Città Attiva

28/11/2025

A Gaggio di Castelfranco Emilia Fabio Uguzzoni c'è sempre a guidare il.treno serale

28/11/2025

Il treno del.primo pomeriggio a Castelnuovo Rangone va sempre bene

28/11/2025

28/11/2025

Buongiorno da San Mauro Pascoli

28/11/2025

Buongiorno da Sesto Fiorentino

28/11/2025

L'ESERCIZIO FISICO BATTE LA GENETICA
Il Dottor John Scharffenberg, 101 anni e professore emerito ad Harvard, afferma senza esitazioni: "Chi si allena quotidianamente vive più a lungo".
Questa longevità supera persino quella di chi non fuma, ha la pressione e il colesterolo normali, ma conduce una vita sedentaria.
L'attività fisica non serve solo a bruciare calorie. Al contrario, essa:
• Aumenta il metabolismo
• Mantiene il corpo magro e vitale
• Riduce il rischio di malattie cardiovascolari, diabete e tumori
Il movimento è il farmaco preventivo più potente che esista, ed è gratuito e privo di effetti collaterali.
Oggi non è necessario essere "perfetti" per ottenere benefici; l'importante è muoversi ogni giorno.

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Luciano Rizzi - Città Attiva - 335.62.32.113 - rizzi@costruireinproject.it

28/11/2025

Da un'idea di Città Attiva e Olimpia Vignola.
Segnate la data in agenda.
Per chi vuole c'è la possibilità di cenare leggero, prima e dopo, presso il bar della piscina.

28/11/2025

A partire dal prossimo mese di dicembre, prenderà il via il progetto "MuoviSPILLA PUNTO INFO" - da un’idea di Elenora Checchi.
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"Ciò che mi motiva a muovermi è sapere quanto mi sentirò bene una volta terminato. I benefici sono immediati: meno stress, un umore migliore e una qualità del sonno superiore.
L'attività fisica regolare come la camminata veloce aiuta ad abbassare la pressione sanguigna, un passo alla volta, ed è esattamente ciò che il tuo medico ti ha raccomandato. Essere attivi può anche aiutarti a gestire condizioni come diabete, artrite e cardiopatie.
Essere fisicamente attivi è cruciale per la salute, poiché può aggiungere anni alla vita e vita agli anni. Dobbiamo muoverci tutti i giorni, e i risultati saranno percepiti da tutti, a qualsiasi età e con qualsiasi abilità.
Una camminata veloce è un potente farmaco naturale: per me consiste nel farla sullo stesso percorso pianeggiante di 6 km (il binario), a una velocità di passo che mi faccia sudare, sempre alla stessa ora, per almeno tre giorni alla settimana."

28/11/2025

28/11/2025