FisioterapicaMente studio fisioterapico di Silvia Tognolina

08/08/2025

💥 Epicondilite: non ignorare il dolore al gomito! 💥
L'epicondilite, conosciuta anche come gomito del tennista, è l'infiammazione dei tendini estensori del polso e delle dita. Se avverti dolore in questa zona, non aspettare che peggiori!
👉 Nel nostro studio trattiamo l’epicondilite con un approccio completo:

✅ Graston Technique®
✅ Terapia manuale
✅ Esercizio terapeutico personalizzato

👨‍⚕️ Un terapista specializzato ti guiderà passo dopo passo verso la risoluzione del dolore e il recupero funzionale.
Contattaci per prenotare la tua valutazione. Prenditi cura del tuo benessere!
Lo studio è in ➡️ Via Lungo Mallero Diaz, 31/b, Sondrio (SO)
🕙Per appuntamenti:
📲 Dott. ssa Silvia Tognolina - 𝟑𝟖𝟖 𝟏𝟗 𝟔𝟗 𝟗𝟎𝟗

01/08/2025

📣 Terapia con onde d’urto: più forza alla tua guarigione!
L’onda d’urto è una tecnologia che sfrutta onde acustiche ad alta energia per stimolare i processi di rigenerazione e guarigione nei tessuti muscolo-scheletrici.
✅ Riduce il dolore
✅ Favorisce la riparazione dei tessuti
✅ Migliora la mobilità
Viene utilizzata con successo nel trattamento di:
🔹 Tendinopatie
🔹 Stiramenti e contratture muscolari
🔹 Calcificazioni
🔹 Epicondiliti
🔹 Pubalgia
🔹 Sindrome tibiale e rotulea
💬 Contattaci per una valutazione personalizzata. I nostri specialisti sono a tua disposizione!
Lo studio è in ➡️ Via Lungo Mallero Diaz, 31/b, Sondrio (SO)
🕙Per appuntamenti:
📲 Dott. ssa Silvia Tognolina - 𝟑𝟖𝟖 𝟏𝟗 𝟔𝟗 𝟗𝟎𝟗

25/07/2025

I problemi ai piedi possono colpire chiunque, a qualsiasi età e in ogni fase della vita. Spesso iniziano come un fastidio lieve, ma possono diventare limitanti, influenzando il tuo modo di camminare, lavorare o semplicemente vivere bene le tue giornate.
La fisioterapia offre soluzioni efficaci e personalizzate:
✔️ esercizi mirati
✔️ terapia manuale
✔️ tecniche avanzate per ridurre dolore e infiammazione
Il nostro team ti aiuterà a capire l’origine del tuo problema e a costruire un percorso su misura per tornare a camminare senza dolore.
Contattaci per una valutazione personalizzata. Il primo passo verso il benessere… inizia proprio dai tuoi piedi!
Lo studio è in ➡️ Via Lungo Mallero Diaz, 31/b, Sondrio (SO)
🕙Per appuntamenti:
📲 Dott. ssa Silvia Tognolina - 𝟑𝟖𝟖 𝟏𝟗 𝟔𝟗 𝟗𝟎𝟗

18/07/2025

🔹 L’ESERCIZIO TERAPEUTICO: IL MOVIMENTO CHE CURA 🔹

Muoversi fa bene, ma farlo nel modo giusto fa la differenza.
L’esercizio terapeutico non è semplice attività fisica: è un vero e proprio strumento di cura, fatto di movimenti mirati, posture corrette e attività pensate per recuperare, migliorare o prevenire una disfunzione.

👉 Il ruolo del fisioterapista è fondamentale:
✔️ valuta le tue condizioni
✔️ crea un piano personalizzato
✔️ ti guida nell’esecuzione corretta, controllando intensità, velocità e recupero
✔️ il tutto in un ambiente sicuro e adeguato

📅 Prenota ora una valutazione presso il nostro studio.
Un percorso su misura può fare la differenza per il tuo benessere.
Lo studio è in ➡️ Via Lungo Mallero Diaz, 31/b, Sondrio (SO)
🕙Per appuntamenti:
📲 Dott. ssa Silvia Tognolina - 𝟑𝟖𝟖 𝟏𝟗 𝟔𝟗 𝟗𝟎𝟗

11/07/2025

🔹 Dolore al collo? Potrebbe essere artrosi cervicale.
Una delle forme più comuni e limitanti di dolore cervicale, l’artrosi è spesso causata da invecchiamento e posture scorrette. Col tempo, la cartilagine tra le vertebre si consuma, provocando rigidità, dolore e difficoltà nei movimenti quotidiani.
👉 La buona notizia? Si può affrontare senza farmaci!
Grazie a una valutazione accurata, trattamenti manuali mirati ed esercizi personalizzati da eseguire in studio e a casa, la fisioterapia offre un approccio conservativo e spesso risolutivo.
📞 Contattaci oggi stesso e fissa una valutazione con i nostri specialisti. Non lasciare che il dolore condizioni le tue giornate!
Lo studio è in ➡️ Via Lungo Mallero Diaz, 31/b, Sondrio (SO)
🕙Per appuntamenti:
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04/07/2025

✨ Colonna vertebrale in equilibrio: affronta la scoliosi con i nostri specialisti ✨
La scoliosi è una deformità della colonna vertebrale causata da uno sviluppo anomalo delle vertebre, che genera una curvatura sporgente. Questa condizione tende a peggiorare soprattutto durante la crescita, fase in cui il corpo è più plastico e in sviluppo. Ma la buona notizia è che la scoliosi si può curare! 💪
A seconda della gravità, esistono trattamenti personalizzati e mirati che possono aiutarti a migliorare la postura e la qualità della vita.
Non aspettare: contatta i nostri specialisti per una valutazione e per scegliere il percorso terapeutico più adatto a te.
Lo studio è in ➡️ Via Lungo Mallero Diaz, 31/b, Sondrio (SO)
🕙Per appuntamenti:
📲 Dott. ssa Silvia Tognolina - 𝟑𝟖𝟖 𝟏𝟗 𝟔𝟗 𝟗𝟎𝟗

27/06/2025

Il Tunnel Carpale è una condizione dovuta alla compressione del nervo mediano all’altezza del polso. Questo avviene quando aumenta la pressione all’interno del tunnel formato dalle ossa del carpo e dal legamento trasverso.
I sintomi più comuni includono:
🔹 formicolio alle prime tre dita della mano;
🔹 senso di gonfiore o intorpidimento;
🔹 dolore, inizialmente notturno, che tende a peggiorare nel tempo;
🔹 difficoltà nel trattenere oggetti o svolgere azioni quotidiane.

👉 Nel nostro studio siamo specializzati nella riabilitazione di mano e polso. Quando necessario, realizziamo tutori su misura in materiale termo-modellabile, completamente personalizzati per garantire il massimo comfort ed efficacia.
Lo studio è in Via Lungo Mallero Diaz, 31/b, Sondrio (SO)
Per appuntamenti:
🕙Per appuntamenti: 📲 𝟑𝟖𝟖 𝟏𝟗 𝟔𝟗 𝟗𝟎𝟗

20/06/2025

Le 𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐝'𝐮𝐫𝐭𝐨 sono particolarmente efficaci in tutte quelle condizioni in cui serve stimolare la circolazione sanguigna o supportare processi di guarigione rallentati. I nostri specialisti le impiegano con successo in caso di:
▪️ Dolori al gomito (epicondilite, epitrocleite)
▪️ Infiammazioni e degenerazioni tendinee (tendiniti, tendinosi, tendinite calcifica)
▪️ Dolori all’anca (trocanterite)
▪️ Dolori plantari (fascite plantare)
▪️ Fibrosi muscolari
▪️ Infiammazioni dell’inserzione tendinea (entesiti)
▪️ Ritardi nella guarigione delle fratture
Prenota una visita nel nostro studio e scopri come la 𝐒𝐡𝐨𝐜𝐤𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐲, una tecnologia all'avanguardia, può aiutarti a ritrovare benessere e funzionalità.
Lo studio è in Via Lungo Mallero Diaz, 31/b, Sondrio (SO)
Per appuntamenti:
🕙Per appuntamenti: 📲 𝟑𝟖𝟖 𝟏𝟗 𝟔𝟗 𝟗𝟎𝟗

13/06/2025

🔹 Sciatalgia o lombosciatalgia: un dolore lombare che si irradia lungo la gamba, spesso legato a lavori fisicamente impegnativi o posture scorrette.
Le cause possono essere diverse, tra cui:
✔️ Ernia del disco
✔️ Sindrome del piriforme
✔️ Disfunzioni muscolo-scheletriche
✔️ Sedentarietà
✔️ Posture scorrette mantenute a lungo
✔️ Lunghe ore in piedi senza pause
🌀 Nella fase acuta, il riposo associato alla terapia manuale può dare sollievo.
🏃‍♂️ Nella fase cronica, invece, è fondamentale un programma personalizzato di esercizi posturali per recuperare mobilità e benessere.
👉 Prenota una valutazione: i nostri professionisti sapranno individuare il percorso più adatto a te!
Lo studio è in Via Lungo Mallero Diaz, 31/b, Sondrio (SO)
Per appuntamenti:
🕙Per appuntamenti: 📲 𝟑𝟖𝟖 𝟏𝟗 𝟔𝟗 𝟗𝟎𝟗

06/06/2025

🎉 Benvenuta Alessia! 🎉
Siamo felici di annunciare l’ingresso nel team di Fisioterapicamente della dott.ssa Alessia Perregrini, fisioterapista laureata presso l’Università Statale di Milano.
Alessia porta con sé competenze ed entusiasmo, offrendo supporto professionale in diversi ambiti della riabilitazione:
✅ Riabilitazione ortopedica e traumatologica, pre e post chirurgica
✅ Trattamento delle principali patologie neurologiche (ictus, Parkinson, sclerosi multipla)
✅ Riabilitazione della persona con lesione midollare
✅ Percorsi riabilitativi mirati e personalizzati, costruiti su misura per ogni paziente
📅 Vuoi prenotare una visita con Alessia? Scrivici o contattaci direttamente: siamo pronti ad accompagnarti in un percorso di recupero efficace e personalizzato.

FisioterapicaMente si pone come obiettivo principe quello di mettere il paziente al centro del trattamento proponendo un approccio biopsicosociale globale in continuo aggiornamento.
Il nostro team si avvale di fisioterapisti giovani, specializzati e in costante aggiornamento: Silvia Tognolina, ha conseguito la laurea in fisioterapia nel 2012 dopo un percorso quadriennale presso l'università LUdeS di Lugano (CH), e ha completato una formazione avanzata in "terapia manuale e riabilitazione muscoloscheletrica" conseguendo il titolo di Fisioterapista Ortokinetico nel 2016 presso la Scuola Specialistica GSTM di Milano.
Costanza Quadrio, laureata presso l'Università Statale di Milano nel 2019, attualmente frequenta il corso di terapia manuale "Concetto Maitland" (IMTA). Particolarmente attenta ad un approccio basato sull'integrazione tra Evidence Based Medicine (EBM), divulgazioni scientifiche ed esperienza clinica.

Il centro offre trattamenti di fisioterapia, terapia manuale e riabilitazione, ma anche elettroterapia e riabilitazione per chi soffre di incontinenza urinaria.
Avvalendosi delle più moderne tecnologie, lo studio propone i plantari Formthotics direttamente dalla Nuova Zelanda e la TECAR Terapia originale INDIBA.
Il centro è dotato di un'ampia palestra riabilitativa e offre la possibilità di effettuare trattamenti a domicilio.

16/05/2025

🌸 𝐎𝐏𝐄𝐍 𝐖𝐄𝐄𝐊𝐒 𝐏𝐀𝐕𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐏𝐄𝐋𝐕𝐈𝐂𝐎 - 𝐀𝐍𝐂𝐇𝐄 𝐀 𝐌𝐀𝐆𝐆𝐈𝐎🌸
Per tutto il mese di Maggio, nel nostro studio Fisioterapicamente, potrai effettuare una prima valutazione del pavimento pelvico con la nostra ostetrica specializzata ad un prezzo speciale!
🔍 Perché può esserti utile?
✅ Per conoscere meglio il tuo corpo e il funzionamento del pavimento pelvico
🤰 In gravidanza, per prepararti al parto
👶 Nel post parto, per favorire un recupero ottimale
⚡ In menopausa, se soffri di incontinenza o prolasso
🚨 Se avverti sintomi come fughe di urina, urgenza minzionale, vulvodinia, dispareunia (dolore nei rapporti), dismenorrea severa o prolasso
🌿 Se soffri di endometriosi o ipertono del pavimento pelvico
🩹 Per il trattamento delle cicatrici perineali (taglio cesareo, lacerazioni da parto, episiotomie)
Prenditi cura della tua salute! Non lasciarti sfuggire l’opportunità di ricevere una consulenza specialistica personalizzata.
📅 Disponibilità limitata e su prenotazione. Contattaci per fissare la tua visita!
Lo studio è in Via Lungo Mallero Diaz, 31/b, Sondrio (SO)
Per appuntamenti:
🕙Per appuntamenti: 📲 𝟑𝟖𝟖 𝟏𝟗 𝟔𝟗 𝟗𝟎𝟗