La Madia Spoleto

05/05/2025

Link per masterclass giovedì 8 maggio 19,30

🎯 Perché le diete falliscono?
Scopri il vero motivo in una Masterclass su Zoom!

📅 8 maggio
🕢 Ore 19:30
💻 Online su Zoom
🎟️ Evento gratuito

💡 Cosa imparerai?
– Motivazione e obiettivi: facciamo chiarezza
– Come cambiare davvero le abitudini
– Introduzione al neuromarketing alimentare
– Emozioni: alleate del cambiamento

📽️ Alla fine della Masterclass:
👉 Introduzione al corso in presenza:

🍽️ "Mangiare con consapevolezza" – Percorso in 3 incontri
📍 La Madia – Centro Nutrizionale
📅 17, 24, 31 maggio
🕓 Ore 16:00 – 18:30
💶 Costo: 50€
📌 Posti limitati – Prenotazione obbligatoria

📞 Scrivimi drmartinelli.b@gmail.com 3511848403 solo whatsapp

Link Zoom

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07/04/2025

Buonasera,

Vi scriviamo per comunicarvi che ci sono malfunzionamenti sulla linea telefonica e quindi potreste riscontrare problemi nel contattarci telefonicamente.

Per qualsiasi informazione o appuntamento potete contattarci via whatsapp ai seguenti numeri:
3884810159
3511848403

Ci scusiamo per il disagio ❤️

La Madia

28/03/2025

Fusilli polpettine e pomodorini confit
Un piatto quasi da festa semplice gustoso , completo ricetta nel mio blog https://www.lamadiaspoleto.com/fusilli bucati polpettine e pomodorini confit

22/03/2025

Noodless!!! Un viaggio nel mondo
Impariamo ad usare con consapevolezza anche il cibo degli altri paesi! Divertente buono e fantasioso. Calorie poche gusto tanto la ricetta come al solito la trovate nel nostro blog https://www.lamadiaspoleto.com/parmigiana-di-cardi/

Ps se usate verdura di Officina di terra
Potreste arrivare all’estasi del sapore 🌈🌻🍀😘❤️

19/03/2025

Parmigiana di cardi
Il piatto amato da un padre fantastico e nonno meraviglioso. Ve la ripropone alleggerita
Cristina ( la piccolina nella foto) con Cardi prodotti da Officina di terra, la sua azienda agricola rigenerativa. In onore dell’amato nonno solo 220 calorie🌱 ricetta nel blog https://www.lamadiaspoleto.com/parmigiana-di-cardi/
Con tutto il nostro ❤️papà

14/03/2025

Piadina con pane arabo tante calorie in meno !!! Solo 220 calorie impariamo ad usare il cibo degli altri popoli 🌈🌈
Ricette complete sul blog del nostro sito⬇️⬇️

https://www.lamadiaspoleto.com/piadina-leggera-con-pane-arabo-gustosa-e-con-meno-calorie/

25/02/2025

Vellutata di piselli cozze e calamari

Ma non vi sembra un quadro?
Mangiare e’ arte poesia passione Amore ❤️
Ricetta nel blog del sito ⬇️
www.lamadiaspoleto.com

19/02/2025

On Line? Anche no!!
Un momento che definirei storico ,spesso sconvolgente, un appiattimento dell’essere spaventoso. E lo chiamiamo progresso!
Lo vedo in tutti i settori ,badate bene non sono contraria alla digitalizzazione,anzi, ma deve essere usata per servirci non per isolarci.
Un dilagare di programmi nutrizionali, di miracoli, di successi facili tutto in un click e soldi .Non mi piegherò Mai a visite on Line come si può chiedere quanto pesi,come sei fatta?non guardare la persona negli occhi ,il sorriso o la disperazione ,uno schermo nasconde, non può creare relazione.
Parlare di cibo( oramai lo fanno tutti) non è facile dietro ogni boccone c’è un vissuto ,ci sono emozioni,paure,ansie c’è una persona ben definita ,non un numero. Pensate ai tempi del Cov 19 spesso persone che abbiamo conosciute in zoom non le abbiamo riconosciute quando le abbiamo incontrate.
E noi cosa vogliamo fare? Cambiare uno stile di vita mettendoci comodi davanti ad un Pc?
Indipendentemente dal peso o dai kg persi è bello vedere l’evoluzione fatta da una persona,quel filo di trucco,quel paio di orecchini ,la maglietta aderente il sorriso e gli Occhi !! Questa è la forza del cambiamento,del coraggio di uscire dalla zona di confort.Osare e vivere Con questo sarò ancora piùimpopolare etichettata come “vecchio stampo” non importa ,perché so che quello che dico è quello in cui credo il Rispetto della persona qualunque essa sia
Come al solito 🙏🙏 la prolissità un abbraccio a tutti❤️❤️❤️

11/02/2025

Cozze in guazzetto di zafferano: una esplosione di gusto e colore
Officina di terra, che dire ! Sapore unico ricetta veloce creativa stupefacente 😍 Per la ricetta, i valori nutrizionali e la descrizione: cliccate!!! ⬇️

https://www.lamadiaspoleto.com/blog/

Se usate lo zafferano in altre fatecelo sapere nei commenti 🌷🌞

03/01/2025

Spaghetti, cozze, vongole e gamberi agrumati
All’arancia !!! Da provare spettacolari 455 calorie!!!!
Ricetta esecuzione nel nostro sito

https://www.lamadiaspoleto.com/

Buon appetito ❤️❤️