Dietista Monica Guglielmetti

12/08/2021

Sempre più pazienti mi chiedono un'alternativa alla classica acqua..
Ecco a voi delle proposte!

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Società Italiana di Nutrizione Umana

21/01/2021

Alimentazione e menopausa?

Scopriamo insieme a Pillole di cibo - Zero fame e Zero sprechi quanto è importante e come gestirla! 🍅🥖🥗🍊

17/01/2021

La pizza 🍕, spesso molto amata ma altrettanto temuta soprattutto in chi decide di perdere peso ⚖️

Seppur effettivamente calorica (una pizza può apportare dalle 800 a più di 1000 kcal, a seconda del condimento), rappresenta un pasto completo, che può essere consumato una volta a settimana anche in caso di regime dimagrante

In una pizza margherita, ad esempio, la base rappresenta la fonte di , la mozzarella una fonte di e (derivanti anche dall'olio incluso nell'impasto). Se inoltre la prendiamo integrale o ci abbiniamo delle verdure, includiamo anche una buona quota di

Quindi..

🟢 Si alla pizza una volta a settimana
🟠 Preferite, se gradito, impasto integrale o multicereali
🔵 Cercate di inserire sempre anche una porzione di verdura (pomodorini, funghi, verdure grigliate, eccetera)
🔴 Godetevela senza sensi di colpa!

📌Oggi si celebra la Giornata Internazionale della Pizza Italiana🥳

🍕La pizza italiana è indiscutibilmente uno dei cibi più conosciuti, amati e celebrati nel mondo. A tal punto da essere stata candidata ad essere eletta patrimonio culturale dell'UNESCO🌍

🧐La pizza ha un profondo legame con la storia del nostro paese. La prima pizza Margherita fu cotta nel 1889 a Napoli in onore della visita della regina Margherita di Savoia, la quale la apprezzò talmente tanto da dare lei stessa il nome alla pizza più conosciuta di sempre🌼

👉🏼La pizza Margherita è un alimento nutriente e sostenibile grazie ai suoi ingredienti tipicamente mediterranei. Con i suoi colori rappresentanti la bandiera italiana: il rosso del pomodoro, il verde del basilico e il bianco della mozzarella, non può che costituire una parte fondamentale dell'identità culturale e della dieta italiana🇮🇹

🔍Vuoi scoprire se la tua dieta è Mediterranea?
Compila il questionario Medi-Lite📝

11/01/2021

Buongiorno a tutti!
Il 2021 comincia con una nuova collaborazione 💪🏻👩🏻‍⚕️
Iniziando con un sabato al mese, da gennaio mi troverete anche a Piacenza!

🟠 Valutazione dello stato nutrizionale
🟢 Elaborazione di schemi dietetici personalizzati
🔴 Valutazione della composizione corporea
🔵 Educazione alimentare

Per info o per prenotare una consulenza
📞 366 4616366
📨 monica93.guglielmetti@gmail.com

19/11/2020

Lo studio Crea presentato in occasione Giornata della nutrizione

07/10/2020

Ottobre, mese della del

05/10/2020

Con grande piacere VENERDÌ 16 OTTOBRE parteciperò al 📢 𝑾𝑬𝑩𝑰𝑵𝑨𝑹

🌐 𝗘𝗱𝘂𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗮𝗹𝗹’𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘀𝗮𝗻𝗮 𝗲 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗶𝗯𝗶𝗹𝗲: 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶 𝗺𝗲𝘇𝘇𝗶 𝗲 𝗶𝗻 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶? 🍎🍽
📆 16 𝑂𝑡𝑡𝑜𝑏𝑟𝑒, 𝑜𝑟𝑒 18.00
📌 Per iscriversi: https://attendee.gotowebinar.com/register/8767015747518647307

(evento organizzato in collaborazione con le Commissioni Albo Dietisti della Lombardia)

Per gli iscritti sarà disponibile anche la registrazione dell'evento, qualora non si riesca a seguire la diretta.

Per i colleghi interessati è previsto anche un interessantissimo webinar sull'alimentazione sportiva

🌐 𝗖𝗲𝗻𝗻𝗶 𝗱𝗶 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗲 𝗗𝗶𝗲𝘁𝗲𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗔𝗽𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝘁𝗮: 𝗖𝗮𝗹𝗰𝗶𝗼, 𝗖𝗶𝗰𝗹𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗮𝗰𝗾𝘂𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶 ⚽️🚴‍♂️🏊‍♀️
📆 15 𝑂𝑡𝑡𝑜𝑏𝑟𝑒, 𝑜𝑟𝑒 19.00
📌 Per iscriversi: https://attendee.gotowebinar.com/register/8970286860192767759

(evento organizzato in collaborazione con la Commissione Albo Dietisti di Pavia)

Vi aspettiamo numerosi!

dietisti milano

02/05/2020

16/04/2020

12/04/2020

Tantissimi auguri di Buona Pasqua a tutti!
Ecco alcuni piccoli consigli su come affrontare questa giornata 🐣😊

20/03/2020

Alimentazione e prevenzione sono un argomento molto importante, soprattutto in questi giorni.
Ecco un interessante spunto creato da Pillole di cibo - Zero fame e Zero sprechi

Oggi parliamo di ALIMENTAZIONE E PREVENZIONE 🍈⬇️

Spesso vengono pubblicizzati prodotti ed integratori e spacciati come cura per diverse patologie. Ma ne abbiamo davvero bisogno? 🤔
Abbiamo già parlato del concetto di VARIETA' e di quanto sia importante mangiare un po' di tutto nelle giuste quantità: è proprio questo ad assicurarci il giusto apporto di tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno senza dover acquistare integratori molto spesso inutili.

Quando servono gli integratori? 🧐
Quando, per condizioni e patologie particolari, non possiamo avere un'alimentazione sana e bilanciata e non abbiamo la possibilità di consumare ogni giorno frutta, verdura etc.

Ricordiamoci che l'alimentazione sana è un eccellente metodo di PREVENZIONE per molte malattie, mentre assumere un solo nutriente sotto forma di pillole no, non serve. E sopratutto non cura nulla❗️

Quindi cosa devi fare per prenderti cura della tua salute?
✅ Fare pasti completi e bilanciati (guarda i nostri post sul piatto sano)
✅ Assumere ogni giorno 4 o 5 porzioni di frutta e verdura per garantirti il giusto apporto di vitamine, minerali e sostanze protettive
✅ Variare le tue scelte a tavola
✅ Non acquistare prodotti ed integratori in base a pubblicità fatte da non professionisti. Sarà il tuo medico a consigliarti ciò di cui hai bisogno, se ne hai bisogno 😉

Seguici su Instagram () e guarda le nostre storie per saperne di più 🥑

Cinzia Ferraris Monica Guglielmetti Rossana Baldi Zenobia Capriolo Giulia Mozzone Claudia Marazzi Università degli studi di Pavia Centro Nutrizione Umana - UNIPV Dipartimento di Sanità Pubblica, Medicina Sperimentale e Forense

09/03/2020

Buongiorno a tutti,
dopo attenta riflessione, ho deciso di sospendere temporaneamente l'attività ambulatoriale. Al momento, infatti, non vi è l'obbligo di chiusura degli ambulatori privati di liberi professionisti ma, in considerazione della situazione di emergenza territoriale, ritengo sia più corretto rimandare tutte le visite (che non sono improrogabili) a dopo il 3 aprile (salvo ulteriori indicazioni da parte del Governo). Chiedo scusa per il disagio ma da professionista sanitaria mi sento in dovere di tutelare nel miglior modo che ho a disposizione la salute delle persone e di metterla a primo posto.

Rimango comunque a disposizione per qualsiasi necessità sia via mail che per telefono.
Sperando e pregando che, con la collaborazione di tutti, questa situazione si risolva il prima possibile.

Monica Guglielmetti

29/02/2020

27/02/2020

Ecco i poster con la manovre "antisoffocamento" e taglio degli alimenti in sicurezza per bambini 0-4 anni con il logo del Ministero della Salute e dell'Istituto Superiore di Sanità: scaricateli da questa pagina http://www.zeroquattro.org/

Zeroquattro Monica Maj Centro Nutrizione Umana - UNIPV

Arrivati i poster con la manovre "antisoffocamento" e taglio degli alimenti in sicurezza per bambini 0-4 anni con il logo del Ministero della Salute e dell'Istituto Superiore di Sanità: scaricateli da questa pagina http://www.zeroquattro.org/

Cinzia Ferraris Monica Guglielmetti Claudia Marazzi Rossana Baldi Elisa Tamagni Zeroquattro

10/02/2020

Buongiorno a tutti! Sono la Dietista Monica Guglielmetti, laureata presso l' Università degli studi di Pavia con il massimo dei voti e lode nel 2015. 🥼

Ho sempre avuto un grande interesse per l’ambito della nutrizione, in tutte le sue diverse applicazioni: nel 2017, infatti, ho conseguito il Certificato di esperta in nutrizione sportiva della Scuola di Alta formazione in Nutrizione ed Integrazione Sportiva (SANIS) di Pavia e attualmente sto frequentando la Specialistica di Alimentazione e Nutrizione Umana dell’ Università degli Studi di Milano.

Quello che mi ha sempre affascinato del mondo dell’alimentazione è come esso possa condizionare la nostra vita in maniera tanto impercettibile: se ci pensiamo bene, il cibo è una costante con cui ci troviamo a fare i conti tutti i giorni. È nutrimento, è fonte di piacere (e a volte può arrivare ad essere anche ossessione), ma rappresenta anche una terapia, il modo per ottenere un obiettivo prefissato, dal semplice calo di peso al controllo dei segni/sintomi legati ad una specifica malattia. 🍽

Nel mio lavoro mi trovo spesso a confrontarmi con l’idea che la dieta sia una costrizione o una privazione; in realtà quello che cerco di trasmettere ai miei pazienti è proprio il contrario. La regola base è “un po' di tutto, con la giusta frequenza e nelle giuste quantità”.

Ogni persona è un mondo a sé stante, con specifiche necessità e specifiche caratteristiche (gusti, abitudini, ecc), due fattori che devono trovare sempre il giusto equilibrio per garantire un percorso nutrizionale individualizzato ed efficace.

Per informazioni o per prenotare una visita, contattaci via telefono o WhatsApp al numero 347 0932780 oppure su Facebook e Instagram!📞