Dott.ssa Meriggioli Federica Psicologo Psicoterapeuta

21/01/2026

Gli abbracci sono un gesto semplice e naturale, ma con un impatto profondo sulla nostra salute mentale e fisica:
- producono ossitocina, un ormone che aumenta il benessere e riduce lo stress
- riducono l'ansia, possono calmare la mente e il corpo
- migliorano l'umore e possono ridurre tristezza o depressione
- aumentano la fiducia permettendo una maggiore connessione con gli altri
- rafforzano le relazioni creando maggiore senso di appartenenza

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13/01/2026

Quando ci concentriamo sulla nostra crescita interiore, sulla nostra capacità di superare le paure e le insicurezze, allora la vetta diventa il risultato naturale del nostro percorso di autoscoperta e di realizzazione personale.
La vera sfida è dentro di noi, affrontiamola per scoprire le nostre reali potenzialità.

30/12/2025

Dicembre 2025/Gennaio 2026

06/12/2025

28/11/2025

Possiamo diventare consapevoli di ciò che coloriamo e decidere di alimentare pensieri che ci portano crescita, felicità e libertà.

Chiediamoci:
"Come posso posare la mente su pensieri o attività che mi elevano?"

"Ci sono influenze che sto evitando perché mi fanno sentire inadeguato?"

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17/11/2025

Bloccato da un conflitto interiore?
Ti esponi ad un'eccessiva autocritica?
Riconosci il tuo valore personale?
Accetti i tuoi limiti?

07/11/2025

Uno spunto di riflessione sulla natura della mente e sulla ricerca di significato nella vita.

31/10/2025

A volte le nostre paure ci bloccano e ci impediscono di vivere appieno.
Cosa possiamo fare?

23/10/2025

Cosa rende una relazione terapeutica?
E quindi perché non è la stessa cosa di parlare con un amico o un familiare?

10/10/2025

La salute mentale è caratterizzata dalla costruzione di un senso di identità basato sull'esperienza che l'individuo ha di sé la quale gli consente di amare, creare, stare in relazione con il mondo esterno.
La cura di sé è allora un'esigenza che rafforza il benessere e che permette di affrontare la vita con maggior resilienza.
Comincia con la possibilità di ascoltare i propri bisogni come primo atto di amore per sé.

07/01/2025

Si ricomincia!

03/12/2024

Approfondimento sul , tanto se ne parla, tanto è a contatto quotidiano.

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