Dottoressa Roberta Rinalducci

Dottoressa Roberta Rinalducci Farmacista online Naturopata,Floriterapeuta, Medicina naturale,
Consulenza 𝐁𝐢𝐨-𝐋𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞
(3)

10/04/2026

Il cambio di stagione non è solo un’emozione. È un cambio biochimico reale che coinvolge ormoni, sistema nervoso, intestino e metabolismo.

Se in primavera ti senti fuori ritmo, non stai esagerando.

Stai semplicemente avendo un corpo che risponde al cambiamento.

La buona notizia: bastano piccoli aggiustamenti per aiutarlo a transitare meglio.

Commenta WEBINAR e registrai alla serata evento del 21 aprile dove ti racconto le strategie per vivere in salute e in forma in questo momento dell’anno!

Educazione alimentare
Stanchezza
Integrazione
Neurocoaching
Lifestyle

07/04/2026

Ogni parola che dici crea una reazione chimica. 🧠

Le parole non sono solo pensieri.
Sono segnali biologici.

Se dici:
😫 “Sono distrutta”
il cervello attiva cortisolo e stato di allerta

Se dici:
🌱 “Mi sto riprendendo”
il cervello attiva dopamina e motivazione

Il linguaggio modifica il sistema nervoso autonomo.
Influenza energia, stress e capacità di recupero.

Non è motivazione.
È neurochimica.

Le parole che usi ogni giorno possono sostenere il tuo corpo… oppure mantenerlo sotto stress.

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07/04/2026

La vera domanda è:
cosa fai nei primi 20 minuti dopo il risveglio?

Se prendi subito il telefono:
📱 il cortisolo aumenta

Se non bevi:
💧 le cellule restano disidratate

Se non vedi luce naturale:
☀️ il cervello non capisce che è giorno

Se non respiri profondamente:
🌬️ il sistema nervoso resta in allerta

Io ogni mattina faccio 7 cose semplici:
💧 bevo acqua
☀️ espongo gli occhi alla luce naturale
🌬️ respiro lentamente
🚶‍♀️ cammino
📖 leggo poche righe che nutrono la mente
🌸 uso i fiori per riequilibrare le emozioni
🥗 faccio una colazione che stabilizza la glicemia

Non è spiritualità.
È fisiologia applicata.

Quando inizi la giornata dando sicurezza al corpo, il corpo ti restituisce energia. ✨

Salva questo video e inizia a cambiare i tuoi livelli di energia 🤍

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07/04/2026

NUOVO WEBINAR “Da sfinita a rinata”

Se ti riconosci in anche solo uno di questi punti, questo webinar è stato creato per te:

=> Ti svegli già stanca e senza energia
=> Hai un gonfiore costante che non riesci a eliminare
=> Hai provato mille diete senza risultati duraturi
=> Lo stress e le emozioni sabotano la tua alimentazione
=> Non riesci a dimagrire nonostante mangi poco
=> Ti senti disconnessa dal tuo corpo e dalle tue emozioni

90 minuti che possono cambiare per sempre il tuo rapporto con il corpo, il cibo e le emozioni.

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06/04/2026

Cosa significa davvero salute e perché non possiamo concepirla “a blocchi”?

Ve lo racconto in questo estratto dell’ intervista con la splendida , Happyness Coach esperta in spiritualità.

Per guardare l’intervista completa, visita il mio canale YouTube 🌷

Energia
Salute totale
Medicina dello stile di vita
Floriterapia
Neurocoaching
Dietetica

Non sei tu il problema.Il problema è che per anni ti hanno insegnato a contare le calorie, a controllare le porzioni, a ...
03/04/2026

Non sei tu il problema.

Il problema è che per anni ti hanno insegnato a contare le calorie, a controllare le porzioni, a resistere — senza mai spiegarti come funziona davvero il tuo corpo.

Il gonfiore, la stanchezza, la fame che non passa, le emozioni che finiscono nel piatto: non sono debolezze.

Sono segnali. E i segnali si imparano a leggere.

Nel webinar del 21 aprile ti do gli strumenti per farlo. 90 minuti. Corpo, cibo, emozioni. Tutto insieme.

Commenta WEBINAR per registrarti gratis!

03/04/2026

Il metabolismo rallenta quando:
😴 dormi poco
⚡ vivi in stress continuo
🏋️‍♀️ la massa muscolare è bassa
🍭 la glicemia è instabile

Non è solo questione di mangiare meno.
È una questione di equilibrio biologico.

Alcuni estratti vegetali possono aiutare:
🌿 supporto alla sensibilità insulinica
🍽️ gestione dell’appetito
⚖️ supporto metabolico

Ma funzionano solo se la base è corretta.

La vera base resta sempre:
☀️ ritmo quotidiano
🥗 nutrizione stabile
🏃‍♀️ movimento regolare
💤 sonno di qualità

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31/03/2026

Se sei sempre stanca, non è mancanza di volontà.
Potrebbe essere cortisolo alto. 😮‍💨

Quando il cortisolo resta alto:
😴 il sonno non è rigenerante
⚖️ il metabolismo rallenta
🍽️ la digestione si blocca
🔋 ti svegli già stanca

Il corpo non entra mai in modalità riparazione.

Per ritrovare energia servono:
☀️ ritmo sonno-veglia regolare
🌿 esposizione alla luce naturale
🌬️ respirazione calmante
🥗 nutrizione stabile

Piccoli segnali che aiutano il corpo a uscire dalla modalità stress e tornare in equilibrio.

Nei prossimi giorni annuncerò le dirette gratuite e il webinar di aprile dedicato alla stanchezza cronica 🤍

29/03/2026

E tu come stai??? Sei pronta???
Scrivimelo nei commenti
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Scrivi info per avere il tuo protocollo personalizzato 1:1
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29/03/2026

Se sei sempre stanca, non è solo stanchezza.
Potrebbe essere cortisolo alto. ⚡

Quando il cortisolo resta alto:
😴 dormi ma non recuperi
🍽️ digerisci peggio
🔋 ti svegli già senza energia
🧠 il corpo resta in allerta

La stanchezza cronica spesso è un segnale, non una debolezza.

Per ritrovare energia servono:
☀️ ritmo
🌬️ respiro
🥗 nutrizione stabile
🌿 meno stress biologico

Nei prossimi giorni parlerò di questo nelle dirette gratuite e nel webinar di aprile.

Segui il profilo per non perdere i prossimi contenuti e capire come ritrovare energia in modo naturale 🤍

Indirizzo

Via Francesca Morvillo Località San Nicolò
Spoleto
06049

Orario di apertura

Martedì 10:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Mercoledì 10:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Giovedì 10:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Venerdì 10:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Sabato 10:00 - 13:00
16:00 - 19:30

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