Silvia Catina Operatrice Shiatsu

22/09/2025

Alle 20.30 stasera inizia ufficialmente l’autunno!
Vi auguro buon equinozio così.
Shiatsubaci! 🇵🇸

“In questa notte d’autunno” di Nazim Hikmet

In questa notte d’autunno
sono pieno delle tue parole
parole eterne come il tempo
come la materia
parole pesanti come la mano
scintillanti come le stelle.

Dalla tua testa dalla tua carne
dal tuo cuore
mi sono giunte le tue parole
le tue parole cariche di te
le tue parole, madre
le tue parole, amore
le tue parole, amica.

Erano tristi, amare
erano allegre, piene di speranza
erano coraggiose, eroiche
le tue parole
erano uomini.

08/05/2025

Ma tutto apposto ragazzi? Niente moralismi eh, ma ci rediamo conto dell’enorme c**o che abbiamo?
Perché a me sembra che sprechiamo un sacco di energia a lamentarci di ciò che ci manca invece di focalizzarci su ciò che abbiamo.
Io capisco che le settimane siano complicate, i figli siano pensanti, il lavoro difficile, ma nessuno ha mai detto che dobbiamo fare tutto da soli. Vi prego, fermatevi, guardatevi intorno e poi dentro, capite quali sono i vostri confini, quali sono le emozioni negative e quelle invece che vi fanno bene.
Se non riuscite a farlo da soli, ovvio che io vi consiglio di provare con lo Shiatsu perché è quello che faccio, ma va benissimo qualsiasi altra cosa che vi possa sostenere e vi aiuti a trovare pace e gioia.
Shiatsubaci.

25/03/2025

Ridimensioniamo un attimo le cose.
Il fatto che io non faccia digiuni primaverili, che non faccia yoga alle 5 del mattino e che mi faccia schifo l’avocado, non mi rende meno equilibrata e meno capace di fare il mio lavoro. Non esiste una modalità preconfezionata per il benessere, esiste la tua personale. Ciò che fa bene a me non necessariamente lo farà a te. Ognuno ha un proprio asse energetico e va rispettato. Per questo con lo Sh*tsu non c’è scambio ma sostegno di energia. Perché l’armonia è individuale.
Shiatsubaci

20/03/2025

Lo sentite? Siete molto stanchi o al contrario super carichi? Quando dormite sognate in continuazione o andate in catalessi totale? Non ci sono vie di mezzo quando arriva: buon equinozio a tutti! Oggi si entra ufficialmente in primavera. Se dovete registrare i volumi sono qua, sul futon.
Shiatsubaci

21/12/2024

Inverno. Come un seme il mio animo ha bisogno del lavoro nascosto di questa stagione.
(Giuseppe Ungaretti)

Buon solstizio d’inverno a tutti.
Shiatsubaci

03/12/2024

11/10/2024

Sento un sacco di “esperti” (non solo sui social) che dicono che ogni problema fisico sia legato all’intestino e che bisogna necessariamente e drasticamente cambiare alimentazione proponendo di mangiare solo: avocado, avena, kefir, semi…e credono che solo la vicinanza fisica ad un mc possa farti ve**re la caccarella a fischio e le emorroidi a grappolo (accoppiata interessante tra l’altro).
In realtà, è verissimo che l’alimentazione sia fondamentale per il benessere generale ma c’è da dire anche che, in medicina cinese, l’intestino è colegato al cervello e che si influenzano a vicenda. Semplificando molto è così. Quindi attenzione a ciò che facciamo. Possiamo anche alimentarci solo con acqua di sorgente e frutti colti dall’albero della vita, ma se psicologicamente non troviamo un po’ di pace anche l’intestino non guarirà.
Shiatsubaci.

02/10/2024

Se non trovi il tempo per il tuo benessere quotidiano, dovrai trovare tempo a breve per curare il tuo malessere e le tue malattie. Così per dire.
Buongiornshiatsu.

25/09/2024

Forse abbiamo un po’ travisato il concetto del “se vuoi puoi”. Certo, abbiamo un enorme potere di dominare corpo e mente, abbiamo la facoltà di scegliere di intraprendere dei percorsi e di fare scelte importanti per noi e per gli altri ma ci sono anche dei limiti oggettivi. Ognuno di noi li ha e non è corretto credere che sia solo una questione di forza di volontà perché rischiamo di sentirci in colpa se non raggiungiamo determinati standard, fisici o mentali. La cosa migliore che possiamo fare, e che ci renderà davvero liberi e felici, è ascoltaci e fare il meglio che abbiamo con gli strumenti che abbiamo. Senza paragonarci ad altri, senza puntare alla perfezione, perché è una mera illusione.
Shiatsubaci.

09/08/2024

22/05/2024

Come ogni anno, in questo periodo, mi capita di vedere video che parlano di salute proponendo uno stile di vita sano, cibi proteici/a basso contenuto calorico/depurarivi/sazianti e così via. E questo è più che giusto, ma attenzione a non seguire questi consigli solo perché chi ce li propone ha un corpo da urlo, la flessibilità che io manco a 10 anni ed è bello bello in modo assurdo. Perché è qui che sbagliamo, perché ci illudiamo che facendo quello che fanno loro saremo così e saremo sani. Ma non funziona cosi. Ogni corpo è valido e sano anche se non “perfetto”.
Io mangio bene, faccio sport tutti i giorni, mi idrato adeguatamente e dormo 8 ore al giorno, eppure ho qualche kg di troppo e ormai la mia pelle ha perso tono (soprattutto quella dell’addome dopo 2 gravidanze). Questo mi rende meno “in salute”? No, assolutamente. Anche perché la salute non ha nulla a che vedere solo con l’aspetto fisico e questo è giusto ribadirlo sempre.
Shiatsubaci.