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Lunedì 09:00 - 19:00 Martedì 09:00 - 19:00 Mercoledì 09:00 - 19:00 Giovedì 09:00 - 19:00 Venerdì 09:00 - 19:00

FisioterapicaMente studio fisioterapico di Silvia Tognolina

Casa
Italia
Sondrio
FisioterapicaMente studio fisioterapico di Silvia Tognolina

Costanza Quadrio, laureata presso l'Università Statale di Milano nel 2019, attualmente frequenta il corso di terapia manuale "Concetto Maitland" (IMTA).

FisioterapicaMente si pone come obiettivo principe quello di mettere il paziente al centro del trattamento proponendo un approccio biopsicosociale globale in continuo aggiornamento. Il nostro team si avvale di fisioterapisti giovani, specializzati e in costante aggiornamento: Silvia Tognolina, ha conseguito la laurea in fisioterapia nel 2012 dopo un percorso quadriennale presso l'università LUdeS di Lugano (CH), e ha completato una formazione avanzata in "terapia manuale e riabilitazione muscoloscheletrica" conseguendo il titolo di Fisioterapista Ortokinetico nel 2016 presso la Scuola Specialistica GSTM di Milano. Particolarmente attenta ad un approccio basato sull'integrazione tra Evidence Based Medicine (EBM), divulgazioni scientifiche ed esperienza clinica. Il centro offre trattamenti di fisioterapia, terapia manuale e riabilitazione, ma anche elettroterapia e riabilitazione per chi soffre di incontinenza urinaria. Avvalendosi delle più moderne tecnologie, lo studio propone i plantari Formthotics direttamente dalla Nuova Zelanda e la TECAR Terapia originale INDIBA. Il centro è dotato di un'ampia palestra riabilitativa e offre la possibilità di effettuare trattamenti a domicilio.

19/09/2025

🛌 Non riesci a dormire per il mal di schiena?
Non ignorare il dolore: potrebbe essere il segnale che il tuo corpo ha bisogno di attenzione.
📍 Da Fisioterapicamente Sondrio iniziamo sempre da una valutazione approfondita per capire le cause del dolore e costruire insieme a te un percorso fisioterapico personalizzato.
💆 Affidati alle nostre mani esperte per tornare a stare bene, giorno dopo giorno.
📲 Contattaci oggi stesso e riprendi in mano il tuo benessere!
Lo studio è in ➡️ Via Lungo Mallero Diaz, 31/b, Sondrio (SO)
🕙Per appuntamenti:
📲 Dott. ssa Silvia Tognolina - 𝟑𝟖𝟖 𝟏𝟗 𝟔𝟗 𝟗𝟎𝟗

12/09/2025

Hai subito un trauma, un intervento o convivi con dolori muscolari o articolari?
La fisioterapia può fare davvero la differenza.
Presso il nostro studio offriamo trattamenti mirati, poco invasivi ed estremamente efficaci per aiutarti a:

✅ recuperare la mobilità
✅ ridurre dolore e infiammazioni
✅ rinforzare l’apparato muscoloscheletrico
✅ migliorare la qualità della vita

🎯 Ogni percorso è personalizzato, studiato sulle tue esigenze e seguito passo dopo passo dai nostri professionisti.
Contattaci oggi stesso: rimettersi in movimento è possibile.
Lo studio è in ➡️ Via Lungo Mallero Diaz, 31/b, Sondrio (SO)
🕙Per appuntamenti:
📲 Dott. ssa Silvia Tognolina - 𝟑𝟖𝟖 𝟏𝟗 𝟔𝟗 𝟗𝟎𝟗

05/09/2025

📣 𝐑𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚 𝐢𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐨 𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨, 𝐜𝐨𝐧 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐬𝐮 𝐦𝐢𝐬𝐮𝐫𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐞!
Dopo un intervento chirurgico o un infortunio (alla spalla, polso, ginocchio, anca, piede, schiena o gomito), è fondamentale affidarsi a un percorso di rieducazione personalizzato, costruito passo dopo passo sulle tue esigenze.
🏋🏻‍♂️ Nella nostra palestra riabilitativa troverai le più moderne tecnologie fisioterapiche e uno staff pronto ad accompagnarti nel tuo recupero, con attenzione, competenza e passione.
👉 Contattaci per una valutazione del tuo iter riabilitativo. Il tuo benessere è la nostra priorità.
Lo studio è in ➡️ Via Lungo Mallero Diaz, 31/b, Sondrio (SO)
🕙Per appuntamenti:
📲 Dott. ssa Silvia Tognolina - 𝟑𝟖𝟖 𝟏𝟗 𝟔𝟗 𝟗𝟎𝟗

29/08/2025

🔹 Tendinopatia: sai cos'è? 🔹
I tendini sono le strutture fibrose che collegano i muscoli alle ossa.
Quando si infiammano, si parla di tendinopatia: un disturbo doloroso da non sottovalutare.
La prima cosa da fare? Riposo.
Poi, una volta valutata la gravità, è fondamentale rivolgersi a un fisioterapista qualificato per un trattamento su misura.
🎯 I nostri professionisti sono pronti ad aiutarti.
Lo studio è in ➡️ Via Lungo Mallero Diaz, 31/b, Sondrio (SO)
🕙Per appuntamenti:
📲 Dott. ssa Silvia Tognolina - 𝟑𝟖𝟖 𝟏𝟗 𝟔𝟗 𝟗𝟎𝟗

22/08/2025

📣 Soffri di dolori alla schiena, tensioni muscolari o posture scorrette?
La Rieducazione Posturale è una tecnica fisioterapica mirata a rilassare le tensioni muscolari e ripristinare l’equilibrio del corpo, allungando i muscoli accorciati e migliorando la simmetria della colonna vertebrale.
Molti dei nostri muscoli – soprattutto quelli dorsali e posteriori – agiscono come un unico sistema, spesso responsabile di dolori e compensazioni scorrette.
👉 Attraverso esercizi mirati, aiutiamo il tuo corpo a ritrovare benessere, mobilità ed elasticità.
Non aspettare che il dolore peggiori. Contatta il nostro studio e prenota la tua valutazione. Il momento giusto per iniziare è adesso!
Lo studio è in ➡️ Via Lungo Mallero Diaz, 31/b, Sondrio (SO)
🕙Per appuntamenti:
📲 Dott. ssa Silvia Tognolina - 𝟑𝟖𝟖 𝟏𝟗 𝟔𝟗 𝟗𝟎𝟗

14/08/2025

📌 Mal di schiena? Non ignorarlo.
I disturbi legati alla colonna vertebrale colpiscono fino all’80% della popolazione europea e sono tra i principali problemi sanitari dei nostri tempi.
Posture scorrette, sedentarietà, movimenti sbagliati o ripetuti ogni giorno mettono sotto stress la nostra schiena, spesso senza che ce ne accorgiamo.
👩‍⚕️👨‍⚕️ Una valutazione precoce può fare la differenza.
👉 Affidati al nostro team per un check completo e per individuare il percorso terapeutico più adatto a te. La prevenzione parte dalla consapevolezza.
Lo studio è in ➡️ Via Lungo Mallero Diaz, 31/b, Sondrio (SO)
🕙Per appuntamenti:
📲 Dott. ssa Silvia Tognolina - 𝟑𝟖𝟖 𝟏𝟗 𝟔𝟗 𝟗𝟎𝟗

08/08/2025

💥 Epicondilite: non ignorare il dolore al gomito! 💥
L'epicondilite, conosciuta anche come gomito del tennista, è l'infiammazione dei tendini estensori del polso e delle dita. Se avverti dolore in questa zona, non aspettare che peggiori!
👉 Nel nostro studio trattiamo l’epicondilite con un approccio completo:

✅ Graston Technique®
✅ Terapia manuale
✅ Esercizio terapeutico personalizzato

👨‍⚕️ Un terapista specializzato ti guiderà passo dopo passo verso la risoluzione del dolore e il recupero funzionale.
Contattaci per prenotare la tua valutazione. Prenditi cura del tuo benessere!
Lo studio è in ➡️ Via Lungo Mallero Diaz, 31/b, Sondrio (SO)
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01/08/2025

📣 Terapia con onde d’urto: più forza alla tua guarigione!
L’onda d’urto è una tecnologia che sfrutta onde acustiche ad alta energia per stimolare i processi di rigenerazione e guarigione nei tessuti muscolo-scheletrici.
✅ Riduce il dolore
✅ Favorisce la riparazione dei tessuti
✅ Migliora la mobilità
Viene utilizzata con successo nel trattamento di:
🔹 Tendinopatie
🔹 Stiramenti e contratture muscolari
🔹 Calcificazioni
🔹 Epicondiliti
🔹 Pubalgia
🔹 Sindrome tibiale e rotulea
💬 Contattaci per una valutazione personalizzata. I nostri specialisti sono a tua disposizione!
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25/07/2025

I problemi ai piedi possono colpire chiunque, a qualsiasi età e in ogni fase della vita. Spesso iniziano come un fastidio lieve, ma possono diventare limitanti, influenzando il tuo modo di camminare, lavorare o semplicemente vivere bene le tue giornate.
La fisioterapia offre soluzioni efficaci e personalizzate:
✔️ esercizi mirati
✔️ terapia manuale
✔️ tecniche avanzate per ridurre dolore e infiammazione
Il nostro team ti aiuterà a capire l’origine del tuo problema e a costruire un percorso su misura per tornare a camminare senza dolore.
Contattaci per una valutazione personalizzata. Il primo passo verso il benessere… inizia proprio dai tuoi piedi!
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18/07/2025

🔹 L’ESERCIZIO TERAPEUTICO: IL MOVIMENTO CHE CURA 🔹

Muoversi fa bene, ma farlo nel modo giusto fa la differenza.
L’esercizio terapeutico non è semplice attività fisica: è un vero e proprio strumento di cura, fatto di movimenti mirati, posture corrette e attività pensate per recuperare, migliorare o prevenire una disfunzione.

👉 Il ruolo del fisioterapista è fondamentale:
✔️ valuta le tue condizioni
✔️ crea un piano personalizzato
✔️ ti guida nell’esecuzione corretta, controllando intensità, velocità e recupero
✔️ il tutto in un ambiente sicuro e adeguato

📅 Prenota ora una valutazione presso il nostro studio.
Un percorso su misura può fare la differenza per il tuo benessere.
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11/07/2025

🔹 Dolore al collo? Potrebbe essere artrosi cervicale.
Una delle forme più comuni e limitanti di dolore cervicale, l’artrosi è spesso causata da invecchiamento e posture scorrette. Col tempo, la cartilagine tra le vertebre si consuma, provocando rigidità, dolore e difficoltà nei movimenti quotidiani.
👉 La buona notizia? Si può affrontare senza farmaci!
Grazie a una valutazione accurata, trattamenti manuali mirati ed esercizi personalizzati da eseguire in studio e a casa, la fisioterapia offre un approccio conservativo e spesso risolutivo.
📞 Contattaci oggi stesso e fissa una valutazione con i nostri specialisti. Non lasciare che il dolore condizioni le tue giornate!
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04/07/2025

✨ Colonna vertebrale in equilibrio: affronta la scoliosi con i nostri specialisti ✨
La scoliosi è una deformità della colonna vertebrale causata da uno sviluppo anomalo delle vertebre, che genera una curvatura sporgente. Questa condizione tende a peggiorare soprattutto durante la crescita, fase in cui il corpo è più plastico e in sviluppo. Ma la buona notizia è che la scoliosi si può curare! 💪
A seconda della gravità, esistono trattamenti personalizzati e mirati che possono aiutarti a migliorare la postura e la qualità della vita.
Non aspettare: contatta i nostri specialisti per una valutazione e per scegliere il percorso terapeutico più adatto a te.
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🕙Per appuntamenti:
📲 Dott. ssa Silvia Tognolina - 𝟑𝟖𝟖 𝟏𝟗 𝟔𝟗 𝟗𝟎𝟗

Indirizzo

Via Lungo Mallero Diaz 31/B
Sondrio
23100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 19:00

Sito Web

http://www.fisioterapicamente.it/

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