Centro Studi Tibetani Tenzin Cio Ling Sondrio

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Centro Studi Tibetani Tenzin Cio Ling Sondrio

Centro per la crescita interiore. Si tengono corsi di meditazione, yoga e taichi. La mente è la fonte di tutte le afflizioni e virtù.

Il Centro Studi Tibetani Tenzin Cio Ling è nato a Sondrio nel 1989 su ispirazione del Maestro tibetano Ghesce Tenzin Gompo. Nel corso degli anni ha organizzato numerosi eventi pubblici: conferenze dei Maestri, spettacoli di danza della tradizione popolare tibetana, creazione del Mandala da parte dei monaci e molti altri corsi. Da sempre il Centro Studi è impegnato a favorire un cammino di benessere e di crescita personale, che sappia poi irradiarsi alle persone che ci circondano. Per raggiungere questo scopo, si può partire dal livello fisico (con i corsi di yoga e di tai chi chuan) oppure direttamente dal livello mentale, con la meditazione e l’ascolto delle lezioni dei nostri Maestri. Punto di partenza del sentiero buddhista è un processo di introspezione: i vari accadimenti, positivi e negativi, non sono il frutto di eventi fortuiti né causati dall’esterno. Noi stessi siamo gli artefici del nostro destino; sono le nostre azioni di corpo, parola e mente che determinano le “fortune” o “sfortune” future. Alla base della ricerca interiore non c’è però uno scopo puramente egoistico, ma il desiderio di aiutare anche gli altri a liberarsi da questa condizione di sofferenza. Il buddhismo offre degli strumenti per realizzare uno stato mentale virtuoso, non contaminato da negatività, squilibri, disarmonie; uno stato di perfezione, la Buddhità. Sono metodi che trovano immediata applicazione nella vita di tutti i giorni e che aiutano ad affrontare in maniera più consapevole e serena le diverse difficoltà che la vita presenta. Attualmente diversi Maestri tibetani danno insegnamenti in Occidente. Seguirli può sembrare una moda; di fatto essi offrono una lettura della realtà comprensibile e logica, lontana da approcci puramente fideistici. Per la sua dimensione universale, per questa analisi precisa e puntuale dell’uomo e dell’esistenza, il messaggio del Buddha è rivolto a chiunque, senza distinzione di sesso, razza e religione.

01/12/2025

📿[...] Coraggio mentale non significa resistere a denti stretti: significa avere una mente stabile, forte, capace di sopportare e non lasciarsi travolgere.
Un praticante che ha saputo sottomettere il proprio odio – anche mentre attraversa la sofferenza – riesce a mantenere la mente ferma e indisturbata. Il vero nemico da conquistare è proprio l’odio, e questa conquista avviene attraverso la Pazienza.
Nel linguaggio comune occidentale “pazienza” viene spesso intesa come “lascia perdere, fai finta di niente”. Ma la Pazienza di cui parliamo qui, non è passività. È forza. È disciplina. È la scelta consapevole di non lasciarsi dominare dalle emozioni più distruttive.
Praticare la pazienza non non significa essere tristi o considerarsi degli incapaci. Un praticante deve assumere un atteggiamento da guerriero: qualcuno che resta saldo anche quando le condizioni sono avverse (qualcuno che non fugge davanti alle sfide interiori)[...]📿

Ven. Thamthog Rinpoche

La connessione è semplice ma profonda: nel quotidiano “lascia perdere” può sembrare resa; nella pratica interiore è esattamente il contrario, è l’atto eroico di non alimentare il fuoco dell’odio.
È scegliere di restare padroni della propria mente.

"Se c'è qualcosa da lasciar andare, forse, quello è il proprio ego
Questa è la vera pazienza. Questa è la vera forza."

28/11/2025

✨[...]Bisogna avere la forza di accettare il dolore e le sofferenze, sia che sembrano provocate dagli altri sia che derivino direttamente dall’influenza dei propri pensieri afflitti. Quindi bisogna accettare il dolore e la sofferenza senza colpevolizzare gli altri e riflettere sulla legge di causa ed effetto: se nelle nostre vite- sia in questa che in quelle passate- abbiamo accumulato cause di sofferenza, dobbiamo affrontare per forza qualsiasi tipo di dolore, ma se riusciamo a trasformare queste afflizioni in strumenti di realizzazione, esse ci saranno di aiuto per generare un vero senso della rinuncia. La rinuncia, pratica fondamentale del percorso spirituale…qualsiasi sofferenza, va affrontata con grande coraggio e consapevolezza [...]✨

Ven. Thamthog Rinpoche

-Accettare non invita a subire, responsabilità interiore non elimina le cause esterne, rinuncia è lasciar andare le reazioni automatiche che ci fanno soffrire, coraggio è uno sguardo gentile verso la propria vulnerabilità-

27/11/2025

“Perché essere infelici per qualcosa
se ad esso non c’è rimedio?
E qual è l’utilità di essere infelici per qualcosa
se ad essa esiste rimedio?”
— Shantideva

26/11/2025

🧎‍♀️‍➡️🧎‍➡️🧎‍♂️‍➡️“Quiet the anger, awaken inner wisdom”🧎‍♀️‍➡️🧎‍➡️🧎‍♂️‍➡️

📿[…] Dunque, per essere felici, in pace e ottenere successo dalla propria ricerca spirituale, dobbiamo sottomettere assiduamente la collera. “Assiduamente” significa: applicare con grande impegno le qualità mentali della consapevolezza e della vigilanza. Se la mente è priva di queste due qualità mentali, incontrerà ostacoli sempre maggiori nel sottomettere la collera, perché consapevolezza, introspezione e vigilanza devono essere sempre presenti; ci dobbiamo impegnare sempre più in tal senso, assiduamente appunto, in modo tale da riuscire a tenere la nostra mente sotto controllo e rimanere così lontani dalla collera.
Una volta che saremo riusciti a pacificare la collera, sperimenteremo la felicità, la felicità non solo in questa vita, ma anche nelle vite future: la Pazienza ci permette di chiudere l’accesso al reame inferiore, ci apre il sentiero che conduce alle rinascite nel reame superiore e soprattutto ci conduce alla liberazione […]📿

Ven. Thamthog Rinpoche

24/11/2025

“Quando il silenzio della mente diventa più forte del rumore del mondo, allora iniziamo davvero a vedere.”

📿 [...]In questa società è particolarmente facile essere ingannati: molto spesso situazioni piacevoli con il tempo si trasformano, cambiano e rivelano la loro natura di sofferenza…il forte desiderio di piacere porta alla ricerca spasmodica di felicità sia fisiche che mentali che di sicuro non rappresentano la felicità vera e ultima. Per il Buddhismo la felicità, invece, è quella che dura nel tempo e che accresce la felicità stessa. La vera felicità non è causa in nessun modo di sofferenza, per sé o per gli altri. I piaceri mondani e sensuali, invece, oltre a non avere questa caratteristica, non sono duraturi e accrescono la brama e l’attaccamento perturbando la mente [...]📿

Ven. Thamthog Rinpoche

20/11/2025

✨[...]La virtù della pazienza…per sviluppare la pazienza ed essere più tolleranti con se stessi e con gli altri, è necessario essere meno collerici ed estirpare le radici dell’odio che sono dentro di noi, è importante riflettere e studiare su ogni strofa del Bhodisattvacharyavatara (Shantideva)… che da secoli mostrano la via del risveglio interiore….le azioni virtuose e le energie che accumuliamo spesso richiedono enorme fatica e sacrifici; queste energie accumulate si trasformano in energia spirituale, che prende la forma della saggezza…

Se è vero che non esiste un male uguale all’odio, cioè un male negativo quanto l’odio; d’altro canto possiamo affermare che non esiste una forza d’animo uguale alla Pazienza. E’ arduo portare a perfezione la Pazienza, ma bisogna impegnarsi a farlo perché è l’unico antidoto e l’arma migliore per affrontare questa afflizione. Si può dire che non esiste una forma di ascetismo cos’ impegnativa e difficile da realizzare quanto la pazienza. Ma il risultato è meraviglioso, perché questa virtù potrà soggiogare l’odio, e vincere l’odio è la miglior realizzazione che una persona può ottenere[...]✨

" E nel vuoto sereno tra un pensiero e l’altro, la pazienza appare come una luce sottile che guida senza chiedere nulla "

Ven. Thamthog Rinpoche

19/11/2025

✨ Mancano davvero pochi giorni! ✨

Non perdere l’opportunità di partecipare all’evento dedicato a 'I 4 Sigilli del Dharma' e ascoltare il Ven. Thupten Tenzin Rimpoche di persona, il 22 e 23 novembre presso il Centro Studi Tibetani Sondrio.
Un momento speciale di insegnamento e ispirazione, aperto a tutti.
🙏✨ Un’occasione unica da non lasciarsi sfuggire! 🙏✨

19/11/2025

[...]L’odio è l’afflizione più potente. La capacità distruttiva dell’odio è indescrivibile. Esistono altre afflizioni molto nocive, ma nessuna di esse sorge così facilmente come l’odio, né crea danni altrettanto incommensurabili. L’odio può davvero distruggere ogni tipo di energia positiva presente nel nostro continuum mentale. L’odio sorge in modo molto nascosto: poiché al principio non si manifesta in modo evidente, non ci viene in mente di applicare subito l’antidoto[...]

Ven. Thamthog Rinpoche

“L’odio può insinuarsi, ma la nostra scelta può sempre diventare il suo antidoto.”
Ma qual è questo antidoto all'odio?....

18/11/2025

🪷Ti invitiamo con gioia all’incontro speciale de “I 4 Sigilli del Dharma” con Ven. Thupten Tenzin Rinpoche! 🪷

📆 Sabato 22 novembre ore 15:00
📆 Domenica 23 novembre ore 10:00
📍 Sondrio, Galleria Parravicini 8

Non è facile avere la possibilità di incontrare un monaco tibetano a Sondrio, ma sabato 22 e domenica 23 novembre, per un intero weekend, sarà possibile ascoltare i suoi insegnamenti e condividere momenti di meditazione autentica. Un’opportunità unica per esplorare insieme la saggezza buddhista, meditare e riflettere sulla vita attraverso I 4 Sigilli del Dharma.

Dedicato a chiunque desideri avvicinarsi a un messaggio di serenità e consapevolezza, ai curiosi, a chi sente che c’è qualcosa di più da scoprire, a chi coltiva domande, a chi si aspetta risposte che giungano da cuore. Ognuno è il benvenuto!

Vi aspettiamo!

14/11/2025

‘Il benessere materiale ci offre comodità e felicità transitorie che non garantiscono né la vera gioia né la felicità duratura. Per questo la maggior parte di coloro che hanno la fortuna di possedere beni e ricchezze, sono spesso turbati da vuoti interiori, sensazioni di scontentezza ….la virtù spirituale è l’unico bene che garantisce una felicità autentica, indipendentemente dalla propria condizione sociale, e la vera felicità, la pace e la serenità devono essere sempre coltivate e costruite dentro di sé attraverso la buona volontà e un’implacabile determinazione’.
" La vera felicità non nasce dall’avere ma dall’essere"

Ven. Thamthog Rinpoche
LA CORAZZA DELLA PAZIENZA

Indirizzo

Galleria Parravicini, 8
Sondrio
23100

Telefono

+393287689759

Sito Web

http://www.centrotenzin.org/

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