Bioenergetica e percorsi di Benessere

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19/11/2025

💡 I 3 sintomi più temuti che ti parlano

1️⃣ Linfedema
Le gambe o le braccia si gonfiano…
e dentro c’è quel pensiero: “Se rilasso, perderò il controllo.”
Il corpo trattiene liquidi, la mente tensioni, e si sente un blocco che pesa.

2️⃣ Lipedema
Il corpo accumula grasso in modo particolare…
e dentro c’è quel pensiero: “Perché tutto il peso ricade sempre su di me?”
Si prova stanchezza e frustrazione, come se corpo ed emozioni fossero sovraccarichi.

3️⃣ Lipolinfedema
Il corpo sembra fermo, appesantito…
e il pensiero è: “Non riesco a lasciar andare ciò che mi trattiene.”
Si sente blocco, difficoltà a muoversi liberamente.

✨ Consiglio pratico:
Osserva il tuo corpo, ascolta le tue emozioni…
spesso il primo passo per alleggerire il fisico è liberare ciò che senti dentro.

💛 Ricorda: il tuo corpo parla con amore, ascoltarlo è il primo gesto di cura verso te stessa.

13/11/2025

Il tuo addome non è solo una questione estetica…
È il centro del tuo benessere, fisico ed emotivo 🌿

Ecco perché trattarlo può davvero fare la differenza:
1️⃣ Rafforza il sistema immunitario – oltre il 70% delle difese risiede nell’intestino
2️⃣ Migliora l’umore – circa il 50% della serotonina nasce qui
3️⃣ Stimola digestione e metabolismo – per sentirsi più leggeri e energici
4️⃣ Riduce gonfiore e pesantezza – liberando tossine e ristagni
5️⃣ Migliora postura e respirazione – per muoversi e respirare meglio ogni giorno

💧 Consiglio naturale:
Bevi acqua a digiuno, bollita per almeno 5 minuti.
Mentre lo fai, ripeti a te stessa:
“Lascio andare ciò che non mi serve. Mi apro alla leggerezza dentro e fuori.” ✨

Se senti spesso l’addome gonfio o appesantito, scrivimi in DM 💌
Ti guiderò con consigli pratici e personalizzati per ritrovare leggerezza e benessere 🌸

12/11/2025

Regola il sistema nervoso
Ogni respiro profondo attiva il rilassamento naturale del corpo, riducendo ansia, stress e tensioni.

2. Rivitalizza corpo e mente
Migliora l’ossigenazione, aumenta l’energia e la chiarezza mentale: pensi meglio, vivi meglio.

3. Ti riporta al presente
Concentrarti sul respiro interrompe il flusso dei pensieri e ti radica nell’“adesso”.

4. Equilibra le emozioni
Ti aiuta a osservare rabbia, paura o tristezza senza esserne travolto: respiri, e torni in equilibrio.

5. Rafforza la connessione mente-corpo
Ascoltando il ritmo del respiro impari ad ascoltare te stesso, a sentire e comprendere i tuoi bisogni.

🔥La respirazione consapevole è uno strumento semplice ma potentissimo: ti riporta al centro, calma la mente e rigenera il corpo. Ecco perché può davvero trasformare la tua vita.

Esercizio: “Respiro 4-4-6-2”

Durata: 1–2 minuti | Posizione: seduto, spalle rilassate.

1. Inspira dal naso per 4 secondi

2. Trattieni per 4 secondi

3. Espira lentamente dalla bocca per 6 secondi

4. Pausa di 2 secondi, poi ripeti

Ripeti per 5 cicli: sentirai la mente che si calma, il corpo che si apre e la vita che riprende il suo ritmo naturale. 🌬️

Il respiro è un ponte silenzioso tra ciò che siamo e ciò che sentiamo.
Ogni volta che inspiri, la vita entra in te.
Ogni volta che espiri, lasci andare ciò che non serve più.

Nel ritmo del respiro c’è il battito della Terra,
la memoria di ogni inizio e la promessa di ogni rinascita.
Non serve forzarlo: basta ascoltarlo,
perché nel suo andare e tornare impari a fidarti del flusso della vita.

Con amore,
Nedy 🤍

11/11/2025

Il sintomo come guida verso la guarigione 💫

A volte, il nostro corpo ci manda segnali sotto forma di malattia o dolore. Ma cosa succede quando invece di vederli come nemici, iniziamo a guardarli con occhi curiosi? 🤔

Ogni sintomo fisico è come un messaggio nascosto, che ci invita a fermarci e ascoltare. Dietro a ogni malessere c’è un’emozione non elaborata, un pensiero ricorrente, o un blocco energetico che sta cercando di farsi sentire. Non è il corpo che ci punisce, ma la nostra coscienza che ci invita a ricollegarci con la nostra vera energia, con il nostro equilibrio interiore. 🌿

Quando impariamo a chiedere “Cosa sto trattenendo?” invece di “Cosa ho?”, la malattia diventa una guida, non un nemico da combattere. È un'opportunità per guarire su tutti i livelli: fisico, emotivo, mentale, e spirituale. ✨

Ascoltiamo il nostro corpo. È più saggio di quanto pensiamo. 💖

30/10/2025

A volte la schiena parla più delle parole.
Le spalle si fanno rigide, il respiro si accorcia…
e il corpo inizia a raccontare tutto ciò che non riesci più a dire.

Nel mio spazio, Studio Gemarelax, ti accompagno a riconoscere quei messaggi,
a sciogliere i blocchi, a lasciare andare ciò che pesa.

Attraverso la psicosomatica e la dessomatizzazione,
la terapia manuale diventa un linguaggio di ascolto,
un modo per ritrovare equilibrio, leggerezza e presenza.

Il corpo non mente.
Impara solo a parlargli con rispetto. 🌿

📍 Studio Gemarelax
📞 391 100 0626
👩‍🦰 Nedy — specializzata in Psicosomatica e Dessomatizzazione, Terapia Manuale

20/10/2025

A volte l’ansia arriva come un’onda che travolge.
Il respiro si accorcia, le spalle si chiudono, la mente corre.
Ma forse l’ansia non è un nemico —
forse è solo il corpo che ci sussurra:
“Fermati, ascoltami.”

💫 Insieme possiamo imparare a farlo.
Mercoledì 29 alle 21 su Zoom — Diretta gratuita
Un incontro dedicato all’ansia, con una pratica di respiro diaframmatico, ascolto e presenza.

Respira. Ascolta. Ritrova te stessa.
✨ Per ulteriori informazioni, scrivimi in DM.

Indirizzo

Spoltore

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 17:00
Venerdì 09:00 - 17:00
Sabato 09:00 - 17:00

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