07/01/2026
Mercoledì che sa di lunedì 😅
Finite le vacanze, ripartono scuole e routine…
e torna anche quel pensiero di rimettere un po’ d’ordine, soprattutto con il peso.
Dopo gli eccessi è normale sentirsi più stanche, gonfie
e con una voglia incontrollabile di zuccheri e carboidrati 🍪🍞
Non è una questione di forza di volontà.
Il corpo tende a chiedere ciò a cui si è abituato,
e questo succede spesso, soprattutto quando c’è 🍬 resistenza insulinica.
Ecco perché ripartire sembra così faticoso.
Non serve strafare né punirsi 🙅♂️
funziona molto di più rimettere ordine con calma, un pasto alla volta 🍽️
Quando la fame si stabilizza, anche l’energia cambia
e il peso smette di essere una lotta continua.
Si ricomincia così.
Con ordine, costanza e un po’ di pazienza. 😉
