Movement Tribe è la prima palestra localizzata a Soverato in provincia di Catanzaro dedicata esclusivamente all'allenamento funzionale. La nostra Associazione nasce con l'obiettivo di avere una chiara visione e di diffondere l'allenamento funzionale inteso come preparazione a movimenti che vengono messi in atto sia durante la vita quotidiana sia negli ambiti sport specifici. Le attività svolte co
mprendono:
-CROSS TRAINING
-TACFIT
-FUNCTIONAL TRAINING
-CALISTHENICS
-BRAZILIAN JUJITSU. il CrossTraining, metodologia di allenamento che pone le basi sulle grandi macrostrutture sportive
Ginnastica, Pesistica e Cardio. il TACFIT®, la metodica Strongfirst® /Hardstyle nell'allenamento con i Kettlebell, il CST® e il Core Training. Il TACFIT® nasce inizialmente come sistema di allenamento strutturato per la preparazione atletica dei corpi speciali militari. La completezza di questo sistema di allenamento lo rende perfetto per il condizionamento fisico dei militari sottoposti ad enormi stress psico-fisici. Grazie alla sperimentazione in ambito militare il TACFIT® è stato perfezionato e corredato da numerosi studi e analisi medico-sportive. Successivamente si è deciso di adattare il TACFIT® affinché potesse essere accessibile da tutti. Si tratta di un perfetto ed equilibrato allenamento funzionale che permette di migliorare la stabilità articolare, aumentare la forza e la massa muscolare, accrescendo allo stesso tempo la conoscenza del proprio corpo. L'allenamento avviene mediante l'utilizzo di attrezzi quali palle mediche, clubbell, kettlebell e altri attrezzi che a differenza delle macchine e bilancieri della classica sala pesi, permette la redistribuzione della forza su tutto il corpo. Attraverso protocolli di allenamento studiati e ottimizzati, passando per lo yoga e il bodyflow il TACFIT® ha creato una sinergia di allenamento perfetta e praticabile da tutti! Dove si insegna a uomini e donne come raggiungere, velocemente e in sicurezza, elevati livelli di forza, senza interferire con il proprio lavoro o sport. StrongFirst utilizza numerosi ed efficaci strumenti - kettlebells, bilancieri, e bodyweight - ma sempre attenendosi ai medesimi principi universali di allenamento. Come recita il motto del programma di arti marziali del corpo dei Marines: "Una mente, qualunque arma." StrongFirst sposa la visione del professor Yuri Verkhoshansky: "La teoria senza la pratica è limitata quanto la pratica senza la teoria." I metodi di StrongFirst si basano su prove sia scientifiche sia empiriche, e hanno dato prova della loro efficacia con atleti professionisti, corpi militari d’élite e operatori delle forze dell'ordine, così come con gente comune che ha deciso di non essere più debole. Il nostro team di istruttori include campioni nazionali, allenatori della nazionale, ex-operatori militari speciali, operatori di primo intervento, forze dell'ordine, marzialisti d’elite, strongmen, medici della nazionale, e altri professionisti della forza di alta fascia. Il CST ® è un metodo d’allenamento che si prefigge di preparare tutto il corpo in maniera completa e dinamica riducendo al minimo la possibilità di infortunio attraverso un approccio metodico e scientifico. L’acronimo significa letteralmente Circular Strenght Training ed è usato sia da coloro che vogliono mantenersi in forma sia dagli atleti professionisti che hanno l’esigenza di mantenere alta la propria condizione atletica. In qualsiasi sport, ciò che a volte ostacola il risultato della prestazione specifica è la mancata condizione fisica nel momento della gara e ciò accade per una serie di motivi, primo tra tutti l’inadeguatezza della preparazione fisica, essenziale per mantenere la struttura muscolo-scheletrica in perfetto ordine e pronta per la competizione. Spesso, infatti, i ripetuti allenamenti causano stress eccessivo e in alcuni casi provocano infortuni, rendendo vano il lavoro fin lì compiuto con lo stop dall’attività e la prospettiva di un tempo più o meno lungo necessario al recupero della condizione fisica necessaria per affrontare un impegno competitivo. Ridurre la possibilità di infortuni fa spesso la differenza tra un successo sportivo e un fallimento. Il CST ® è un sistema allenante che potenzia le capacità dell’individuo nel prepararsi in qualsiasi condizione fisica. A livello fisiologico e biomeccanico, si prefigge di costruire una struttura fisica potente ma allo stesso tempo elastica, con grandi capacità di equilibrio, coordinazione, agilità, bilanciamento, stabilità, agilità e tempismo. Tutte queste caratteristiche, premettono al soggetto di reagire correttamente in caso di situazioni impreviste che potrebbero generare infortunio fisico. Un risultato, questo, che viene ottenuto sottoponendo l’organismo a stimoli di gran lunga superiori a quelli che si possono presentare in situazioni normali. Un cambio improvviso di direzione secondo direttrici non del tutto lineari potrebbe provocare stress al corpo dell’atleta, favorendo la possibilità di incorrere in infortuni alle strutture muscolari e connettive. Tramite il CST ®, è possibile evitarlo attraverso una preparazione fisica specifica, in grado di lavorare su tutti i piani di movimento delle diverse articolazioni, su 3 assi e 6 direzioni. Il Circular Strenght Training si avvale di 3 distinti moduli di lavoro. Ogni modulo è diverso per approccio e vantaggi prodotti. Nel complesso, i 3 diversi sistemi che compongono il protocollo di allenamento CST ®, sono in grado di migliorare la mobilità articolare, attraverso la rimozione delle calcificazioni e degli ispessimenti sui tessuti, lubrificando giunti e articolazioni attraverso la produzione di nuovo tessuto connettivo. I corsi sono tenuti da personale qualificato laureato in Fisioterapia e Scienze Motorie con certificazioni di livello internazionale necessarie per insegnare le metodiche e discipline sopra descritte. Offriamo oltre alle lezioni di gruppo anche servizi di personal training 1 a 1 con analisi posturale ed eventuali interventi e integrazioni con delle lezioni di ginnastica posturale/correttiva.
