25/05/2026
La psicosomatica sulla fibromialgia va affrontata con molta attenzione, perché esiste un errore molto pericoloso:
confondere “la mente influenza il corpo” con “la malattia è inventata”.
La fibromialgia è una condizione reale, neurobiologica e complessa.
Non è “tutto nella testa”.
Ma oggi sappiamo anche che trauma, stress cronico, invalidazione emotiva e iperattivazione del sistema nervoso possono influenzare profondamente il dolore e la sua intensità.
Se la guardiamo in chiave psicosomatica e neurosemantica, la fibromialgia viene spesso descritta come:
– la malattia del corpo che non riesce più a reggere;
– del sistema nervoso sempre in allerta;
– delle emozioni trattenute troppo a lungo;
– del dover essere forti a ogni costo;
– della solitudine emotiva;
– del non detto;
– del vivere continuamente in difesa.
Molte persone con fibromialgia raccontano infatti una storia fatta di:
– iperadattamento;
– sensibilità elevata;
– stress prolungato;
– relazioni invalidanti;
– bisogno costante di controllarsi;
– incapacità di fermarsi senza sentirsi in colpa.
E a un certo punto il corpo inizia a urlare quello che la persona ha imparato a tacere.
Ed è qui che entra una verità dolorosa di cui si parla troppo poco:
essere malati e non essere creduti è una forma di violenza.
Perché il dolore fisico, da solo, è già devastante.
Ma il vero trauma nasce quando al dolore si aggiunge l’invalidazione.
Quando ti senti dire:
“è stress”,
“devi reagire”,
“non sembri malata”,
“ci pensi troppo”.
In quel momento non viene negata solo la malattia.
Viene negata la tua esperienza.
E questo crea una ferita profondissima.
Perché ogni essere umano ha bisogno di sentirsi riconosciuto nella propria realtà, soprattutto quando è vulnerabile.
Quando invece il tuo dolore viene continuamente minimizzato, inizi lentamente a vivere una frattura interiore:
“Se nessuno mi crede… allora forse il problema sono io.”
E questa cosa distrugge.
Distrugge la fiducia in sé stessi.
Distrugge il senso di sicurezza.
Distrugge la libertà di esprimere il proprio dolore senza vergogna.
Molte persone con fibromialgia vivono così per anni:
– si giustificano continuamente;
– reprimono emozioni;
– fingono di stare bene;
– si sentono un peso.
E tutto questo non resta solo nella mente.
Il cervello cambia continuamente in base alle esperienze vissute.
Quando una persona vive per anni invalidazione, paura di non essere creduta, tensione e stress emotivo, anche il sistema nervoso resta in uno stato cronico di difesa.
E questo può amplificare:
– dolore;
– stanchezza;
– ansia;
– ipervigilanza;
– esaurimento emotivo.
Perché il corpo non vive solo la malattia.
Vive anche il significato emotivo che quella malattia assume.
E se ogni giorno il messaggio ricevuto è:
“sei esagerata”,
“il tuo dolore non è valido”,
“devi smetterla”…
il cervello associa la sofferenza non solo al sintomo fisico,
ma anche al rifiuto, alla vergogna e alla solitudine.
La fibromialgia non ferisce solo il corpo.
Ferisce la dignità.
Ferisce l’identità.
Ferisce il rapporto con sé stessi.
E forse uno degli aspetti più devastanti è proprio questo:
il corpo smette di essere un luogo sicuro.
Perché non sai mai quando arriverà il dolore.
Quando il corpo crollerà.
Quando dovrai spiegarti ancora.
Quando ti sentirai di nuovo non creduta.
E vivere così, per anni, logora non solo i muscoli.
Logora il sistema nervoso.
La fiducia.
L’identità.
La relazione con la vita stessa.
Valerita Albano
Fondatrice di FibroLove e Liberamente Donna
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