FisioterapicaMente studio fisioterapico di Silvia Tognolina

30/04/2026

💻📱 Dolore cervicale? Non sottovalutarlo.
Il dolore cervicale è tra le principali cause di disturbo muscolo-scheletrico a livello globale.
Può manifestarsi con:
👉 dolore al collo
👉 fastidi a spalle, scapole e arti superiori
👉 cefalea, vertigini e nausea
🎯 La soluzione più efficace? Un approccio multimodale.

✔️ L’esercizio terapeutico è il pilastro fondamentale
✔️ Indicato sia nelle fasi acute che croniche
✔️ Migliora mobilità, riduce il dolore e previene le recidive
Affrontare il problema nel modo corretto significa evitare che diventi cronico e limitante nella vita quotidiana.
📍 Ti aspettiamo nel nostro studio
➡️ Via Lungo Mallero Diaz, 31/b – Sondrio (SO)
📲 Prenota ora la tua valutazione: 388 19 69 909

FisioterapicaMente si pone come obiettivo principe quello di mettere il paziente al centro del trattamento proponendo un approccio biopsicosociale globale in continuo aggiornamento.
Il nostro team si avvale di fisioterapisti giovani, specializzati e in costante aggiornamento: Silvia Tognolina, ha conseguito la laurea in fisioterapia nel 2012 dopo un percorso quadriennale presso l'università LUdeS di Lugano (CH), e ha completato una formazione avanzata in "terapia manuale e riabilitazione muscoloscheletrica" conseguendo il titolo di Fisioterapista Ortokinetico nel 2016 presso la Scuola Specialistica GSTM di Milano.
Costanza Quadrio, laureata presso l'Università Statale di Milano nel 2019, attualmente frequenta il corso di terapia manuale "Concetto Maitland" (IMTA). Particolarmente attenta ad un approccio basato sull'integrazione tra Evidence Based Medicine (EBM), divulgazioni scientifiche ed esperienza clinica.

Il centro offre trattamenti di fisioterapia, terapia manuale e riabilitazione, ma anche elettroterapia e riabilitazione per chi soffre di incontinenza urinaria.
Avvalendosi delle più moderne tecnologie, lo studio propone i plantari Formthotics direttamente dalla Nuova Zelanda e la TECAR Terapia originale INDIBA.
Il centro è dotato di un'ampia palestra riabilitativa e offre la possibilità di effettuare trattamenti a domicilio.

17/04/2026

𝗠𝗮𝗺𝗺𝗮, 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝘁𝗶 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗶 𝘁𝗲 💙
Per tutto il mese di maggio, da 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 dedichiamo un’attenzione speciale a tutte le mamme con uno 𝘀𝗰𝗼𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝟭𝟬% sui servizi pensati per il loro benessere. Dal supporto in gravidanza e nel post parto, alla 𝗿𝗶𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗮𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼, fino a percorsi come 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗶𝗻 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗻𝘇𝗮, 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲, 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗶𝗻 𝗳𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮 e consulenza in 𝗮𝗹𝗹𝗮𝘁𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲 𝘀𝘃𝗲𝘇𝘇𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼: siamo al tuo fianco in un momento così importante.
𝗣𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶:
📞 388 19 69 909
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10/04/2026

💪 Dolore alla spalla? Potrebbe essere la cuffia dei rotatori.
La cuffia dei rotatori è un complesso muscolare fondamentale per la stabilità e il movimento della spalla, ma è anche una delle zone più soggette a traumi e lesioni.
👉 La buona notizia?
Non sempre è necessario l’intervento chirurgico.
✔️ In molti casi, la fisioterapia conservativa permette di ridurre il dolore e recuperare funzionalità
✔️ Nei casi più complessi, è essenziale sia prima che dopo l’intervento per un recupero completo
✔️ La Shock Therapy (onde d’urto) può accelerare la guarigione e alleviare il dolore in modo efficace
🎯 Un percorso mirato può fare la differenza tra convivere con il dolore e tornare a muoverti liberamente.
📍 Ti aspettiamo nel nostro studio
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03/04/2026

✋ Basta formicolii e dolore al polso!
Soffri di sindrome del tunnel carpale? Non sei solo.
È una problematica molto comune, soprattutto per chi lavora al computer 💻, svolge attività manuali ripetitive o sottopone il polso a continui microtraumi.
👉 La buona notizia? La fisioterapia può aiutarti concretamente.
Con un percorso personalizzato possiamo:
🔹 Ridurre dolore e infiammazione
🔹 Migliorare la mobilità del polso
🔹 Recuperare forza e sensibilità della mano
Intervenire in modo precoce è fondamentale per evitare che il problema peggiori nel tempo.
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27/03/2026

💆‍♂️ Dolori muscolari? Tensioni? Stress accumulato?
La soluzione può essere più semplice di quanto pensi: la massoterapia.
La massoterapia è un trattamento manuale che agisce su muscoli e tessuti connettivali, aiutando il corpo a ritrovare equilibrio e benessere.
👉 A cosa serve?
✔️ Riduce il dolore muscolare
✔️ Rilassa muscoli e tendini
✔️ Favorisce il drenaggio linfatico
✔️ Migliora la mobilità
✔️ Aiuta anche a livello mentale, riducendo stress e tensioni
Un trattamento mirato, eseguito da professionisti, può fare davvero la differenza nella tua quotidianità.
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20/03/2026

𝐋𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐢𝐝𝐞𝐚𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞?
È una delle domande più frequenti… ma anche una delle più fraintese.
La postura non è qualcosa di “standard” uguale per tutti.
È il risultato di un equilibrio complesso tra diversi fattori:
🔹 Genetica
🔹 Aspetti psicologici
🔹 Adattamenti all’ambiente e alle abitudini quotidiane
👉 Per questo motivo non esiste una postura perfetta valida per tutti.
Esiste però la postura giusta per TE: quella che permette al tuo corpo di lavorare in modo efficiente, senza dolore e senza sovraccarichi.
🎯 Una valutazione posturale completa è il primo passo per capire come migliorare il tuo benessere.
Da Fisioterapicamente analizziamo ogni caso in modo approfondito per costruire un percorso personalizzato, mirato e concreto.
📍 Ti aspettiamo in studio
➡️ Via Lungo Mallero Diaz, 31/b – Sondrio (SO)
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13/03/2026

Da Fisioterapicamente trovi una palestra riabilitativa specializzata in percorsi di recupero personalizzati post-intervento e post-infortunio. Ogni percorso viene costruito sulla base della tua situazione specifica, grazie a una valutazione attenta e all’utilizzo di moderne tecnologie fisioterapiche. Ci occupiamo della riabilitazione delle principali aree del corpo:
✔ Spalla
✔ Polso
✔ Ginocchio
✔ Anca
✔ Piede
✔ Schiena
✔ Gomito
🎯 Il nostro obiettivo è aiutarti a recuperare la piena funzionalità e prevenire future recidive. Se hai bisogno di iniziare un percorso di recupero, contattaci per maggiori informazioni o per fissare un appuntamento.
📍 Fisioterapicamente
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06/03/2026

𝐁𝐨𝐫𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐚𝐥 𝐠𝐨𝐦𝐢𝐭𝐨: 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐢 𝐟𝐚𝐭𝐭𝐨𝐫𝐢 𝐝𝐢 𝐫𝐢𝐬𝐜𝐡𝐢𝐨?
La borsite al gomito è un’infiammazione che può causare dolore, gonfiore e limitazione nei movimenti del braccio. Spesso si sviluppa a causa di alcune condizioni o situazioni specifiche.
I principali fattori di rischio sono:
🔹 Interventi chirurgici al gomito
🔹 Microtraumi ripetuti nel tempo
🔹 Fratture
🔹 Infezioni
🔹 Patologie reumatiche
👉 La fisioterapia può aiutarti a gestire e ridurre i sintomi attraverso trattamenti mirati come:
✔️ Terapia manuale
✔️ Tecnologie avanzate come Tecar Indiba Activ®
Un percorso riabilitativo personalizzato può aiutarti a recuperare funzionalità e ridurre il dolore.
📍 Fisioterapicamente
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Prenota una valutazione fisioterapica e scopri il trattamento più adatto a te.

27/02/2026

Per ampliamento dello STAFF
siamo alla ricerca di un 𝐅𝐈𝐒𝐈𝐎𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏𝐈𝐒𝐓𝐀 da inserire
nel nostro studio.
Per informazioni e invio CV:
📲 𝟑𝟖𝟖 𝟏𝟗 𝟔𝟗 𝟗𝟎𝟗
📧 info@fisioterapicamente.it— presso Sondrio.

20/02/2026

ℹ️ Come agiscono le Onde d’Urto? ℹ️
La Shock Therapy è una tecnologia avanzata, scientificamente validata, che stimola i naturali processi di guarigione del corpo attraverso tre azioni fondamentali:
🔹 Azione antalgica: Riduce la percezione del dolore, intervenendo direttamente sulle terminazioni nervose.
🔹 Azione antinfiammatoria: Favorisce un aumento dell’afflusso sanguigno, migliorando l’ossigenazione dei tessuti.
🔹 Azione biostimolante: Stimola la rigenerazione cellulare e accelera i processi di riparazione dei tessuti.
👉 Ideale per tendiniti, fasciti plantari, calcificazioni, dolori muscolari e problematiche croniche.
Se soffri di dolore persistente o vuoi accelerare il recupero, è il momento di agire.
📍 Ci trovi in Via Lungo Mallero Diaz, 31/b – Sondrio (SO)
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13/02/2026

La 𝐥𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐥𝐞𝐠𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐫𝐨𝐜𝐢𝐚𝐭𝐨 è un infortunio disabilitante molto comune soprattutto nella popolazione sportiva giovanile. La riabilitazione post operatoria si basa sulla programmazione di fasi e raggiungimenti di step intermedi. L' intervento fisioterapico può così essere suddiviso:
1. Fase acuta
2. Pre-chirurgica o trattamento conservativo
3. Post-chirurgica
4. Ritorno allo sport
Contattaci e sapremo consigliarti il percorso più adatto a te per un completo recupero.
Lo studio è in ➡️ Via Lungo Mallero Diaz, 31/b, Sondrio (SO)
🕙Per appuntamenti: 📲 𝟑𝟖𝟖 𝟏𝟗 𝟔𝟗 𝟗𝟎𝟗

06/02/2026

📱💻 Colpo della strega: non è solo “sfortuna”
Il cosiddetto "colpo della strega" è oggi una delle cause più frequenti di dolore muscolo-scheletrico. Le nuove tecnologie (smartphone, tablet, PC) ci portano ogni giorno ad assumere posture scorrette, spesso senza rendercene conto… e il corpo prima o poi presenta il conto.
👉 La buona notizia? Si può intervenire in modo efficace.
Con una valutazione fisioterapica mirata possiamo analizzare la tua situazione e costruire il percorso terapeutico più adatto a te, per ridurre il dolore e prevenire le recidive.
📍 Fisioterapicamente
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💪 Prenditi cura della tua schiena. Il momento giusto è adesso.