20/02/2026
Allenamenti intensi, carichi altissimi, recupero programmato, staff di professionisti che li segue.
L'alimentazione degli atleti olimpici che stiamo vedendo nei nostri feed in questi giorni durante le Olimpiadi di Milano- Cortina è funzionale alla prestazione.
Non mangiano a ‘caso’ ma seguendo la programmazione di gare, carichi e recupero, e l'utilizzo di determinati cibi è come un carburante.
Una dieta sensata per la vita di tutti i giorni non richiede comunque estremi: alimenti poco processati, fibre, proteine di qualità, grassi buoni, abitudini sostenibili.
Il resto lo fanno movimento regolare, sonno adeguato gestione dello stress.
Vuoi avere maggiori delucidazioni sul tema? Contattami e sarò lieta di darti tutte le informazioni che necessiti!
Video credits: ; ; ; , ; ; ;
