
ma per radicarti dentro.

23/01/2026

📍Parma
Via Baganza 41 PArma - presso studio So ham

🧘‍♀️Evento meditazione
🗓️ Domenica 25 Gennaio 2026
⏰ 18.00 - 19.30

Cosa aspettarsi da questa meditazione:

• Aiuta a scaricare tensioni fisiche e mentali
• Riduce lo stress accumulato nella giornata
• Favorisce un senso di leggerezza e chiarezza
• Migliora il contatto con il corpo
• Aiuta a rilassarsi più profondamente rispetto alla meditazione “ferma”

È particolarmente indicata per chi:

• fa fatica a stare fermo
• ha la mente sempre attiva

🌿 Benefici generali
• Aiuta a scaricare tensioni fisiche e mentali
• Riduce lo stress accumulato nella giornata
• Favorisce un senso di leggerezza e chiarezza
• Migliora il contatto con il corpo
• Aiuta a rilassarsi più profondamente rispetto alla meditazione statica

16/01/2026

Il tuo corpo trattiene più di quanto immagini.
Unisciti anche tu per liberare tensioni fisiche ed emotive immagazzinate nel corpo, rilasciando energia stagnante e ristabilendo un flusso più armonico.
Scrivimi al 3898504596 per info e prenotazioni

19/12/2025

Alcuni giorni si vola.
Altri giorni si respira.
Entrambi sono yoga.

12/12/2025

🌞 Workshop di approfondimento

Surya Namaskar A & B – Il Saluto al Sole

Un workshop dedicato a uno dei pilastri della pratica yoga: il Saluto al Sole, una sequenza potente e completa che unisce respiro, movimento e presenza.

📍 dove: Ricomincia da te - Trecasali 43018 - PR
🗓️ quando: Sabato 20 Dicembre ore 16.00
📩 contatto: 3898504596 Simona
Posti limitati prenotazione richiesta

✨ Surya significa sole
✨ Namaskar significa saluto

Il Saluto al Sole è una serie di asana eseguite in sequenza, sincronizzate con il respiro, che riscaldano il corpo e calmano la mente, preparando in modo profondo alla pratica.
Durante questa sequenza viene attivato circa il 90% del sistema muscolare, rendendola una pratica completa ed estremamente efficace.

🌿 Perché praticare il Saluto al Sole?
• Calma la mente e riduce lo stress
• Aumenta forza, flessibilità e stabilità
• Migliora la circolazione sanguigna e la respirazione
• Favorisce un sonno più regolare
• Stimola il sistema digerente e rafforza quello immunitario

Durante il workshop analizzeremo nel dettaglio le asana che compongono Surya Namaskar A e B, con particolare attenzione a:
• allineamenti corretti
• consapevolezza del respiro
• adattamenti per ogni corpo

🧘‍♀️ Rivolto a tutti:
• a chi pratica yoga da tempo e desidera approfondire
• a chi è alle prime armi
• a chi si avvicina allo yoga per la prima volta

Un’occasione per comprendere davvero il Saluto al Sole, renderlo più sicuro, efficace e consapevole… e portarlo con te in ogni pratica.

12/12/2025

🌞 Workshop di approfondimento

Surya Namaskar A & B – Il Saluto al Sole

📍dove: Piscina Sport Spirit Soragna Via Don P. Mattioni 1 - 43019 - Soragna PR
🗓️ quando: Venerdì 19 Dicembre ore 18.00 durata 1 ora e 30 circa
📩 contatto: Simona 3898504596

Un workshop dedicato a uno dei pilastri della pratica yoga: il Saluto al Sole, una sequenza potente e completa che unisce respiro, movimento e presenza.

✨ Surya significa sole
✨ Namaskar significa saluto

Il Saluto al Sole è una serie di asana eseguite in sequenza, sincronizzate con il respiro, che riscaldano il corpo e calmano la mente, preparando in modo profondo alla pratica.
Durante questa sequenza viene attivato circa il 90% del sistema muscolare, rendendola una pratica completa ed estremamente efficace.

🌿 Perché praticare il Saluto al Sole?
• Calma la mente e riduce lo stress
• Aumenta forza, flessibilità e stabilità
• Migliora la circolazione sanguigna e la respirazione
• Favorisce un sonno più regolare
• Stimola il sistema digerente e rafforza quello immunitario

Durante il workshop analizzeremo nel dettaglio le asana che compongono Surya Namaskar A e B, con particolare attenzione a:
• allineamenti corretti
• consapevolezza del respiro
• adattamenti per ogni corpo

🧘‍♀️ Rivolto a tutti:
• a chi pratica yoga da tempo e desidera approfondire
• a chi è alle prime armi
• a chi si avvicina allo yoga per la prima volta

Un’occasione per comprendere davvero il Saluto al Sole, renderlo più sicuro, efficace e consapevole… e portarlo con te in ogni pratica.

03/12/2025

Qualcosa si muove dentro di te… e forse è il momento di ascoltarlo.
Questa meditazione non è “solo” meditazione: è un’esperienza che scuote, libera e sorprende.

In 4 step passerai da movimento, energia ed emozione…a un silenzio così profondo da sembrarti nuovo.

Vuoi scoprire cosa succede quando lasci andare davvero? 👀✨
Te lo mostro Domenica.

📅 25 Gennaio — ore 18.00
📍 Studio So Ham, Parma

I posti sono pochi.
Scrivimi in DM per prenotare 🌿