Silvia Catina Operatrice Shiatsu

08/05/2025

Ma tutto apposto ragazzi? Niente moralismi eh, ma ci rediamo conto dell’enorme c**o che abbiamo?
Perché a me sembra che sprechiamo un sacco di energia a lamentarci di ciò che ci manca invece di focalizzarci su ciò che abbiamo.
Io capisco che le settimane siano complicate, i figli siano pensanti, il lavoro difficile, ma nessuno ha mai detto che dobbiamo fare tutto da soli. Vi prego, fermatevi, guardatevi intorno e poi dentro, capite quali sono i vostri confini, quali sono le emozioni negative e quelle invece che vi fanno bene.
Se non riuscite a farlo da soli, ovvio che io vi consiglio di provare con lo Shiatsu perché è quello che faccio, ma va benissimo qualsiasi altra cosa che vi possa sostenere e vi aiuti a trovare pace e gioia.
Shiatsubaci.

25/03/2025

Ridimensioniamo un attimo le cose.
Il fatto che io non faccia digiuni primaverili, che non faccia yoga alle 5 del mattino e che mi faccia schifo l’avocado, non mi rende meno equilibrata e meno capace di fare il mio lavoro. Non esiste una modalità preconfezionata per il benessere, esiste la tua personale. Ciò che fa bene a me non necessariamente lo farà a te. Ognuno ha un proprio asse energetico e va rispettato. Per questo con lo Sh*tsu non c’è scambio ma sostegno di energia. Perché l’armonia è individuale.
Shiatsubaci

20/03/2025

Lo sentite? Siete molto stanchi o al contrario super carichi? Quando dormite sognate in continuazione o andate in catalessi totale? Non ci sono vie di mezzo quando arriva: buon equinozio a tutti! Oggi si entra ufficialmente in primavera. Se dovete registrare i volumi sono qua, sul futon.
Shiatsubaci

21/12/2024

Inverno. Come un seme il mio animo ha bisogno del lavoro nascosto di questa stagione.
(Giuseppe Ungaretti)

Buon solstizio d’inverno a tutti.
Shiatsubaci

03/12/2024

11/10/2024

Sento un sacco di “esperti” (non solo sui social) che dicono che ogni problema fisico sia legato all’intestino e che bisogna necessariamente e drasticamente cambiare alimentazione proponendo di mangiare solo: avocado, avena, kefir, semi…e credono che solo la vicinanza fisica ad un mc possa farti ve**re la caccarella a fischio e le emorroidi a grappolo (accoppiata interessante tra l’altro).
In realtà, è verissimo che l’alimentazione sia fondamentale per il benessere generale ma c’è da dire anche che, in medicina cinese, l’intestino è colegato al cervello e che si influenzano a vicenda. Semplificando molto è così. Quindi attenzione a ciò che facciamo. Possiamo anche alimentarci solo con acqua di sorgente e frutti colti dall’albero della vita, ma se psicologicamente non troviamo un po’ di pace anche l’intestino non guarirà.
Shiatsubaci.

02/10/2024

Se non trovi il tempo per il tuo benessere quotidiano, dovrai trovare tempo a breve per curare il tuo malessere e le tue malattie. Così per dire.
Buongiornshiatsu.

25/09/2024

Forse abbiamo un po’ travisato il concetto del “se vuoi puoi”. Certo, abbiamo un enorme potere di dominare corpo e mente, abbiamo la facoltà di scegliere di intraprendere dei percorsi e di fare scelte importanti per noi e per gli altri ma ci sono anche dei limiti oggettivi. Ognuno di noi li ha e non è corretto credere che sia solo una questione di forza di volontà perché rischiamo di sentirci in colpa se non raggiungiamo determinati standard, fisici o mentali. La cosa migliore che possiamo fare, e che ci renderà davvero liberi e felici, è ascoltaci e fare il meglio che abbiamo con gli strumenti che abbiamo. Senza paragonarci ad altri, senza puntare alla perfezione, perché è una mera illusione.
Shiatsubaci.

09/08/2024

22/05/2024

Come ogni anno, in questo periodo, mi capita di vedere video che parlano di salute proponendo uno stile di vita sano, cibi proteici/a basso contenuto calorico/depurarivi/sazianti e così via. E questo è più che giusto, ma attenzione a non seguire questi consigli solo perché chi ce li propone ha un corpo da urlo, la flessibilità che io manco a 10 anni ed è bello bello in modo assurdo. Perché è qui che sbagliamo, perché ci illudiamo che facendo quello che fanno loro saremo così e saremo sani. Ma non funziona cosi. Ogni corpo è valido e sano anche se non “perfetto”.
Io mangio bene, faccio sport tutti i giorni, mi idrato adeguatamente e dormo 8 ore al giorno, eppure ho qualche kg di troppo e ormai la mia pelle ha perso tono (soprattutto quella dell’addome dopo 2 gravidanze). Questo mi rende meno “in salute”? No, assolutamente. Anche perché la salute non ha nulla a che vedere solo con l’aspetto fisico e questo è giusto ribadirlo sempre.
Shiatsubaci.