Studio Paladino Dietetica e Nutrizione

08/04/2026

05/04/2026

BUONA PASQUA 🐣❤️

29/03/2026

✅ Partecipare all’asta benefica organizzata dalla in favore dell’associazione RF78 e di ✔️

✅ Aggiudicarsi la maglia autografata del Capitano della Folgore ✔️

✅ Sentirsi molto basso ✔️

Al di là delle battute, complimenti alla Folgore per la bellissima iniziativa, a con tutto lo staff e la squadra per aver chiuso la stagione in modo avvincente 💚

20/03/2026

19/03/2026

Esistono 2 categorie di persone: chi in questi giorni ha mangiato almeno una ...e chi mente!

Fritta o al forno poco importa, quello che conta è farlo con moderazione e sempre nel contesto di un percorso alimentare equilibrato.

Buon San Giuseppe e buona festa del papà a tutti

17/03/2026

“La frutta dopo i pasti fa ingrassare”.
Quante volte lo hai sentito dire?

❌ Eppure no, non funziona così.

Non esiste nessun meccanismo per cui la frutta diventa più calorica o crea scompensi se mangiata dopo pranzo o cena.

🍎 Le calorie restano le stesse
🍓 I nutrienti restano gli stessi

Inoltre alcuni nutrienti, tra cui le fibre, aiutano a rendere il pasto più bilanciato mentre altri risultano maggiormente biodisponibili se introdotti insieme ad altri. È il caso ad esempio delle vitamine liposolubili, il cui assorbimento viene favorito se nel pasto è presente una certa quota di lipidi.

✔️ La frutta può essere consumata tranquillamente anche dopo i pasti, a meno di condizioni particolari

👉 Questo è uno dei tanti falsi miti che creano solo confusione… e un rapporto poco sereno con il cibo.
Continua a seguirli per scoprirne altri insieme, fare chiarezza e ricordare che il segreto di una buona dieta è non farti sentire a dieta.

💬 E tu credevi a questo mito? Scrivimelo nei commenti.

05/03/2026

🛒 Cosa metti nel carrello di marzo? Scrivimelo nei commenti! 👇

🍊 Mangiare frutta e verdura di stagione significa portare in tavola freschezza, sapore autentico e sostenibilità! Aiuta l’ambiente e sostieni l’agricoltura locale con scelte consapevoli

🐟 Anche il pesce ha la sua stagionalità! Scopri quali varietà preferire a marzo per piatti freschi e salutari

🌱 Curiosità sugli asparagi: sapevi che ne esistono oltre 300 varietà? E che in Germania, a Schrobenhausen, c’è un museo interamente dedicato a questo straordinario ortaggio?

🍊🍐 🥦🥬🧅🐟🦀 Buon appetito e scegli sempre prodotti di stagione!

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25/02/2026

🖐🏾 pratici consigli per la spesa quando sei a dieta (e non solo)

👀 Guarda il reel per scoprirli tutti e fammi sapere se ne segui giá qualcuno

👉🏼 Un consiglio extra? Ricorda di fare sempre la spesa a stomaco pieno, questo ridurrà il desiderio di acquistare cibo in eccesso.

💚 E ricorda: il segreto di una buona dieta è non farti sentire a dieta

🔔 Attiva la campanella in alto a destra nel profilo per non perdere altri consigli sull’alimentazione

viveremeglio

19/02/2026

Febbraio ci regala uno dei tesori più preziosi della terra: il radicchio. Non è solo un contorno, ma un vero concentrato di benessere che non può mancare nella tua cucina questo mese!

Perché sceglierlo? * Depurativo naturale: Grazie al suo sapore amarognolo, aiuta la digestione e la funzionalità del fegato.

Ricco di antiossidanti: Quel colore viola intenso è merito degli antociani, alleati preziosi contro l’invecchiamento cellulare.

Poche calorie, tante fibre: Perfetto per chi vuole restare leggero senza rinunciare al gusto.

In cucina: Dalla croccantezza del Trevigiano alla dolcezza del Variegato, provalo grigliato, in un risotto cremoso o crudo con una manciata di noci e scaglie di grana.

✨ Il consiglio dello chef: Un goccio di aceto balsamico o del miele bilanciano perfettamente la sua nota amara.

E tu come lo preferisci? Scrivicelo nei commenti! 👇