Ārchè studio benessere di Marianna Alonzi

26/04/2026

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21/04/2026

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15/04/2026

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13/04/2026

Vivi una condizione che non ti piace, ma che continui a sopportare ,perché non vedi via d' uscita 😑 . Nella tua mente un caos : pensieri negativi, rabbia , tristezza , insoddisfazione , infelicità , confusione ...
stai male✖️😔... ➡️

➡️ .. e allora stoooopp! 🛑
Non puoi andare avanti così, è il momento di resettare️🌅!!

Una nuova strada c' è sempre🔛🔆 , solo che al momento non riesci a vederla e quindi non riesci ad agire .

Credimi , è così che funziona ,lo sperimento ogni giorno sulla mia pelle : so che quando sono agitata , "mi paralizzo"😐 , ma quando sono lucida , beh, allora mi sento grandiosa , la mia mente inizia a brillare 🌟😃 e sono in grado di elaborare azioni concrete per cambiare le cose💪.

➡️ Il punto di partenza è sempre lo stesso : ritrovare la quiete ; è la capacità di alleggerire ✨️la mente per andare avanti al meglio .

Oggi non è un caso che scorrendo tra i feed ti sia capitata io🔮 :sono qui per aiutarti 😊🌿 ! : ti propongo un reset 💆‍♂️ !

➡️ Prova ad immaginare il tuo cervello🧠 come un computer con tanti file e processi pesanti aperti contemporaneamente ... il sistema rallenta e tende a bloccarsi ( il famoso bornout 🤯) .

➡️ 🌿🌈 Ecco , il massaggio agisce come un tasto "cancella cronologia " per il tuo sistema nervoso 🙂.
Attraverso il massaggio , la tua attenzione passerà da un tempo mentale, fatto di pensieri incessanti , ad un tempo presente, percepito a livello sensoriale >> È il grounding ✨️-

Avverrà una riduzione di cortisolo ( ormone dello stress ) e vi sarà un rilascio di endorfine .
A livello mentale, passerai dalle onde beta ( veglia attiva , allerta ) alla onde theta ed alfa ( rilassamento profondo , meditazione ). 😇

Allora , cosa aspetti ? L' esaurimento? 😵‍💫
Invece di continuare a leggere , fai il primo passo per stare bene e contattami adesso , ora, immediatamentee !!! 😃⏱️

Marianna 🌸
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09/04/2026

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07/04/2026

03/04/2026

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02/04/2026

Ārchè studio benessere di Marianna Alonzi

31/03/2026

28/03/2026

" Oggi la giornata è cominciata male 😕ed è finita peggio ! "😫... succede anche a te ?
.. Un pessimo risveglio , le chiavi della macchina che non trovi , il tizio che guida placidamente 🚗davanti a te mentre tu sei già in ritardo⌛️ , il tuo odioso collega che oggi lo è ancor di più😠, un pranzo che è pane e veleno, una fila interminabile alle poste 😩ed uscendo da là...hai anche calpestato una 💩 . Non vedi l'ora di buttarti a letto per mettere fine al tutto.

➡️ Ma di cosa si tratta? Di una profezia che si autoavvera 😳🔮? Beh.. più o meno sì ..

▶️ Premesso che la vita purtroppo è fatta di problemi, in realtà esiste una spiegazione a questa profezia : dipende da ciò che abbiamo " dettato " al nostro cervello 🧠 ...

▶️ Si tratta del R.A.S. ( sistema di attivazione reticolare), una rete di neuroni situata nel tronco encefalico che ha varie funzioni: regolazione dello stato di veglia , coscienza , attentività ... ecco, quest' ultima in particolare ci interessa ...

In breve sostanza , il nostro cervello
" ascolta " i nostri pensieri e si focalizza su tutto ciò che li conferma .

Se ti svegli ⏰️ pensando che sarà una giornata stressante ( magari appena apri gli occhi, apri subito le email di lavoro) , il tuo R.A.S. filtrerà all' esterno tutte le informazioni che lo confermeranno🔮 : traffico , collega odioso , ecc. : si tratta di problemi che possono verificarsi , ma oggi ti pesano di più, perché hai impostato il tuo risveglio in modalità negativa 😩.

Nel frattempo , tralascerai altre informazioni 🌈: un sorriso che incroci , una parola gentile , il colore azzurro del cielo ...

➡️ Il R.A.S. non cambia la realtà esterna , ma ciò a cui presti attenzione , influenzando i tuoi pensieri , il tuo umore e le tue decisioni ...

✅️ 🌿Ne deduciamo dunque che il risveglio è sacro🙏 ! ...La calma ... il silenzio .. il rumore della moca ..il profumo di un buon caffè ☕️... imprinting del mattino ...

È fondamentale ciò che decidiamo di fare e pensare prima di immetterci nella routine quotidiana, ed è proprio da qui che si origina il nostro benessere: dalla capacità di gestione dei nostri pensieri .

Che sia una serena giornata 🌈
Marianna 🌸 -
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28/03/2026

" Oggi la giornata è cominciata male 😕ed è finita peggio ! "😫... succede anche a te ?
.. Un pessimo risveglio , le chiavi della macchina che non trovi , il tizio che guida placidamente 🚗davanti a te mentre tu sei già in ritardo⌛️ , il tuo odioso collega che oggi lo è ancor di più😠, un pranzo che è pane e veleno, una fila interminabile alle poste 😩ed uscendo da là...hai anche calpestato una 💩 . Non vedi l'ora di buttarti a letto per mettere fine al tutto.

➡️ Ma di cosa si tratta? Di una profezia che si autoavvera 😳🔮? Beh.. più o meno sì ..

▶️ Premesso che la vita purtroppo è fatta di problemi, in realtà esiste una spiegazione a questa profezia : dipende da ciò che abbiamo " dettato " al nostro cervello 🧠 ...

▶️ Si tratta del R.A.S. ( sistema di attivazione reticolare), una rete di neuroni situata nel tronco encefalico che ha varie funzioni: regolazione dello stato di veglia , coscienza , attentività ... ecco, quest' ultima in particolare ci interessa ...

In breve sostanza , il nostro cervello
" ascolta " i nostri pensieri e si focalizza su tutto ciò che li conferma .

Se ti svegli ⏰️ pensando che sarà una giornata stressante ( magari appena apri gli occhi, apri subito le email di lavoro) , il tuo R.A.S. filtrerà all' esterno tutte le informazioni che lo confermeranno🔮 : traffico , collega odioso , ecc. : si tratta di problemi che possono verificarsi , ma oggi ti pesano di più, perché hai impostato il tuo risveglio in modalità negativa 😩.

Nel frattempo , tralascerai altre informazioni 🌈: un sorriso che incroci , una parola gentile , il colore azzurro del cielo ...

➡️ Il R.A.S. non cambia la realtà esterna , ma ciò a cui presti attenzione , influenzando i tuoi pensieri , il tuo umore e le tue decisioni ...

✅️ 🌿Ne deduciamo dunque che il risveglio è sacro🙏 ! ...La calma ... il silenzio .. il rumore della moca ..il profumo di un buon caffè ☕️... imprinting del mattino ...

È fondamentale ciò che decidiamo di fare e pensare prima di immetterci nella routine quotidiana, ed è proprio da qui che si origina il nostro benessere: dalla capacità di gestione dei nostri pensieri .

Che sia una serena giornata 🌈
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