Dott.ssa Michela Marinoni - Biologa Nutrizionista

12/02/2024

La fame. Il cibo. Il corpo. Il peso. I numeri. Noi di oggi vs noi di ieri. Noi vs gli altri.

Poche di tantissime cose contro cui noi stessi o chi ci circonda può trovarsi a lottare ogni giorno.

Solo una cosa, che può sembrare scontata ma non lo è affatto.

Ci meritiamo tutti di stare bene. Sempre.

Facciamoci aiutare a trovare la strada per arrivarci ❤️

14/11/2023

Io e Marta ci siamo conosciute l'anno scorso durante un viaggio in Marocco.

Marta ha il diabete di tipo 1, patologia autoimmune che prevede necessariamente come terapia l'iniezione di insulina ogni giorno, più volte al giorno.

Oggi abbiamo voluto organizzare una diretta (disponibile sulla mia pagine Instagram per chi vuole andarla a rivederla), che è nata come momento di condivisione.

Marta viaggia molto e il diabete alla fine diventa un compagno di avventure. Non è scontato accettare la malattia, non è scontato parlarne, non è scontato dire chiaro e tondo che non è sempre facile da gestire, non è scontato non vivere la malattia come un limite.

Grazie Marta per la tua preziosa testimonianza di vita!

Fondazione Italiana Diabete ETS
Portale Diabete

25/10/2023

[Giornata mondiale della pasta 🍝]

Non può un singolo alimento determinare l'aumento (o la riduzione) del grasso e/o del peso corporeo. La faccenda è ben più ampia e ben più complessa. Non priviamoci delle cose buone, delle nostre tradizioni, della nostra cultura. Piuttosto cerchiamo di capire nell'insieme come stiamo gestendo la nostra alimentazione e se abbiamo dubbi rivogliamoci ad un professionista per fare chiarezza!

Mangiate la pasta che siete più felici e più simpatici 😜

20/09/2023

Ci vediamo venerdì sera nella Sala Consiliare del Comune di Spilimbergo. Apriremo il weekend di parlando di sport, inclusione, stile di vita e sana alimentazione per i giovani (e le loro famiglie, ovviamente!) 😉

06/05/2023

Un magnifico incontro, con una comunità veramente attiva e partecipe. Grazie dell'invito!

13/11/2022

INCONTRO PER I "SANA ALIMENTAZIONE PER TUTTA LA FAMIGLIA"

Mangiare non è solo riempire la pancia. Mangiare è nutrire il nostro corpo. Occuparsi dei pasti in famiglia vuol dire ve**re incontro e soddisfare i gusti, le necessità e le esigenze di tutti, in termini pratici ma anche di fabbisogni. Ti aspettiamo per imparare ad organizzare la settimana alimentare di grandi e piccini, equilibrando i pasti e variando il consumo degli alimenti.

Vi proporremo anche qualche ricetta che potrete replicare a casa, tanti spunti e accorgimenti da utilizzare in cucina, e poi...non resta che assaggiare!

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA: michelamarinoni.info@gmail.com

24/10/2022

"È troppo libero
il cuore!
In me lo credo, e altrove vive!"
(P. Pasolini)

Un cuore nuovo dona una nuova opportunità di vita, non possiamo sprecarla, bisogna impegnarsi a fare tutto ciò che è necessario ❤️ noi ci stiamo provando! 💪🏻 .veryy

25/09/2022

Domeniche che sanno di famiglia, di casa, di infanzia.

Oggi, pizza avanzata a colazione, come da bambina...e gnocchi alla romana a pranzo 🏡 Ho provato a farli io per la prima volta...quelli di mamma non li batte nessuno, ma onestamente...prova superata ✌🏻

Perché stare a tavola è anche ricordare un profumo, un sapore, un momento, un sorriso e molto altro, non è e non deve essere una strategia, una privazione, una lotta.

❤️

25/07/2022

Post muto (semi-muto).

Io ve lo dico: una bella fetta di pane vicino al prosciutto e melone o vicino all'insalata di feta e anguria, insieme ad una ciotola di verdura cruda bella fresca, ci sta! O come ci può stare un bel cous cous con le verdure prima o delle bruschette con i pomodori in parte.

Io vi voglio sazi. Vi voglio soddisfatti. Vi voglio sereni. Basta con ste restrizioni che sfociano in fame incontrollata. Basta avere fame perché non si mangia a sufficienza.

01/05/2022

Sono dell'idea che non si nega l'assaggio a niente nella vita 🤩 ammetto che dopo qualche giorno a questo tenore c'è stata una fase di defiance per il mio stomaco 😂 poi siamo tornati sul pezzo! Ma soprattutto siamo tornati alla nostra routine una volta a casa 😉

è una grande metropoli, che dentro di sé racchiude un piccolo universo. Ha una storia di immagrazione fortissima e, quindi, di influenze da ogni parte del mondo. Culture, tradizioni, lingue, cucine, abitudini, ne sono lo specchio, il fascino, l'essenza 💚

Una botta di energia, di luce, di vita 🔥

26/04/2022

[Battery charge 💯%]

Oggi, dopo una bella pausa a caccia di panorami, viste, tramonti, emozioni, esperienze, tradizioni, culture...si riparte! 💚

"Viaggiare è importante come spalancare le finestre di casa. Serve a far prendere aria ai pensieri e a rigenerare la nostra capacità di stupore." (F. Liani)

30/03/2022