
28/09/2025
🧠💪 10 evidenze scientifiche sull’esercizio fisico
❤️ Migliora la salute cardiovascolare
💥 Aumenta la forza e la resistenza
muscolare
😊 Migliora l’umore e riduce stress e
ansia
⚖️ Favorisce il controllo del peso
🛌 Migliora la qualità del sonno
⚡️ Aumenta l’energia e la produttività
🦴 Migliora la salute delle ossa
🧠 Potenzia la memoria e le capacità
cognitive
🩺 Riduce il rischio di malattie croniche
💎 Migliora l’autostima e la fiducia in sé