25/12/2023
🪷FORSE, NESSUNO TI HA MAI DETTO CHE PUOI ESSERE LIBERO DAL DOLORE
Oggi, in un giorno così speciale di rinascita interiore ho scelto di farti un regalo.
Con le meravigliose parole di Michael Singer desidero mettere un semino di possibilità dentro al tuo cuore, di farti assaggiare il sapore di essere libera e libero dal dolore.
Trovo questa parte del libro illuminante per descrivere questo processo.
🌱Dal libro " UN' ANIMA INFINITA " di Michael A. Singer.
"La maggior parte non si rende neppure conto di avere uno strato di dolore represso in fondo al cuore.
Vuoi davvero continuare a portarlo dentro ?
A controllare il mondo per evitare che riaffiori ?
Come sarebbe la tua vita se non fosse dominata dalla sofferenza?
SARESTI LIBERO
Potresti andartene in giro per il mondo in assoluta libertà, divertendoti e sentendoti a tuo agio in qualsiasi situazione
Per poter godere di questo livello di libertà, devi imparare a non temere tutto ciò che ti provoca malessere.
Se vuoi crescere e sentirti libero di esplorare la vita, non puoi passarla ad evitare tutto ciò che rischia di ferirti.
Esaminiamo la cosa prendendo in considerazione una tendenza fondamentale dell' essere umano.
Se il nostro corpo entra in contatto con un oggetto ( una situazione, una persona) che provoca dolore l ' istinto e quello di allontanarci all' istante.
Lo facciamo persino con gli odori ed i gusti sgradevoli.
La psiche si comporta allo stesso modo: se incontra qualcosa di fastidioso, tende a ritirarsi ad allontanarsi a proteggersi
Lo fa quando prova, insicurezza, gelosia o qualsiasi altra emozione spiacevole.
In sostanza si chiude, cioe' tenta di proteggere l energia interiore ergendo uno scudo.
Ipotizziamo che una persona ti muova una critica: senti subito un bruciore al petto.
Poi la mente attacca : " Questo non lo accetto: me ne vado e non gli rivolgo più la parola. Se ne pentira'!
Il tuo cuore sta cercando di ritirarsi da un' esperienza dolorosa e di proteggersi per non riceverla mai più.
Ti comporti così perché non sai gestire il dolore che stai provando, ma finché non imparerai a farlo continuerai a chiuderti e a proteggerti.
Quando blocchi uno schema energetico dentro di te, la mente gli costruisce intorno una grande sovrastruttura psicologica: comincia a razionalizzarlo, a tirar fuori tutti i motivi per cui tu hai ragione e l altro ha torto, e ti dice come dovresti comportarti.
Se ti lasci convincere, quel dolore diventerà una parte integrante della tua personalità.
Resterà chiuso in te e finira' per trasformarsi in uno dei fondamenti della tua vita, determinerà le tue azioni future, la tua mentalità, le tue preferenze.
Se resisti al dolore provocato da una certa situazione, poi sei costretto a modificare il tuo comportamento ed i tuoi pensieri per proteggerti.
Dovrai farlo affinché nulla aggravi la diffidenza rinchiusa dentro di te. Ci costruirsi intorno una struttura protettiva.
Puoi evitare questa trappola solo se sei consapevole e mantieni la lucidità necessaria per vedere ciò che sta accadendo mentre accade e se ne capisci le sue conseguenze a lungo termine.
Tuttavia non sarai mai completamente libero finché non abbandoneraii il dolore originario, invece di scansarlo.
Devi imparare a trascendere l' impulso che ti spinge ad evitare la sofferenza.
I saggi non vogliono rimanere schiavi della paura del dolore.
Permettono al mondo di essere ciò che e', invece di temerlo.
Abbracciano la vita con tutto il cuore, non la manipolano per evitare se stessi.
🪷Se la vita ti propone qualcosa che ti fa stare male, non rifiutarlo, ma lascia che ti attraversi come il vento.
Dopotutto non passa giorno senza che accada qualcosa capace di suscitare malessere.
In qualsiasi momento puoi provare frustrazione, rabbia, paura, delusione, gelosia, insicurezza e vergogna.
Se ci fai caso noterai che il cuore cerca sempre di respingere queste emozioni umane.
PER ESSERE LIBERO DEVI SMETTERE DI LOTTARE CONTRO DI ESSE.
Quando provi dolore, consideralo nient' altro che una forma di energia.
Comincia a percepire questa esperienza interiore come un' energia che attraversa il cuore e passa davanti all' occhio della coscienza.
Poi rilassati, non contratti non chiuderti, al contrario sciogli e lascia correre.
Rilassa il cuore, finché non ti trovi faccia a faccia con la fonte del dolore.
Resta aperto e ricettivo, per essere presente con tutto te stesso nel punto in cui c' e' tensione.
Devi essere pronto a mantenere la presenza nel punto esatto da cui si originano il dolore e la tensione, per poi rilassarti ed andare ancora più in profondità.
E' un momento di crescita e di trasformazione molto intenso.
So che ti tirerai indietro.
Sperimenterai una fortissima resistenza, ma e' proprio questo che rende così potente il risultato.
Via via che ti rilasserai e percepirai una resistenza crescente, il cuore vorrà fuggire, chiudersi, mettersi al riparo, difendersi.
Ma tu continua a rilassarti, rilassa le spalle, rilassa in cuore.
Lascia andare , fai spazio al dolore, in modo che possa attraversarti.
E' solo energia.
Riconoscila come tale e lasciala andare
Se ti chiudi ed impedisci al dolore di attraversarti, rimarrà bloccato in te.
Per questo la naturale tendenza a sfuggirlo e' controproducente.
Se non vuoi quel dolore, perché gli fai quadrato intorno e te lo tieni ?
Pensi davvero che passera' se poni resistenza?
Le cose non stanno affatto così
Se ti lasci attraversare, l ' energia passa e se ne va.
Se ti rilassi ed affronti il dolore quando lo senti sorgere nel cuore, anche quello passa.
Ogni volta che ti rilassi , lo incontri e lo lasci andare ti liberi di un pezzettino della tua sofferenza.
Peraltro, ogni volta che resisti e ti chiudi, aggiungi un nuovo strato di dolore che ti porto dentro.
Sei costretto ad usare la psiche per creare un certo distacco tra te ( che senti il dolore ) ed il dolore stesso.
Ed e' proprio per questo che hai sempre la testa piena di pensieri : sono un tentativo di evitare la sofferenza immagazzinata nel cuore.
Se vuoi essere lì, devi innanzitutto accettare il dolore che ti porti dentro.
Lo hai chiuso tu la sotto, nelle profondità del tuo essere, e poi hai fatto del tuo meglio per tenercelo così da non doverlo mai sperimentare.
✨In te si trovano anche tanta gioia, bellezza, amore e pace ma si trovano su lato opposto del dolore.
✨Al di là del dolore c' e' a libertà.
✨La tua magnificenza si nasconde la, tre questo stato di dolore, che devi accettare se vuoi arrivare dalla parte opposta.
✨Accetta la sofferenza che e' in te, decidi di sperimentarla.
✨A volte ti capiterà di vivere esperienze particolarmente intense, che ti tireranno fuori parecchio dolore.
✨Sii saggio, lascialo uscire tutto, non fare nulla per evitarlo.
Rilassati e concediti lo spazio necessario perché emerga e bruci attraverso di te.
🪷Se desideri amore e conoscenza, se vuoi sentire la presenza di Dio dentro di te, devi liberarti di tutta la sofferenza che hai accumulato in passato.
Se ti senti a tuo agio mentre vieni attraversato dal dolore, sei libero.
Il mondo non può più ferirti.
Puoi andare per il mondo libero, con entusiasmo e vitalità.
Farai esperienze meravigliose e scoprirai che dietro al dolore e alla paura c'è un oceano d' amore.
Questa forza ti sosterrà, alimentandoti da profondo del tuo essere.
Con il passare del tempo, costruirai una relazione molto intensa con questa forza interiore, che prenderà il posto attualmente occupato dal dolore e dal malesse.
Pace ed amore governeranno la tua vita "
Oggi, ogni giorno, in ogni respiro ti auguro libertà
Sii consapevole 💓
