28/01/2026
🍊 La Vitamina C non è importante. È fondamentale.
Se pensi che la Vitamina C serva solo “quando sei raffreddato”, è ora di rivedere le basi. La Vitamina C è uno dei micronutrienti più sottovalutati, ma anche uno dei più strategici, soprattutto per chi si allena.
💥 Perché è davvero fondamentale?
✔️Contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento
✔️Supporta il sistema immunitario, messo sotto stress dagli allenamenti intensi.
✔️Protegge le cellule dallo stress ossidativo
✔️Favorisce la formazione del collagene (tendini, legamenti, articolazioni).
✔️Migliora l’assorbimento del ferro
🏋️♂️ Vitamina C e sport: perché dopo l’allenamento conta ancora di più📌
Durante l’attività fisica intensa il corpo produce più radicali liberi. Subito dopo l’allenamento sei in una finestra chiave per:
✔️ Recuperare meglio
✔️ Limitare il danno ossidativo
✔️ Supportare il sistema immunitario
✔️ Preparare il corpo alla prossima prestazione
👉 Ecco perché assumerla post-workout non è un dettaglio, ma una scelta intelligente.
🔑 Il punto non è “assumerla”.
È assumerla bene, nelle giuste dosi e con alta biodisponibilità.
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