Dott.ssa Giulia De Iaco

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Spoleto
Dott.ssa Giulia De Iaco

Biologa Nutrizionista. Laurea triennale e magistrale in Scienze dell'Alimentazione e della Nutrizion Elaborazione piani alimentari personalizzati.

Valutazione dello stato di nutrizione e della composizione corporea (bioimpedenziometria). Educazione alimentare e counselling. Nutrizione e sport. Disturbi del comportamento alimentare.

09/01/2026

Questa o quella⁉️

Da un lato la marmellata di arancia, con le sue note agrumate e vivaci! Dall’altro, la marmellata di mele e cachi, delicata e vellutata, perfetta per chi ama i sapori più morbidi e avvolgenti.

Due interpretazioni della dolcezza, due modi di iniziare bene la giornata 💪🏼

Quale sceglieresti per accompagnare le colazioni d’inverno?

07/01/2026

Le feste sono finite, c’è chi è davvero pronto a ricominciare 💪🏼 e chi mente 🤭

Vi aspetto in studio 👩🏻‍⚕️❤️

31/12/2025

“I only dread one day at a time.”

E forse è proprio questo il senso del nuovo anno:
non correre, non pretendere tutto subito,
ma prendersi cura di sé un giorno alla volta.
Che il nuovo anno sia gentile con voi ✨

23/12/2025

Quest’anno ho regalato ai miei pazienti un vademecum nutrizionale per le feste natalizie 🎁✨🎄

Se vuoi riceverlo anche tu 🥰👇🏼

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Te lo invierò subito nei DM 💌

Buone Feste🌟

20/12/2025

Facciamo i biscotti? 🍪✨☺️

Stamattina elfo Goccia ci ha chiesto di fare i biscotti e…
detto fatto! ✔️
Christmas is coming ⏳🎄🎅🏻

17/12/2025

La mia Palestra è differente 🫶🏻
Trova l’intruso… E No! Non sto parlando di 🤭

XMAS IS COMING ⏳✨🎄

11/12/2025

Sono felice che il mio vademecum vi stia piacendo ❤️

Quest’anno ho pensato di regalarvi questa guida per accompagnarvi con serenità e consapevolezza durante uno dei periodi 🎄 più temuti dell’anno 🍽️

09/12/2025

Hyrox Double Mixed portata a casa insieme a mio marito 🫂
Una gara intensa, che ancora una volta ci ha ricordato quanto il vero valore stia nel lavoro di squadra 💪🏼

Ho dato tutto sulla corsa e, anche se il risultato non rispecchia del tutto ciò che speravo, porto con me una grande lezione: non esiste performance senza percorso, né crescita senza mettersi alla prova.
Nonostante la fatica, ci siamo divertiti, abbiamo condiviso energie, strategie e sostegno reciproco—e questo per me vale più di qualsiasi cronometro.

Ora testa alla prossima sfida: con più consapevolezza, più preparazione e la voglia costante di migliorare.
Si cresce gara dopo gara 🏋🏻‍♀️

E infine, un grazie speciale al mio fantastico pt 🏋🏻 che mi sopporta ormai da anni e non si libererà di me tanto facilmente, al per me ormai casa, e al mio amico e collega per le dritte sulla corsa 🏃🏻‍♀️ che mi hanno permesso di migliorare in poco tempo… ma non finisce qui!

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03/12/2025

Lettura di Dicembre 📖
Per chi mi conosce bene, sa che amo leggere, è uno dei miei hobby preferiti 🥰

Oggi voglio parlarvi di questo libro, acquistato durante dopo aver partecipato ad una sessione molto interessante sul ruolo del microbiota femminile nella fertilità.

“Il microbioma al femminile” è un libro per esperti del settore, in cui si approfondisce il ruolo cruciale del microbiota intestinale e vaginale nella salute femminile, toccando temi come vaginiti, endometriosi e infertilità.

Volete saperne di più?

Scrivetemi in DM ✉️

21/11/2025

La zucca ed il pomodoro vengono spesso considerati verdure in cucina, perché si usano in piatti salati. In realtà, dal punto di vista botanico, sono frutti, perché nascono dal fiore della pianta e contengono i semi 🌱

Dal punto di vista nutrizionale, però, zucca e pomodoro sono classificati come verdure, perché hanno poche calorie, molte vitamine e un uso culinario simile agli altri ortaggi 🪴

I piselli, invece, non sono vere verdure. Anche se li troviamo spesso nel reparto degli ortaggi, dal punto di vista nutrizionale sono legumi, come fagioli, ceci e lenticchie. Questo perché sono ricchi di proteine e carboidrati 🫛

Lo sapevate? 👩🏻‍⚕️🍎🍽️

Indirizzo

Via Gregorio Elladio, 8
Spoleto
06049

Sito Web

http://www.nutrizionistaintasca.it/

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