Dott.ssa Alessia Bacuzzi Psicologa

13/09/2024

Anche quest'anno l'Associazione ComPensa Onlus propone il doposcuola specialistico.
Contattatemi senza impegno per avere informazioni.

26/08/2024

La dipendenza affettiva disfunzionale è uno stato patologico in cui la relazione di coppia è vissuta come condizione unica, indispensabile e necessaria per la propria esistenza. All'altro viene attribuita un'importanza tale da annullare se stessi e i propri bisogni.

"Prima pensavo di non poter fare niente da sola, non ero abbastanza forte, abbastanza capace, abbastanza stabile. Mi circondavo di persone per evitare il senso di vuoto e la tristezza della solitudine. Ho scelto di iniziare un percorso di sostegno psicologico per imparare a stare bene con me stessa, per non avere bisogno degli altri, per riuscire a stare da sola e scegliere quando avere qualcuno al mio fianco. Grazie a questo percorso ho capito che posso gestire le mie emozioni senza farmi sopraffarre da loro, che sono io la fonte del mio benessere".

01/07/2024

“Per me è come vivere in una gabbia d’oro: vorrei uscire, ma chissà là fuori cosa mi aspetta”.
L’ansia è un’emozione caratterizzata da sensazioni di tensione, preoccupazione e cambiamenti a livello fisiologico, è una reazione a una minaccia futura percepita.
L'ansia è una condizione fisiologica e funzionale a prepararci alle situazioni di pericolo, funziona come un campanello d'allarme che ci avverte di potenziali minacce, preparandoci a reagire. Quando però è costante, persiste anche senza un reale motivo, allora può diventare un disturbo psicologico anche molto invalidante.
L'ansia è senza dubbio una delle condizioni psicologiche più rappresentative della nostra epoca. Viviamo in un mondo caratterizzato da cambiamenti rapidissimi, incertezze economiche, pressioni sociali e una continua esposizione a notizie globali spesso allarmanti. Questo contesto crea un ambiente fertile per lo sviluppo dell'ansia, che diventa una risposta naturale alle molteplici fonti di stress e incertezza.
Questa emozione è diventata una compagna costante nella vita di molte persone, che a volte si sentono deboli e impotenti e tendono a chiudersi in se stesse.
L’ansia, se misurata, ha un ruolo significativo nel nostro benessere: non è nemico da combattere o ignorare, ma una parte di sé da comprendere, gestire e integrare.

23/01/2024

“Dottoressa, ho osservato la mia emozione e ho notato che anche senza fare nulla, dopo qualche tempo, è passata da sola”.

Le emozioni sono come onde: raggiungono il loro picco d'Intensità per poi affievolirsi e calare. Se non si fa nulla per tentare di bloccarle, la loro durata varierà da pochi secondi ad alcuni minuti. Tentare di respingere le emozioni peggiora soltanto le cose. Tale tentativo avrà, infatti, la spiacevole conseguenza di far durare le emozioni molto più a lungo con esiti anche molto negativi per il nostro benessere e per quello di chi ci sta attorno.

Provare delle emozioni dolorose è senza dubbio un’esperienza spiacevole. Non è un caso che le persone cerchino di ignorarle e di respingerle in tanti modi. Si fa appello all’alcool, a sostanze stupefacenti, a condotte di autolesionismo o, anche semplicemente, a comportamenti di evitamento e di distrazione di vario genere. Questi tentativi rendono difficile l’accettazione stessa delle emozioni etichettate come “negative” e spinge sempre più a cercare modalità per combatterle con l’esito paradossale di amplificare la sofferenza. Se, nell’immediato, l’evitamento riduce i livelli di attivazione, a lungo termine, può favorire isolamento, rottura delle relazioni o interruzione di hobby personali. Possono emergere allora vissuti di solitudine, sfiducia nelle proprie capacità di far fronte alle situazioni problematiche, con ulteriore mantenimento dello stato di ansia, arrivando alla percezione di cadere ancor di più in uno stato di sofferenza.
Se non si oppone resistenza, si promuove l'accettazione.
Diversamente dal contrasto e dalla lotta alla sofferenza, accettare le proprie emozioni significa dar loro il permesso di entrare per viverle per quello che sono: esperienze interne che, anche se spiacevoli, sono esperienze umane, dall’intensità variabile e transitoria. Con l’accettazione si resiste, pertanto, all’impulso di sbarazzarsi delle emozioni dolorose, si sospende il giudizio su di esse e la realtà viene vissuta semplicemente per quello che è.

16/11/2023

Spesso i pazienti mi raccontano di aver avuto genitori assenti emotivamente, presi da una sofferenza o da preoccupazioni che pensavano di risparmiare ai figli semplicemente non parlandone.
I bambini percepiscono il malessere dei genitori, non hanno bisogno di parole. Modificano il proprio comportamento e le proprie richieste anche in base all'ambiente emotivo in cui vivono.
Per questo motivo, a volte, mi capita di suggerire percorsi di supporto al genitore quando la domanda iniziale si riferiva a un percorso per il figlio.
Prendersi cura di sé influenza le relazioni che viviamo.
Prendersi cura della propria salute mentale vuol dire anche prendersi cura dei propri figli.

10/10/2023

Oggi è la Giornata Nazionale della Psicologia.
Quale giorno migliore per ricordare l'importanza del prendersi cura di se stessi e della propria salute mentale.

08/06/2023

Dalla lettera di saluto di una paziente:

Prima di cominciare questo percorso ero la "cinquantenne italiana media" che afferma con convinzione l'inutilità dello "strizza cervelli". E invece no, cacchio! Quante cose ho fatto da quando ci vediamo che mai e poi mai avrei pensato di fare?! Quanti passi in avanti verso lo stare meglio, verso la comprensione dell'importanza della salute mentale?!
È come se voi riusciste a entrare nella stanza più buia del cuore delle persone (o la mente?), là dove nessun altro ha il permesso (o il coraggio) di entrare. A quel punto ci aiutate, brancolando nel buio con noi, a trovare l'interruttore della luce.

11/04/2023

L'Associazione ComPensa offre due serate gratuite sul rapporto genitori figli, in particolare sulla gestione dei compiti e delle emozioni. Grazie alla collaborazione del comune di Sorisole sarà possibile partecipare sia in presenza che a distanza.
Vi aspettiamo numerosi! Per iscriversi online inviate una email a associazionecompensa@gmail.com, accesso libero in presenza.

11/04/2023

Vi aspettiamo numerosi!

L'Associazione ComPensa offre due serate gratuite sul rapporto genitori figli, in particolare sulla gestione dei compiti e delle emozioni. Grazie alla collaborazione del comune di Sorisole sarà possibile partecipare sia in presenza che a distanza.
Vi aspettiamo numerosi! Per iscriversi online inviate una email a associazionecompensa@gmail.com, accesso libero in presenza.

08/08/2022

DOVE LAVORO

📍 Il mio studio si trova a Sorisole, in via degli Assonica 61.

✨ Aprire uno studio in paese è una sfida: avvicinare le persone alla psicologia e alla possibilità di approfondire la conoscenza di sé, di chiedere un supporto in un momento difficile da affrontare, di analizzare il proprio vissuto interiore, scardinando la falsa credenza che “la psicologia non serve a niente” o che “dallo psicologo ci vanno solo i matti”.

08/08/2022

SERVIZI OFFERTI

💬 Consulenza psicologica individuale, di coppia o familiare

👨‍👩‍👦 Colloqui di supporto alla genitorialità

💼 Colloqui di orientamento scolastico e lavorativo

📘 Valutazioni psicodiagnostiche

📝 Somministrazione e valutazione di test

📚 Tutoraggio individuale e di gruppo a bambini e ragazzi con DSA

08/08/2022

DI COSA MI OCCUPO:
LE MIE ESPERIENZE LAVORATIVE

🏫 Lavoro in ambito scolastico da diversi anni e questo mi ha permesso di affinare le competenze per lavorare in équipe e per affiancare bambini e ragazzi in difficoltà.

🤝🏼 Collaboro con l’Associazione ComPensa Onlus da tre anni, ricopro il ruolo di Tutor per l’apprendimento e coordinatrice dei doposcuola specialistici.

🏨 Ho svolto diversi tirocini curricolari che hanno permesso di ampliare il mio bagaglio di conoscenze ed esperienze in ambito di comunità psichiatrica e polo ospedaliero.

👨‍👩‍👧 Attualmente svolgo il tirocinio di specialità presso il Consultorio Familiare di Bergamo.