25/11/2025
Gli omega-3 sono acidi grassi ESSENZIALI:
• riducono l’infiammazione e trigliceridi
• supportano l’ apparato cardiovascolare
• sostengono cervello, memoria e umore
• migliorano la salute della pelle e delle membrane cellulari
Ma è importante conoscere i parametri da valutare per selezionarli al meglio
1)Cerca la certificazione IFOS: garantisce assenza di metalli pesanti, ossidazione bassa e alta qualità
il top assoluto è 5 stelle, che certifica:
✨purezza
✨assenza di metalli pesanti
✨stabilità/ossidazione bassissima
✨esatta corrispondenza tra etichetta e contenuto
2) dosaggio EPA e DHA
Valori ottimali:
• ≥ 700–900 mg EPA/DHA per capsula (ottimo)
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