Studio Paladino Dietetica e Nutrizione

06/10/2025

02/10/2025

22/09/2025

🧠✨ Oggi é la Giornata Internazionale dell’Alzheimer

🧓🏼 In occasione di questa giornata voglio condividere con voi un ricordo dello scorso anno, quando ho potuto intervenire a un evento ENPAB a Napoli dedicato al tema dell’anziano fragile

È stata un’occasione preziosa per riflettere su quanto la nutrizione giochi un ruolo fondamentale non solo nel mantenere uno stato di salute generale, ma anche nel supportare chi convive con patologie complesse come l’Alzheimer, il Parkinson e altre patologie neurodegenerative

La corretta alimentazione può:

🩺Prevenire o ritardare l’insorgenza e/o la complicanza di alcune patologie, contribuendo al benessere cognitivo e alla qualità di vita

🍎 Favorire una migliore riuscita delle terapie farmacologiche

🥦 Aiutare a preservare lo stato nutrizionale e la funzionalità muscolare, anche in condizioni come ad esempio quella di disfagia

🥗 Prendersi cura della alimentazione significa anche prendersi cura della persona, in tutte le fasi della vita 💚👴🏻👵🏻

⁉️ Se hai dubbi o domande in merito puoi scrivermi nei commenti o in privato

19/09/2025

Oggi a Salerno ho avuto il piacere di partecipare come moderatore al congresso “Nutrizione e pelle”.

Un’occasione speciale per ritrovare tanti colleghi, amici…e per condividere con voi un’importante novità: alle elezioni di ottobre per il rinnovo dei consigli di ENPAB sarò tra i candidati nella lista CIG, insieme a una squadra a sostegno della Presidente

Nei prossimi giorni vi racconterò di più su questa esperienza, che rappresenta la naturale evoluzione di un percorso iniziato anni fa: prima come partecipante agli eventi, poi come responsabile di piazza nella giornata nazionale del Biologo professionista e infine come fiduciario per la regione Campania.

Con l’intera lista per la Cas(s)a dei Biologi porteremo avanti coesi il nostro impegno a favore della categoria.

Perché da soli si va veloce…
…insieme si va lontano ❤️💛💚

17/09/2025

📅 Oggi si celebra la Giornata Nazionale della Merenda 🎉

E mai come in questo periodo di ripresa tra scuola, lavoro, sport e impegni vari… uno spuntino pratico e leggero fa davvero la differenza 💪

La merenda non è solo una “pausa golosa”: è un momento utile per ricaricare le energie senza appesantirsi ⚡️

👉 Per questo ho raccolto 7 idee di snack da circa 100–150 kcal, facili da portare sempre con te e perfetti per non arrivare affamati ai pasti principali. Ovviamente le KCal sono orientative, perché dipendono anche dalla varietà o marca o tipologia di prodotto scelto.

✨ Sfoglia il carosello e scopri le idee!

E tu?

🍎 Sei più team frutta fresca o team snack salato? Scrivilo nei commenti 👇

12/09/2025

♻️🌍 12 settembre – Giornata Mondiale Senza Sacchetti di Plastica

🐟🥗 Ogni giorno nel mondo vengono utilizzati milioni di sacchetti di plastica. Buona parte della plastica globale finisce nei mari, trasformandosi in microplastiche che inquinano l’ambiente e possono arrivare fino alla nostra tavola

🛍️ Ridurre l’uso della plastica è un gesto semplice ma potente: scegliere una shopper riutilizzabile e mettere in campo altre iniziative in tal senso significa proteggere il pianeta, tutelare la biodiversità e anche la nostra salute.

👉 Scorri il carosello per scoprire dati, impatti e alternative sostenibili

✨ Sei pronto a fare la differenza? Porta sempre con te la tua borsa riutilizzabile e condividi questo post per sensibilizzare anche i tuoi amici! 💚

🌊 Partecipare alle iniziative di enti come significa prendersi cura del mare e del nostro futuro

📌 E ricorda: ogni volta che dici NO a un sacchetto di plastica, contribuisci a un futuro più sano per tutti.

🔎

04/09/2025

🛒con l’avvento di settembre si ricomincia la routine sana.

👇🏽 Cosa metti nel carrello di settembre? Scrivimelo nei commenti!

🧄 Mangiare frutta e verdura di stagione significa portare in tavola freschezza, sapore autentico e sostenibilità! Aiuta l’ambiente e sostieni l’agricoltura locale con scelte consapevoli

🐠 Anche il pesce ha la sua stagionalità! Scopri quali varietà preferire a settembre per piatti freschi e salutari

🍊🍐 🥦🥬🧅🐟🦀 Buon appetito e scegli sempre prodotti di stagione!

02/09/2025

🚀 RIPARTIAMO INSIEME

Prenota adesso una visita per la tua dieta personalizzata!

📞 3297321706
❇️ link per whatsapp in bio
📧 info@nutrizionistapaladino.it

🥑 Niente “detox”, niente privazioni, semplicemente il percorso più adatto per Te. Perché il segreto di una buona dieta é non farti sentire a dieta

12/08/2025

Volevo essere un duro, anche sui social: pubblicare sempre, essere costante, non saltare mai un post.

Ma ogni cosa ha il suo tempo e le ferie devono essere ferie in tutto e per tutto.

Tempo di mare, braccioli di Topo Gigio, Anna Futura, famiglia e altri affetti.

Quindi anche sui social (salvo qualche sporadica condivisione) ci rivediamo verso settembre, con nuove idee, energie e contenuti.

Buon Ferragosto a tutti e a presto 🌊☀️💙

06/08/2025

🔥✨ Agosto, tempo di falò…ma non quelli in spiaggia con anguria e chitarra!

Perché ogni estate, puntuali come il caldo afoso, arrivano loro: fissano appuntamenti, disdicono, rimandano…e poi spariscono.E io, in un tetris continuo di incastri, mi ritrovo costretto a chiedere un bel falò di confronto pur di vederli.

🏝️ A Temptation Nutrition non si discute di tradimenti. Parliamo di obiettivi lasciati in sospeso, piani alimentari dimenticati e buoni propositi che hanno preso l’aereo per Formentera 🏖️

🫣 Ogni volta la stessa storia: “Dottore é difficile, ma giuro che a settembre torna tutto normale!”

⚠️ Attenzione: settembre arriva, ma anche la bilancia.

☀️ Ovviamente si scherza: agosto si presta bene a contenuti meno impegnativi così come a un po’ di relax in più. Godetevi questo periodo, cercando il giusto equilibrio, mentre io cerco di arrivare indenne alle ferie 😁

25/07/2025

🐓👊🏽 Il pollo fa male? In questi giorni abbiamo letto titoli apocalittici, ma cosa dice davvero la scienza?

🧪 Uno studio ha trovato una correlazione tra consumo di pollame e rischio aumentato di mortalità. Ma attenzione: si tratta di uno studio osservazionale. E come tutte le correlazioni, va interpretato con cautela.

Nel carosello ti mostro perché i titoli allarmistici vanno presi con le pinze, quali limiti ha lo studio e come leggere queste notizie in modo più consapevole.

👉 Spoiler: non è il pollo. È il contesto.

💬 Tu che ne pensi? Scrivimelo nei commenti e continua a seguirmi 🔔