Liberi di Star Bene - Loredana Grappasonni

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Spoleto
Liberi di Star Bene - Loredana Grappasonni

Liberi di Star Bene, a Spoleto,specializzato nella valutazione del benessere fisico con programmi di

Nutrizione interna ideale per perdere peso e per il suo controllo con i seguenti prodotti:
- Colazione equilibrata
- Formula 1
- Snack
- Integratori alimentari
- Nutrizione mirata sport e fitness
- Nutrizione esterna con linea di prodotti per la pelle e la salute dei capelli
- Wellness

16/09/2023

Il mare unisce i paesi che separa

24/02/2022

Polpette vegetali proteiche

INGREDIENTI

75 gr di granulato di soia
1 cipolla
sedano
1 🥕 piccola
Prezzemolo
🥄🥄Formula 1 Gourmet ai Funghi
Origano
Curcuma
Sale
Pepe
2 🥄 piccoli di semi di lino

ESECUZIONE:

Mettere a bagno in un piatto la Granola di soia e lasciarla inumidire per 15/30 minuti
Mettere anche a bagno i semi di lino tritati e aspettare che Turino fuori il gel.
Preparare il trito di tutti gli aromi e aggiungere alla Granola aggiungere il Formula 1 Gourmet ai funghi e i semi di lino sale pepe e al termine il parmigiano.
Amalgamare bene il tutto, preparare le polpette passandole nel pangrattato prima di friggerle nella friggitrice ad aria.
Buon appetito!

21/02/2022

Cos' è l'olio evo

17/02/2022

Torta di mele cotta sul fornello

INGREDIENTI:

3 mele🍎
300 gr farina tipo 2
3 🥄🥄🥄 Triblend banana herbalife
100 gr di olio di semi
3 uova
3 🥄🥄🥄 di zucchero
2 🥄 di Stevia
Vaniglia
Cannella
Succo di Limone 🍋 per le mele
Lievito

ESECUZIONE:

tagliare le mele a fettine e metterle in un piatto con succo di limone per non farle annerire
In una ciotola rompere le uova separando i rossi dagli albumi.
Mo***re a neve gli albumi con la frusta elettrica.
Mettere o zucchero e la Stevia con i tuorli e mo***re, aggiungere l'olio e la farina e via via tutti gli ingredienti , il latte il Triblend il lievito la vanillina e la cannella.
L'impasto deve essere liscio omogeneo e consistente.
Imburrare una pentola e inserire l'impasto coprendolo con le mele.
Mettere un coperchio, meglio se di vetro perché lascia vedere la cottura e la lievitazione.
Accendere il fornello e cuocere a fiamma🔥 bassa, per 20 minuti. Rigirare la torta cuocendola per altri 10 minuti sul lato delle mele.
A questo punto è pronta e se piace può essere spolverizzata con dello zucchero a velo.

# liberadistarbene

14/02/2022

Nutrizione per sportivi amatoriali e professionisti

10/02/2022

Wafer proteici

Ingredienti:

Cracker wasa
Crema proteica al cacao
Cioccolato fondente
Nocciole

Procedimento:

Iniziamo mettendo il cioccolato fondente a bagno maria, tritiamolo in piccoli pezzi per facilitare lo scioglimento. Tagliamo in due i cracker wasa, prendiamo la base e mettiamoci sopra un cucchiaio pieno di crema proteica, poi mettiamo sopra un altro wasa, altra crema proteica fino ad arrivare a quattro strati. Nel frattempo, il cioccolato si sarà sciolto, aggiungiamo le Nocciole tritate e ricopriamo i wafer di cioccolato. Li mettiamo poi in freezer per 30 minuti e serviamo.

08/02/2022

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20/01/2022

Biscotti proteici vegani

INGREDIENTI:

300 gr farina di farro
3 🥄 Triblend Herbalife
150 ml di succo di mela
120 gr di datteri denocciolati
120 ml di olio di 🌻
lievito per dolci
Buccia di 1 limone
Un po' di zucchero semolato

ESECUZIONE:

Mettere nel frullatore i datteri con il succo di mela e frullare.
Se c'è necessità aggiungere un po' di acqua. Inserire l'olio e con la frusta elettrica pian piano inserire anche la farina . A metà quantità di farina inserire il Triblend al gusto 🍌, la buccia grattata di un 🍋 e il lievito per dolci. Poi continuare a inserire la farina.
Formerete un panetto morbido . A questo punto prendere una parte del panetto e sulla spianatoia fare dei piccoli salsicciotti di circa 1,5 cm di diametro che verranno tagliati e passati in una ciotola con Flo zucchero prima di essere messi sulla placca da forno.
Al termine infornare per 15 minuti a 150 gradi.

17/01/2022

Risultati ricerche EFSA

Indirizzo

Via Flaminia, 92
Spoleto

Sito Web

https://www.goherbalife.com/loredanacoach, https://www.loredanagrappasonni.it/

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